Лекарство от Эмоциональной Боли

Как перестать страдать за 10 минут? Это универсальное лекарство от эмоциональной боли, которое получило признание психологов и терапевтов. Надеюсь оно поможет и вам в трудную минуту исцелить неприятные переживания. Будьте счастливы!

Transcript

Пошаговая инструкция,

Как перестать страдать и стать счастливым за 10 минут,

А заодно понять,

Почему это вообще происходит,

И замкнуть круг повторяющихся граблей.

Как снять любую эмоциональную боль за 10 минут.

Это очень клевый инструмент,

Она появилась не случайно,

Эта формула,

В процессе практического применения,

Потому что очень часто нужно было и самостоятельно снимать боль эмоциональную.

Вкратце,

Как это работает?

В жизни,

Когда происходит какая-то ситуация,

Которая тебе не нравится,

Ну или вызывает у тебя какие-то неприятные чувства,

То это неприятное чувство называется эмоциональная боль.

Она отличается от физической тем,

Что она такая же яркая иногда,

Больнее,

Но при этом источник ее не всегда очевиден.

Первое,

Что нужно делать для того,

Чтобы быть счастливее,

Справляться с такой болью,

Нужно понимать,

Что эти неприятные ощущения происходят не просто так в жизни,

Они происходят в качестве индикации каких-то процессов внутренних.

То есть ты выходишь на новый уровень,

И у тебя что-то начинает волновать,

И нравится,

И хочется чего-то большего,

Ну или высшего,

Или более духовного,

Или красивого,

Но тебе что-то мешает,

Чтобы перейти на этот новый уровень.

И таким образом,

Если ты не замечаешь каких-то вещей,

Которые нужно в себе менять,

Тебе об этом напоминает мир,

Точнее твоё подсознание на самом деле,

В виде конкретных ситуаций,

Которые с тобой происходят,

И вызывают в тебе вот эти неприятные чувства.

Это индикатор каких-то блоков или убеждений,

Которые необходимо трансформировать.

Я очень часто это рассказывал вслух своим друзьям,

Я это сформулировал как схему.

По сути,

Это схема,

Пройдя по которой,

Ты снимешь любую эмоциональную боль.

И это проверено стопроцентно.

Начинается она с очень простого вопроса.

Лучше пройтись по ней просто поверхностно и привести пару примеров,

Как она работает,

И уже потом более детально для тех,

Кому нужно будет более конкретно понять,

Что это такое.

Потому что здесь есть некоторые термины,

Которые не всем ясны.

Можно будет посмотреть на каждом из этих пунктов.

Начинается всё,

Конечно,

С банального вопроса «Вы счастливы?

».

Это очень исторический вопрос,

На самом деле,

Чтобы правильно ответить на вопрос «Вы счастливы?

»,

Нужно знать,

Что такое счастье.

На самом деле,

Всё просто,

Само слово говорит само за себя.

Счастье — это когда со-части,

Когда все части находятся вместе.

Смысл в том,

Что само со-части происходит всё время,

Бесконечно,

Постоянно.

Поэтому и слово «счастье» иногда трактует как «си-части».

Ну,

Здесь и «си-части» вот это.

Важно понимать,

Что в слове «су-части» есть «со-участи».

Поэтому само слово говорит нам о том,

О чём говорят нам учёные в последнем открытии «Как быть счастливым?

».

Там говорится о том,

Что нужно просто делать любимое дело,

Делать то,

Что тебе интересно,

С людьми,

Которым это тоже интересно.

И тогда будет тебе счастье,

Состояние потока.

И,

Естественно,

Счастье мы испытываем сейчас,

А не вчера или завтра.

Оно поэтому находится между прошлым и будущим,

Как тот миг,

За который нам советовали держаться ещё в Советском Союзе.

Соответственно,

Здесь,

Конечно,

Вопрос немножечко риторический — вы счастливы или нет?

Потому что в общем любой человек счастлив.

А если смотреть на слово «счастье»,

Оно говорит о том,

Что даже в трудные минуты,

Когда мне неприятно и плохо,

Я всё равно счастлив,

Потому что всё сходится так,

Чтобы меня сделать лучше.

Но это такая ловушка для ума.

Здесь скорее вопрос о том,

Есть ли какие-то неприятные ощущения.

То есть,

Если человек не испытывает сейчас счастье,

Счастье неизбежно сопровождается каким-то приятным чувством,

Чувством приятия,

Воспринятия и радости,

Когда светло на душе.

Если этого не происходит,

То человек несчастлив.

В этом нет ничего сложного.

Просто,

Скорее всего,

Он либо испытывает несчастье,

Противоположное чувство,

Где ему неприятно что-то,

Его тревожит,

Болит или не выходит из головы какая-то ситуация из недавнего прошлого,

А может быть,

И из детства.

Anyway — это схема для тех,

Кто не испытывает счастья сейчас,

Не испытывает этой лёгкости бытия.

Первое,

Что нужно понять,

На что нужно ответить,

— это какая ситуация делает вас несчастным.

Если вы не испытываете сейчас приятную лёгкость,

Значит,

Есть какая-то штука,

Которая вас гложет,

Какая-то конкретная ситуация.

Или,

Если у вас даже какие-то неприятные чувства есть,

Есть какая-то эмоциональная боль,

Нужно вспомнить,

Представить,

Зафиксировать ту ситуацию,

Которая вызвала эту боль.

В основном,

Естественно,

Эта ситуация связана с отношением с людьми,

То этот инструмент работает на любую эмоциональную боль,

Это проверено,

И когда она,

Если она есть или когда она наступает,

Можно сюда возвращаться,

Проходить несколько вот этих пунктов и снимать её.

Самое важное — понимать,

Для чего эта боль вам пришла в вашу жизнь и как её исправить,

Здесь достаточно просто,

Вот в этом ценность.

И можно по этому кружку ходить,

Ходить,

Ходить,

Пока все ситуации болезненные не исправятся и пойти дальше.

Зафиксировали,

Какая ситуация делает несчастным или вызывает неприятные ощущения.

Важно понимать,

Что за каждым неприятным ощущением неоправданное ожидание не происходит в жизни боли эмоциональной по другой причине,

Кроме как неоправданное ожидание.

Это когда представлял что-то такое клёвое,

Столкнулся с реальностью,

Оказалось,

Что не клёвое,

Я расстроился,

У меня неприятные ощущения,

Эмоциональная боль.

Нужно себе ответить на вопрос,

Какое ожидание не оправдалось в этой ситуации.

Приведу пример,

Это работает на мелких или на более глобальных вещах.

Например,

Мой любимый пример,

Я кинул в чате смешную картинку и люди не отреагировали на неё смехом,

Не залайкали меня и не кинули мне клёвых смайликов,

Кто-то другой ещё докинул какую-то смешную картинку,

Они посмеялись над её картинкой,

Я расстроился,

Вплоть до того,

Что я прям даже пробеситься успел и вплыл в массу неприятных ощущений и даже хотел вообще удалить эту группу,

Ну,

Знаете какие глупости бывают.

Здесь очень простая ситуация,

Я её помню,

Неоправданное ожидание здесь в том,

Что я ожидал,

Что меня полайкают и порадуются люди,

А они этого не сделали.

Соответственно,

Дальше важно понимать,

Что только то неоправданное ожидание болезненно и вызывает такие неприятные ощущения,

Которое уже переросло в требования,

То есть смысл в том,

Что если бы вы не требовали от этой ситуации конкретного исхода,

Если бы вы,

Например,

Были бы не уверены в этом или были бы более открыты,

То разрушение этого ожидания не вызывало бы никакой боли,

А просто оно бы даже вас никак не зацепило.

В случае с Чадиковой историей требование у меня было такое,

Что вы должны порадоваться,

Потому что,

Как я же вам такую хорошую штуку сделал,

Вы должны мне.

Дальше нужно понять,

Что за каждым требованием стоит потребность.

Потребность не тех людей,

Которые участвуют и не тех ситуаций,

Которые вызывают боль и неприятные ощущения,

А именно ваша потребность.

Обычно,

Когда люди понимают,

Какая потребность стоит за этим требованием,

У них сразу эта боль уже уходит,

Потому что они смотрят в правильном направлении внутрь.

В частности,

Потребность в этом примере с Чадиком очень простая — потребность внимания людей,

Которые мне нравятся.

Дальше,

Что следует с этим делать?

Вот выяснили,

Какая потребность,

Её нужно попробовать удовлетворить альтернативным способом.

В случае с Чадиком это легко.

Просто скинул картинку в соседний чатик,

Где все порадовались,

Полайкали,

И я наполнился счастьем от этого,

Потому что удовлетворил эту потребность простым способом.

Я понимаю,

Что бывают более глобальные ситуации,

Где потребность,

Например,

В любви как какого-то конкретного человека,

Её не удовлетворить альтернативным способом,

Но всё же можно,

Потому что,

Например,

Любовь и забота не обязательно должна быть от одного конкретного человека,

Это правильное требование,

Нельзя требовать от него или от неё что-то конкретное,

Но можно получить заботу и любовь от близких людей других,

От друзей,

Которые вам и так,

На самом деле,

Сейчас где-то рядом дают любовь и заботу.

Дальше,

Обычно,

На самом деле,

На этом моменте у всех всё налаживается сразу.

То есть,

Они понимают,

Что на самом деле у них есть потребность,

Которую нужно как-то удовлетворить.

Этого достаточно для того,

Чтобы больше не страдать от этой ситуации,

А просто понять,

Что это индикатор каких-то конкретных моих потребностей,

Здесь прям раз-два.

Но для профилактики всего этого,

Необходимо увидеть одну очень важную вещь,

В жизни ничего не происходит просто так,

И вы бы не реагировали болезненно на какие-то ситуации,

И у вас не было бы таких требований,

Если бы вы не были источником подобных чувств и эмоций по отношению к другим людям или другим живым существам.

Почему животным?

Потому что недавно был пример,

Когда накричал охранник,

Глупая ситуация,

Бессмысленная,

Но накричал охранник,

Оказалось,

Что сама кричала на кота так же.

Ну,

То есть,

Даже так.

В чём смысл?

Здесь мир — это зеркало,

Каждый видит то,

Что хочет видеть.

Поэтому есть фраза «глаза — это зеркало души».

Это не в плане того,

Что когда мы на них смотрим,

Мы видим душу человека,

А в плане того,

Что он видит в мире,

То есть зеркало его души,

То он хочет увидеть.

Поэтому здесь важно понять самое важное,

Если у вас такая ситуация происходит раз в какое-то время,

Вы ходите по кругу в этой ситуации,

Это значит,

Что у вас есть убеждение,

Которое необходимо поменять,

Боль является индикатором этого убеждения.

Соответственно,

Чтобы у вас это больше не происходило,

Нужно перестать это делать в отношении к другим людям.

И дальше вы понимаете,

Что мир зеркален,

Понимая то,

Что вы делаете,

Возвращается,

Как в той песне про улыбку.

Вы можете получить это от мира одним очень простым способом — отдав это.

То есть,

Если вы хотите любви и заботы,

Вам нужно отдать любовь и заботу.

Таким образом,

Пример с чатиком завершился у меня в жизни.

Все ситуации,

Которые похожи на эту,

Завершились,

Когда я увидел,

Что еще один соседний чатик с одним человеком,

На картинки которого я не реагировал.

Он мне их отправлял,

А я,

Ну,

Может,

Даже смеялся,

Но не давал ему вот эту обратную связь приятную.

И когда я перестал это делать и стал отвечать всегда,

У меня прекратились ситуации,

Подобные этой.

Это касается и сложных любовных отношений,

Потому что,

Когда вы требуете от одного какого-то конкретного человека любви и ожидаете ее,

А он не дает,

Это значит,

Что вы являетесь источником таких же чувств в отношении к другому.

На практике это все видно в формате полугода,

Года или даже сейчас.

Соответственно,

Если вы хотите что-то получить от мира,

Например,

Любовь и заботу,

То нужно ее отдать.

Просто пойдите к кому-то и отдайте.

Чаще всего в этом нуждаются ваши близкие,

Мама,

Папа,

Сестра,

Брат и другой близкий друг друзей.

Как только вы станете источником тех чувств,

Которые вы хотите в отношении к себе,

Вы наполнитесь,

Мир вам их вернет и наполнит вас этими чувствами.

Соответственно,

Когда вы эту простую идею начнете применять в жизни,

Станете источником этих чувств,

Вы сможете задать себе этот вопрос и получить уже немного другой ответ.

А если еще не получили,

То пройдите по тому же кружочку еще разок,

Еще разок,

Еще разок до полного исцеления.

Желаю вам счастья,

Будьте пути.

Reviews

Спасибо🙏💕

Спасибо большое за подкаст💖 У вас приятный голос и манера речи, слушала с удовольствием. И благодарю за пользу которою вы несете, никогда не останавливайтесь 💖

За 10 минут раскрыть такую тему - браво 👏🏻👏🏻👏🏻
Такой концепции придерживаюсь (задумалась сколько лет 🤔 да это и не важно…) - сначала допустила мысль, а потом конкретно начала видеть кто и что мне зеркалит.

Скорость речи даже для меня (быстроговорящей 😅) ощущалась как х 2 Общего впечатления не испортило, благодарю! 🫶

Благодарю! 💚

Супер!!! Открылись глаза на многие вещи

Спасибо большое за ценную информацию , сразу задала себе вопрос о счастье 🥹

Очень полезная информация за такой небольшой промежуток времени, спасибо)

Благодарю, очень ценно!🙏

Вау! Благодарю! 🙌🏻

Прекрасная мысль... Надо применить эту идею в жизнь 🤗спасибо!!!!

Чудесный подкаст, спасибо ❤️

Прекрасно. Подарили куча инсайтов. Побежала их записывать :) Благодарю 🙏

Как все оказывается просто!
Благодарю за такое объяснение и решение!

Чудесно и вовремя✨

Бомба! Класс! Я все записала даже!

Интересная практика благодарю 🙏 буду пробовать ))