Полное сканирование тела

Эта техника очень популярна неспроста. Она способствует снижению стрессов, беспокойства, паники, боли. Также она будет полезна людям, страдающим от тревожностей и депрессии.
А если вы просто хотите максимально расслабиться, эта практика также будет вам хорошим помощником. Постарайтесь не заснуть:) И хорошей практики!