O Início de um Novo Ciclo

Meditação guiada para todos os que querem reconhecer a sua verdadeira natureza e se entregar à perfeição daquilo que ja é. Liberta-te do antigo e entrega-te ao novo. Através de um relaxamento profundo complementado com uma prática meditativa terapêutica. Boa meditação!

Transcript

Encontra uma posição confortável, Pode ser sentado ou deitado. E começa por relaxar e descontrair todo o corpo. E vais focar a tua atenção na respiração. Faz três respirações profundas, Inspirando pelo nariz, E expirando, De preferência, Pelo nariz também, Caso se torne desconfortável para ti. Faz a expiração pela boca. A respiração permite-te soltar as tensões e preocupações. Vai respirando de modo a abrandares o teu ritmo. Deixa que a tua mente se entregue ao som da respiração e que o teu corpo se sinta profundamente acolhido. Sempre que a tua mente quiser começar a dispersar, Volta a focar a atenção na respiração e deixa-te conduzir pela minha voz. Cada palavra permite que o corpo descontraia cada vez mais. Receber, Acolher, Agradecer porque estás a viver um capítulo de tantas histórias que possivelmente já viveste na Terra. Se soubesses se conseguisse imaginar todos os preparativos que foram necessários para estares aqui, Nesta experiência terrena, Passarias o dia com um sorriso no rosto. A Mãe Terra concedeu-te a oportunidade de colocares os pés no chão. Concedeu-te a estrutura do teu corpo e a energia que te permite estar vivo. Soubesses tu quem te acompanha, A energia que está contigo para que possas tornar os teus sonhos e os teus projetos realidade. E desta forma ser exemplo e fonte de inspiração para os outros que te rodeiam. Soubesses tu a força que tens e a capacidade de superação diante de todos os obstáculos que vives. Soubesses tu que estás sempre a acompanhar. Quando te permites sentir e entregar-me os teus braços como se fosses eternamente uma criança, Ouves-o sussurrar ao ouvido. Palavras curadoras, Palavras mágicas. Deita-te na relva, Anda descalço pela areia da praia, Ouve as ondas do mar, Sente o vento a bater no teu rosto e tanta coisa te é dita, Tanta coisa te é transmitida. Mentalmente vais sentir a zona da cabeça a relaxar. A testa, A face, Os lábios cada vez mais descontraído e relaxado. O pescoço, O queixo, Os ombros, Os braços, Os antebraços, As mãos e os dedos das mãos. Inspira fundo pelo nariz, Enche o abdómen e o peito de ar e liberta pela boca. Sente a zona da bacia a descontrair, As pernas, Os pés, Os dedos dos pés. Sente o chão que suporta o teu corpo, Sente o sol que ilumina o teu rosto, Sente o abraço e o aconchego da vida. Sente-te e foca-te em todo o teu corpo e em sentir o mesmo. Sente o teu rosto, O teu pescoço, O teu peito em plena sintonia com a tua respiração. Os teus braços, A energia que circula pelas tuas mãos, O teu abdómen, As tuas pernas e os teus pés. Sente este momento de encontro contigo em plena segurança e perceba o quanto o teu corpo, O teu sentir são importantes para atingires um estado de relaxamento e como isso é importante para o teu bem-estar. Tudo acontece no silêncio, É aqui que tudo tem início, É aqui que consegues descobrir o que desejas, O que a tua alma te pede. É neste momento que trazes o Norte à tua vida e é a partir daqui que passas para a ação, Para a concretização. Quando a mente está centrada, Estás no centro em harmonia com o espírito e com a alma. Consegues ouvir a tua intuição e respirar é trazer a tua força da vida em espiral e em sintonia com a energia universal. E observe, Por vezes ficas na distração e vives como se estivesse num sonho, És arrastado para o passado ou encurrado para o futuro. Observe os sentimentos que possam surgir com cada respiração e faz uma respiração profunda a cada frase. Respira, Toma consciência que estás vivo. Respira com a vida e com a alma. Respira por ti com compaixão e alegria. Respira e flui como o rio que corre. Respira e transforma-te com a terra que pisas. Respira e assentes o fogo incandescente dentro de ti. Respira e observa a impermanência da vida. Respira e tornas-te firme e calmo. Renovas cada célula do teu corpo. Respira e permaneces no aqui e agora. Foca ao centro do cardíaco e permanece nesse lugar sagrado. Ao ancorares a tua energia entre o céu e a terra, Permites a abertura e o início de uma nova fase de vida. Vais agora ouvir o que a tua alma, O teu eu mais sábio tem para te contar. Deixa que imagens ou símbolos fluam. Toma consciência das sensações, Das emoções e usufrui. Namastê. Namastê. Namastê namô. Yá devisar rabo deju. Chetanete apitiate. Namastê. Namastê. Namastê namô. Tens noção do valor que atribuis ao tempo? Tens consciência que o tempo é sagrado e é um sábio ancião? O tempo é quem te permite que sejam feitas as aprendizagens, O crescimento e a evolução. Todos estes processos requerem maturação, Algo que só o tempo permite. Este é o momento para integrares-te a aprendizagens e estás disponível para receberes as sementes da sabedoria ancestral do tempo. Ao honrar o tempo, Honras a tua ancestralidade, A história que existiu antes de ti num tempo diferente do teu. Ou visualiza a figura de um ancião. Ele sorri serenamente, De forma a saberes que não estás sozinho e que a vida é sábia e coloca tudo no tempo certo. O teu coração sente esta energia de tranquilidade e segurança. E tu sorris. Ouve as mensagens do ancião. Ele canta as suas mensagens para te ajudar a aceder aos tesouros que trazes de um lugar muito familiar, De outro tempo. Compreenderes e acolheres a tua história e sabedoria, Tomas consciência de quem és. Escuta. Caminha devagar, Sem ânsias nem excessos, Para que a natureza recoloque no seu sábio tempo todas as partes de ti que vou procurar. Gradualmente vais sentir o teu corpo mexer as mãos, Os pés e aos poucos, Ao teu tempo, Cobrindo os olhos. Mas se quiseres podes manter-te nesta frequência, Nesta posição durante mais algum tempo. Bem-vindo. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus. Muitas graças a Deus.

Reviews

Gratidão por esta meditação ❤️🙏 era tudo o que precisava para seguir em frente.

Que prática linda, experiência maravilhosa! Me trouxe paz, confiança e muita gratidão pela minha jornada. Obrigada por compartilhar tão preciosa meditação. Namaste.