Układając wygodnie swoje ciało,
Zamknij oczy,
Pozwól,
By oddech pomału opadał do Twojego wnętrza,
Rozluźnij napięcia w szczęce,
W ramionach,
W brzuchu.
Jeśli potrzebujesz,
Weź głębszy wdech do tych miejsc i z westchnieniem wypuść powietrze,
Rozluźniając się jeszcze bardziej.
Pozwól,
By Twoja uważność,
Obecność odpoczęła w ruchu,
W rytmie oddechu.
I delikatnie,
Z chwili na chwilę,
Ulegaj jego rytmowi.
Pamiętaj,
Że nic szczególnego nie musisz z nim robić,
Ani go poprawiać czy zmieniać,
Jedynie bądź przy nim,
Bądź w nim,
Taki jaki jest.
Zobacz,
Czy możesz podążać za oddechem do wnętrza siebie.
Jeśli będziesz bardzo uważna,
Poczujesz jego dotyk od środka i to,
Jak mózg ma miejsce po miejscu wewnątrz Ciebie.
Jest jak przypływ i jak odpływ,
Jak przypływ i odpływ.
Gdy będziesz z nim tak falowała,
Zauważ,
Że Twój oddech jest jak oddech Wszechświata,
Oddech niezmierzonej,
Uniwersalnej siły życiowej,
Jaką jest energia kobieca,
Energia Bogini.
Zauważ,
Jak ona nieustannie oddycha poprzez wszystko,
Co istnieje,
Poprzez wszystkie istnienia i także poprzez Ciebie.
Choć przez moment pozwól sobie być nią oddychana.
Będąc przy swoim oddechu,
Teraz zauważ skórę i miąższ swojego fizycznego ciała.
Jeśli chcesz i jesteś w miejscu,
Które na to pozwala,
Możesz zacząć dotykać siebie tak,
Jak lubisz.
Jak lubisz Twoich dłoni,
Twarzy,
Włosów,
Tam gdzie skóra jest niezwykle miękka i tam gdzie jest szorstka czy twarda.
Albo po prostu przyłóż dłoń do ciała i w ten sposób poczuj je bardziej,
Oddychaj.
Czując Twoje ciało,
Jego skórę i powierzchnię,
Zauważ,
Że one też są stworzone z wibrujących cząsteczek energii i te energie są Boginią samą w sobie,
Wibrującą i żyjącą jako skóra i miąższ Twojego fizycznego ciała.
Przywołaj w myślach planety i ich powierzchnię,
Ziemię,
Jej powierzchnię i górne warstwy,
Liście i korę drzew,
Skórkę jabłka,
Banana,
Skorupkę nasion,
Łupinkę orzecha,
Futro zwierząt.
Zauważ,
Że we wszechświecie istnieją różne formy skóry i że one też są stworzone z energii,
Energii,
Która jest esencją Bogini.
Teraz skieruj uważność do swoich kości,
Poczuj ich solidność i to,
Jak odzwierciedla ona solidność skał Ziemi.
Zauważ także inne mięsiste elementy Twojego ciała,
Mięśnie,
Poszczególne organy,
Serce,
Płuc,
Energii,
Jelita,
Wątroby i zauważ,
Że one także są wypełnione energią.
Poczuj albo wyobraź to sobie,
Że są stworzone z energii,
Z cząsteczek siły życiowej,
Jaką jest Boska Kobiecość,
Bogini,
Shakti.
Teraz zauważ swoją krew i inne płyny Twojego ciała.
Rozważ fakt,
Że trzy czwarte Twojego ciała jest płynne,
Podobnie tak,
Jak na planecie Ziemia.
Przywołaj rzeki i oceany świata,
Strumienie,
Które przepływają przez góry i lasy,
Podobnie tak,
Jak krew przepływa poprzez Twoje ciało.
Przywołaj też deszcz,
Wodospady,
Twoje łzy,
Rosę,
Pot i sprawdź,
Czy możesz uznać,
Że płyny w Twoim ciele i wody tego świata są stworzone z tej samej energii i że tą energią jest energia Boga.
Przybliż się jeszcze bardziej do Twojego ciała,
Do przestrzeni wewnątrz Twojego ciała i przestrzeni wewnątrz Twoich komórek,
Wewnątrz organów,
Wewnątrz płuc,
Także do przestrzeni pomiędzy nimi.
Zauważ tę przestrzeń w Tobie,
A także przestrzeń wokół Ciebie,
W pomieszczeniu,
W którym jesteś,
Przestrzeń wokół przedmiotów,
W przedmiotach,
W Twoim otoczeniu.
Zauważ,
Że ona też jest pulsującą energią i że ta energia jest kolejną transformacją Bogini w świecie fizycznym.
Nadal z zamkniętymi oczami,
Teraz cała poczuj,
A jeśli to jest trudne,
Wyobraź sobie,
Że całe Twoje ciało,
Wnętrze naprawdę jest stworzone z energii Bogini.
Zajrzyj też do Twojego umysłu,
Zauważ myśli,
Jakie przez niego przepływają,
Zauważ też emocje,
Jakie podnoszą się w Tobie i opadają.
Zdaj sobie sprawę,
Że one również,
Twoje myśli,
Twoje emocje są subtelnymi płynnościami energii,
Wiecznie zmieniającymi się aspektami energii kobiecej,
Żeńskiej,
Siły życiowej,
Szakwii Bogini.
I że cała jesteś ucieleśnieniem Bogini,
Że ona stała się Tobą,
Twoim ciałem,
Oddechem,
Powietrzem,
Przestrzenią,
Myślami,
Emocjami,
Tym co jest wokół Ciebie.
Że ona nieustannie staje się całym światem,
Zauważ też różne chwile Twojego życia,
Zmiany i że te przesunięcia są także ruchami szakti we wszechświecie.
Czuj rytm Twojego oddechu jako rytm Bogini,
Jako energię Bogini.
Pozwól sobie być oddychaną przez energię Bogini,
Która jest w całej atmosferze.
I że to wszystko,
To wszystko to szakty.
Odpocznij w tym odkryciu.
Namaste.
