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Respiração Guiada Para Descontrair

Name: Respiração Guiada Para Descontrair
Uploaded: 2022-10-18T14:00:45.000Z
Duration: 8 min 15 s
Channel: Sonia Almeida Ferreira
Description: Respiração simples guiada para descontrair e ajudar na gestão de stress. Pode ser feita ao acordar, antes de dormir, ou durante o dia num momento de descontracção. Adequada para todos, mesmo para quem está a iniciar reeducação respiratória.

by Sonia Almeida Ferreira

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

938

Respiração simples guiada para descontrair e ajudar na gestão de stress. Pode ser feita ao acordar, antes de dormir, ou durante o dia num momento de descontracção. Adequada para todos, mesmo para quem está a iniciar reeducação respiratória.

Breathing Guided Breathing Relaxation Stress Management Mindfulness Visualization Stretching Body Scan Breathing Re Education Suitable For Everyone Diaphragmatic Breathing Nasal Breathing Breath Counting Mindful Observation Energy Visualization Progressive Muscle Relaxation

Meet your Teacher

Sonia Almeida Ferreira

Ericeira, Portugal

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