Пока ты ещё в постели и чувствуешь лёгкую сонную пелену,
Ты можешь побыть на дне с собой,
Воспользуйся этим драгоценным моментом,
Отличная возможность мягко пробудиться и начать с хорошим настроением этот невероятный день.
День,
Наполненный множеством приятных событий.
Все слова нашей медитации благотворно и мягко воспринимаются твоим сознанием.
Слова словно листья,
Падающие из дерева,
Они ложатся на спокойную гладь воды,
Оставляя лишь еле заметные круги.
Пройдёт время и листья погрузятся на дно и станут частью этого водоёма,
Так и слова с каждой нашей практикой будут способствовать и помогать тебе.
Сейчас ты можешь начать соностройку с собой,
Переведи внимание на своё дыхание,
Попробуй начать наблюдать за своим дыханием и чем дольше ты наблюдаешь,
Тем лучше и комфортнее ты себя чувствуешь,
Ты в полной безопасности.
Обрати внимание,
Как вдох и выдох происходят независимо от тебя,
С каждым выдохом тебе становится всё легче и комфортнее,
Просто наблюдай.
С каждым вдохом в твоё тело приходит новая энергия,
Новый день даст тебе новые впечатления и новые почувства,
Попробуй представить,
Как при вдохе вместе с воздухом энергия входит в твоё тело и распространяется как бы внутри тебя.
С выдохом ты можешь увидеть,
Как выходит всё ненужное и лишнее,
Ты можешь освободиться от страхов и предрассудков и прямо сейчас ты наполняешься уверенностью и решимостью,
Почувствуй это.
Новый день,
Уже совсем скоро он начнётся и я хочу,
Чтобы тебя сегодня сопровождали только приятные внутренние ощущения,
Это удивительно,
Но если ты захочешь,
Ты можешь представить,
Что находишься сейчас в каком-то невероятно прекрасном месте.
Быть может это место связано с определёнными приятными воспоминаниями или быть может это новое для тебя место и возможно тебя окружают особые растения и цветы,
Которые тебе симпатичны.
Я не удивлюсь,
Что тебе даже удастся почувствовать их запах и ты можешь увидеть как бы себя со стороны,
Как будто ты сейчас лежишь в этом прекрасном месте на дивной кровати,
Окружённой невероятными растениями.
Ты можешь почувствовать эту спокойную и комфортную атмосферу,
Как бы само место окутывает тебя заботой и теплом,
Почувствуй это и ты вправе насладиться моментом вдоволь.
Сейчас ты можешь как бы представить,
Как солнечный свет начинает усиливаться и освещать пространство вокруг тебя,
Свет это в том числе и энергия.
Энергия словно мельчайшие крупинки заполняет пространство вокруг тебя,
Попробуй представить это,
Всё вокруг тебя это энергия.
Неминуемо ты как центр притяжения начинаешь притягивать эти крупинки и эту энергию и она начинает напитывать тебя,
Почувствуй,
Почувствуй как миллионы мельчайших частиц сейчас соприкасаются с твоим телом,
Почувствуй это.
Я уверен,
Что тебе удастся почувствовать,
Как они передают тебе свою энергию,
Энергию для нового дня и уже совсем легко тебе будет представить,
Как будто твоя кровать в данный момент парит и ты вместе с ней.
Это прекрасное ощущение полёта,
Почувствуй это,
Сейчас тебе хорошо и спокойно и это ощущение комфорта будет весь день с тобой,
Почувствуй ощущение внутреннего баланса и гармонии.
Весь мир как будто замер в ожидании того,
Когда ты решишь открыть глаза,
Он замер и ждёт,
Когда его чудо будет готово проснуться и прежде чем ты пробудишься,
Я хочу напомнить тебе кое о чём.
О том,
Что ты обладаешь силой Творца и можешь творить свою судьбу,
Ты любишь и принимаешь себя,
У тебя всё получается так,
Как нужно,
Любые преграды лишь для того,
Чтобы мы становились сильнее.
В тебе заложен невероятный потенциал,
Тебе под силу всё,
Что ты захочешь и ты легко сможешь отказаться от того,
Что ты твёрдо и смело можешь сказать нет,
Если так считаешь.
Ты и только ты выбираешь свою дорогу,
Ты и только ты решаешь с какой скоростью двигаться по этой дороге,
Тебя любят,
Ты невероятное чудо и весь этот мир для тебя,
Я уверен,
Что тебе уже не терпится встать и начать свой невероятный день.
Помни,
Что тебя будет сопровождать,
Я досчитаю на трёх,
Один,
Ты чувствуешь прилив сил и энергии,
Два,
Ты чувствуешь уверенность в себе,
У тебя сегодня всё получится,
Три,
Ты можешь мягко выйти из практики.
Утреннюю медитацию для тебя провёл Александр Володин,
Рекомендую практиковать данную медитацию в течение 21 дня,
За это время ты сможешь гармонизировать своё состояние и превратить каждое новое утро в прекрасное путешествие.
Также хочу тебе сказать,
Что для меня крайне важной является обратная связь от тебя,
Буду рад любым её формам,
Всего тебе самого доброго.
