Leçon 1
Les 5 freins majeurs à notre joie profonde.
Dans cette 1ère capsule, nous allons aborder les 5 freins majeurs ou sources de souffrances qui peuvent vous empêcher d’exprimer votre joie profonde, et je vous proposerai un temps d’introspection pour évaluer en conscience le terrain actuel dans lequel vous évoluez en relation avec 8 aspects de votre vie.
Leçon 2
Première clé de sagesse "Cela Aussi Passera"
Dans cette deuxième capsule, nous allons parler de la 1ère clef de sagesse. Celle qui vous permettra de vous relier en profondeur à votre joie intérieure.
Durant notre vie, nous évoluons. Les pensées, les opinions, les concepts, les croyances que nous avions il y a de cela 10 ans, 5 ans, 1 an, ne sont certainement plus les mêmes aujourd’hui. Ils ont changé. Le regard que nous avions sur la vie, les situations et les gens a également changé au fil des ans.
Tout change...
Leçon 3
Deuxième clé de sagesse "Prendre du Recul"
Combien de fois dans une journée avez-vous des attentes ? Des attentes vis à vis de vous-même… de votre compagne ou compagnon… de vos proches… de vos enfants… de vos employés ou employeurs?
Prenez un temps de réflexion pour revenir sur les différentes attentes que vous pouvez avoir dans une journée.
Dans cette troisième capsule, vous apprendrez qu'il n'est pas nécessaire d'avoir autant d'attentes envers qui que ce soit. Apprenez à vous satisfaire de ce qui est.
Leçon 4
Troisième clé de sagesse "Laisser Tomber Les Comparaisons"
Une grande partie de notre mal-être vient du fait que nous avons tendance à nous comparer avec les autres. Soit nous nous sousestimons, soit nous nous surestimons. De ce fait, nous nous enfonçons dans un tourbillon sans fin. Celui de porter des jugements sur les personnes, les situations et les comportements par rapport à notre référentiel de valeurs. Nous finissons par tomber dans un cercle vicieux de la comparaison.
Cette quatrième capsule vous apprendra comment apprendre à s'accepter tel que l'on est sans se comparer aux autres.
Comment manifester notre joie profonde tout en restant nous-même?
Leçon 5
Quatrième clé de sagesse "Arrêter De Se Disperser"
Cette cinquième capule, nous allons aborder la cinquième clé de sagesse : "Arrêter de se disperser"
Avez-vous déjà observé, un matin nous nous levons de bonne humeur, et au fur et à mesure que la journée passe nous sentons notre mental s’éparpiller et nous nous dispersons dans une multitude d’activité.
En fait, nous nous sommes laissés disperser par ce mental à travers les 5 sens, tels des chevaux impétueux difficiles à dresser. Nous nous sommes laissés emporter par ce que nous avons entendu, vu, gouté, senti ou encore touché.
Une seule critique désobligeante ou remarque de travers est cela suffit pour nous enlever notre joie de vivre et notre sourire. Comment cela se fait-il que nous avons reléguer notre pouvoir à l’autre au point que quelques mots suffisent à faire disparaître l’une de nos plus grande richesse : notre sourire ?
Leçon 6
Cinquième clé de sagesse "Se Créer un sas de Sérénité"
Avez-vous observé, dans tous les domaines sensibles, que ce soit le médical, le nucléaire, l’aérospatial ou encore la virologie, il existe des zones ou sas de décontamination ?
Qu’en est-il de notre vie de tous les jours ? Et si nous avions besoin également d’un sas… un sas pour nous dépolluer du stress ambiant ?
Notez à quel point notre vie peut vite devenir polluée et polluante. Le matin, je quitte mon domicile avec déjà une certaine dose de stress, et une fois à l’extérieur je vais rencontrer une multitude d’acteurs dans cette vie foisonnante d’activités… les passants, le chauffeur de taxi ou de bus, le commerçant du coin, la caissière, le facteur… chacune de ces personnes porte également son stress. Puis je vais arriver sur le lieu de mon travail, où je vais y retrouver mes collègues, mes employés ou mon employeur, qui eux aussi portent leur stress.
Puis en fin de journée, je rentre chez moi, où je vais y retrouver soit mon épouse ou mon époux, mes enfants, mes parents ou soit encore mes frères et soeurs qui eux aussi portent leur propre stress.
En prenant conscience de ce fait, comment imaginer que nous ne sommes pas contaminer par une accumulation de stress, de tensions, de charges émotionnelles…
Leçon 7
Sixième clé de sagesse "Faire un Tri dans ses habitudes Nocives"
Faire un tri dans ces habitudes nocives est une étape importante sur le chemin d'incarner notre joie profonde.
Je vais donc vous inviter à lister 5 habitudes nocives que vous avez laissé s’immiscer dans votre quotidien ces 5 à 10 dernières années.
Vous savez que vous reproduisez encore et encore ces habitudes, vous êtes dans la répétition, vous avez conscience que cela ne vous apporte pas de la joie, vous savez profondément en vous que cela vous connecte encore moins à votre joie profonde, voire même vous en éloigne… et pourtant vous reproduisez encore et encore ces habitudes nocives, pris dans un engrenage infernal...
Prêt pour en apprendre d'avantage? Allons-y
Leçon 8
Septième clé de sagesse " Changer de Perspective"
Si je désire profondément aller de l'avant: je dois changer de perspectives.
Suis-je enfin prêt à changer de lunettes, à me libérer de mes conditionnements psychologiques, à enlever les voiles qui m’empêche de voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide ? Suis-je vraiment prêt à changer de perspectives et à regarder la vie avec un nouveau regard ?
Est-ce que je le veux vraiment?
Leçon 9
Huitième clé de sagesse "Mettre de la Conscience dans sa Compétence"
Chaque fois que nous avons appris et intégrer une nouvelle connaissance, ou une nouvelle compétence, nous avons franchi ces 4 étapes d’intégration :
-Je suis inconscient de mon incompétence
-Je suis conscient de mon incompétence
-Je suis conscient de ma compétence
-Je suis inconscient de ma compétence
Leçon 10
Neuvième clé de sagesse "C'est déjà là"
Quelques soient toutes ces choses que vous désirez voir se manifester dans votre vie, qu’elles soient matérielles ou spirituelles, tel qu’un travail, une maison, un partenaire, un talent, un succès, une qualité ou encore le bonheur, la joie de vivre… il est important de ressentir au plus profond de vous-même, dans votre ventre, que vous les possédez déjà, c'est déjà là ...
