Сядьте удобно и лягте,
Чтобы ваше тело было полностью расслаблено.
Позвольте глазам закрыться.
Пусть все,
Что окружает вас сейчас,
Ваши дела,
Задачи и ваши мысли,
Отойдут на второй план.
Следующие несколько минут только для вас.
Сделайте глубокий вдох и выдох.
И начните расслаблять ваше тело.
Переместите ваше внимание в область макушки и почувствуйте,
Как начинает расслабляться область головы,
Шея,
Расслабьте лоб,
Мышцы вокруг глаз,
Веки,
Щеки,
Подбородок.
Пусть расслабляются мышцы шеи,
Плечи,
Кисти рук.
И приятная волна расслабления доходит до спины,
Живота.
Расслабляются бедра,
Колени,
Стопы.
Все тело становится более расслабленным.
И еще раз.
Глубокий вдох и выдох.
Расслабьтесь настолько,
Насколько это возможно для вас сейчас.
И,
Возможно,
В какой-то момент вы почувствуете,
Что границы вашего тела как будто размываются.
Или как будто ваше тело становится более легким,
Словно вы парите в невесомости.
Сейчас вы отправитесь в необычное путешествие в бескрайний космос.
Представьте,
Что вы находитесь в центре бескрайнего космического пространства.
Вокруг вас звезды сияют мягким светом,
А галактики мерцают разноцветными огнями.
Вы начинаете медленно двигаться вперед,
Чувствуя легкость.
Космос принимает вас,
Наполняя ощущением покоя и гармонии.
И вы постепенно набираете скорость.
И летите сквозь пространство,
Наблюдая за красотой вокруг вас.
Перед вами открываются удивительные виды.
Планеты,
Окруженные кольцами.
Светящиеся туманности.
И звезды,
Которые рождаются в облаках газа.
Вы можете увидеть комету,
Которая летит где-то в пространстве.
И полюбоваться ее длинным сияющим хвостом,
Оставляющим за собой сверкающий след.
Каждая деталь кажется совершенной и гармоничной.
Пока вы движетесь,
Вы ощущаете,
Как с каждым вдохом в вас вливается энергия космоса.
Она приносит ясность,
Силу и вдохновение.
А с каждым выдохом вы отпускаете напряжение,
Отпускаете то,
Что вам не нужно сейчас.
И в какой-то момент вдалеке вы замечаете яркое сияние.
Это центр Вселенной,
Космический источник.
Когда вы приближаетесь к нему,
Вы чувствуете,
Как его теплая и обнимающая энергия становится все сильнее.
Это сияние наполняет вас ощущением единства с миром,
Напоминая,
Что вы часть этой бесконечной гармонии.
Источник словно шепчет вам «ты часть Вселенной,
Ты всегда был и будешь частью этого бескрайнего потока жизни,
Ты не один,
Вселенная держит тебя в своих ладонях».
И вы наполняетесь этим светом и этим смыслом,
Чувствуя,
Как он проникает в каждую клеточку вашего тела,
В каждую мысль.
Постепенно сияние начинает угасать,
Но вы чувствуете,
Что его свет остается внутри вас.
Вы начинаете мягко двигаться назад через звездные поля и галактики,
Возвращаясь к своему телу.
Космос провожает вас теплотой и покоем.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Осознайте свое тело в пространстве.
Почувствуйте пространство вокруг себя.
Когда вы будете готовы,
Откройте глаза и поблагодарите себя за этот опыт.
Вы только что прикоснулись к бесконечности.
