Olá,
Eu sou Ana Guerreiro e esta é uma meditação para celebrares o solstício de verão.
Encontra uma posição confortável.
Pode ser sentado,
Sentada,
Ou podes deitar,
Se assim o preferires.
Fecha os teus olhos e começa por levares a tua atenção à respiração.
Sentindo o ar que entra e sai.
Sentindo o teu corpo a receber o oxigênio e libertar o que não precisa.
Permite-te entrar em contacto contigo e ires dentro.
Visualiza-te agora,
Sentada,
Sentado numa praia,
Com uma pequena fogueira à tua frente.
Enquanto o sol vai descendo,
A temperatura vai ficando mais fresca.
Observa o sol,
Observa esse mar e observa como te sentes,
Nesse local e a olhar essa paisagem.
Conecta-te com o teu coração e pergunta-lhe o que é que neste momento precisas de soltar e de deixar ir.
Que partes de ti já não queres continuar a alimentar?
Que áreas da tua vida já não estão a funcionar e precisas de libertar ou de mudar?
Que pensamentos,
Atitudes ou crenças sentes que precisas de soltar?
E dá espaço para que surja a resposta.
Visualiza-te agora a levantar e colocaste-te à beira da água,
Com os teus pés a sentir a água.
E repete mentalmente esta afirmação.
Este é o momento e eu sinto-me pronta,
Pronto,
Para soltar tudo aquilo que me impeça de avançar leve e firme.
No meu propósito e essência.
E a seguir entra nessa água que está a uma temperatura agradável e sente que à medida que entras tudo é levado por essa água.
É uma água que te vai purificar agora que o verão está a começar.
Agora que o verão está a começar.
Para que possas seguir com mais leveza e com aquilo que apenas é importante.
Com aquilo que realmente é importante.
Brinca com a água,
Diverte-te na água e deixa que qualquer sensação de peso ou de limitação vá embora.
Quando sentires pronta,
Pronto,
Sai da água.
Observa como estás mais leve,
Mais livre do que não és.
E mais preparada,
Preparado para iniciares uma nova etapa com todo o teu ser e com toda a tua entrega.
E deixa que nasça agora em ti a vontade de seguires em frente.
E propõe-te a saltar por cima dessa fogueira como sinal de determinação e de avanço.
Deixa para trás o inverno e a primavera que passaram.
Deixa para trás a tua antiga versão e assuma quem queres ser e o que queres para ti a partir de agora.
E quando for o teu momento,
Salta.
E fica agora quieta,
Quieta,
A sentir o teu plexo solar na zona do teu estômago.
A senti-lo iluminado como se tivesses um sol a brilhar nele.
Esse é o sol do teu poder interno.
Do poder de transformares a tua vida.
De seres quem tu és,
Sem máscaras.
O poder de viveres os teus sonhos.
Então sente esse sol a brilhar.
E projeta esse brilho para o mundo e acredita em ti.
Confia nesse poder,
Confia nesse sol.
Deixa de ficar uns instantes com essa imagem e com essa sensação.
A sentir esse brilho a irradiar.
A sentires o poder dentro de ti.
A sentires a tua capacidade de co-criares.
E de viveres este verão com toda a sua plenitude.
Com alegria.
Com prazer.
Com entusiasmo.
E com muita celebração.
Quando sentires pronta,
Pronto para regressar.
Agradece.
Agradece o momento.
Agradece a ti.
Retorna à tua respiração.
E ao teu corpo.
E quando sentires,
Abre os teus olhos.
