14:04

Yeni Başlayanlar için Meditasyon: 2. Gün

Name: Yeni Başlayanlar için Meditasyon: 2. Gün
Uploaded: 2020-03-19T12:19:05.000Z
Duration: 14 min 4 s
Channel: Suat ATAN

by Suat ATAN

Rated

4.2

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Beginners

Plays

228

Bir çok kişi en az bir kez "dener" ancak pek az kişi gerçekten "yapar." Meditasyon yapmanın en iyi yolu onu dün yaptıysanız bugün de yapmaktır. Bu kayıtta 1. gün öğrendiğimiz nefes egzersizini kendi başımıza yapmayı öğreniyoruz. İlk dersi dinlemeniz önerilir ancak zorunlu değildir. Bu meditasyonla farkındalığınız, dikkatiniz artacak, içsel yolculuğunuz daha da derinleşecek. Haydi başlayalım.

Meditation Breathing Awareness Attention Inner Journey Deepening Self Discovery Deep State Mindfulness Posture Commitment Breath Awareness Mind Wandering Management Diaphragmatic Breathing Meditation Posture Beginner

Meet your Teacher

Suat ATAN

Ottawa, Canada

Meet your Teacher

Suat ATAN

Ottawa, Canada

© 2026 Suat ATAN. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.