Osa esprimerti liberamente e lasciare un'impronta nel mondo

In questa potente meditazione Kundalini di apertura del chakra della gola, imparerai ad esprimerti nel mondo e modellare il tuo impatto. Ti aiuteremo a scoprire se un blocco emotivo t'impedisce di andare avanti nella vita e diventare la migliore versione di te stesso. T'insegneremo una tecnica di respirazione profonda oltre ad un potente mantra per concederti il permesso di dire la tua verità, di accedere al tuo potere universale, di liberarlo ed esprimerlo coraggiosamente agli altri.

Namasté.

Transcript

Ciao e benvenuti a questa meditazione kundalini di apertura del chakra della gola questa è una potente meditazione per esprimerti nel mondo e modellare il tuo impatto come fai a sapere se un blocco emotivo ti impedisce di andare avanti nella vita e diventare la migliore versione di te stesso la maggior parte di noi porta blocchi emotivi possono presentarsi in qualsiasi area della vita lavoro famiglia relazione sentimentale amicizie finanze ed eccetera questi blocchi creano uno squilibrio nel nostro corpo nella nostra mente e nella nostra anima ma possiamo riequilibrare il corpo e la mente sbloccando il chakra corrispondente oggi ci concentreremo sull'apertura del nostro quinto chakra noto anche come chakra della gola o visuddha in sanscritto e il nostro centro di creatività e comunicazione che influenza il modo in cui percepiamo noi stessi la nostra stessa voce interiore così come il nostro discorso come diciamo la nostra verità nel mondo esterno la sua espressione esterna è attraverso la nostra voce e si trova alla metà del collo e al centro della gola può essere visto come il punto di incontro dell'anima e della mente del cuore e della testa agendo come traduttore che unisce emozioni e pensieri sentimenti e credenze si esprime attraverso le parole che diciamo le emozioni che dimostriamo il linguaggio del corpo che evidenzia il nostro stato interiore e l'energia che vibriamo verso gli altri in breve la nostra voce è costituita dalle vibrazioni vocali che noi emettiamo per trasmettere all'esterno ciò che pensiamo e sentiamo interiormente quella vibrazione inizia dal tuo ventre passa attraverso il petto la gola la bocca ed esce dal tuo corpo attraverso la lingua i denti e le labbra segni e sintomi mentali di uno squilibrio del chakra della gola bloccato includono discorsi eccessivi arroganza non essere autentici ed onesti non sentirsi liberi o completamente a proprio agio per esprimere pienamente se stessi timidezza mancanza di fiducia di sé confrontarsi con gli altri temere il giudizio sottostimarsi sminuendoti rendendoti incerto pauroso con comportamento aggressivo e manipolativo in breve probabilmente stai reprimendo sopprimendo il tuo potere universale segni e sintomi emotivi di uno squilibrio del chakra della gola bloccato includono sentirsi frustrati quando si tenta di esprimere i propri sentimenti temendo di essere criticati o di ferire qualcuno segni e sintomi fisici di uno squilibrio del chakra della gola bloccato includono mal di gola problemi ai denti problemi alla macella infezioni alle orecchie infezioni del seno squilibri tiroidei problemi di udito ulcere della bocca bronchite asma artrite nelle spalle dolore alle spalle alle braccia al collo stress e ansia quando l'energia vitale scorre senza sforzo attraverso un chakra della gola equilibrato riesce ad abbracciare tutti gli aspetti di te positivi e negativi e sei anche in grado di esprimerti liberamente sarai molto creativo entusiasta di incontrare nuove persone condividere le tue opinioni su vari argomenti e fornire anche consigli valide i tuoi cari che te lo richiedono sai cosa vuoi e non vuoi dalla vita e ti senti al cento per cento tuo agio nel dargli voce sei in grado di esprimere i tuoi punti di forza senza falsa umiltà e le tue debolezze con onestà e ottenere rispetto o addirittura ammirazione per la tua vulnerabilità siete in una posizione comoda con gli occhi chiusi puoi sederti sul pavimento in posizione a gambe incrociate su un cuscino da meditazione o anche solo su una sedia senti il tuo corpo rilassarsi e ammorbidirsi non appena ti siedi in silenzio senza distrazioni probabilmente noterai che ogni sorta di pensiero inizierà a correre nella tua mente notali non provare a etichettarli o elaborarli osserva semplicemente la tua mente allontanarli delicatamente come il vento spazza le nuvole nel cielo inizia ad allineare il movimento dei tuoi pensieri con ogni respiro che entra nel tuo naso passa lungo la parte posteriore della gola e poi nei polmoni quindi espira lentamente dalla bocca concentrandoti nell'ascolto dell'espirazione associata all'aria che lascia il tuo corpo inspira ed accogli l'aria dal chakra della gola solleva il petto e lascia che l'aria che ti circonda si unisca alla tua prima di espellere l'aria inspira e accogli l'aria dal chakra della gola solleva il petto e lascia che l'energia che ti circonda si unisca alla tua prima di espellere l'aria goditi il suono fluido e pacifico nella tua voce ogni volta che l'aria entra ed esce dal tuo corpo ora guariamo il tuo chakra dell'espressione e lascia che la tua voce si espanda nel mondo visualizzando una bella e brillante luce blu nel centro della tua gola e osservando il tuo respiro inspira nel chakra della gola quando visualizzi questa luce e immagina che stia riempiendo la tua area della gola di una luce blu chiara e pura ora guariamo il tuo chakra dell'espressione e lascia che la tua voce si espande nel mondo visualizzando una bella e brillante luce blu nel centro della tua gola ed osservando il tuo respiro inspira nel chakra della gola quando visualizzi questa luce e immagina che stia riempiendo la tua area della gola di una luce blu chiara e pura quindi espira delicatamente inspira di nuovo attraverso la gola e guarda la luce blu espandersi espandersi fino a riempire tutto il corpo per poi rilasciarla ancora una volta respira e osserva che si riscalda che illumina lo spazio oltre il tuo corpo e si espande fino a riempire la stanza in cui ti trovi in modo da lasciare andare tutto lo stress e tutta l'attenzione ora iniziamo ad inspirare attraverso la gola e a cantare l'antica vibrazione HAM quando espiri usando la vibrazione energetica del mantra HAM rafforzerai la tua voce aprendola e rilasciandola ampiamente nel mondo inizia a strofinare i palmi delle mani per alcuni secondi fino a quando senti che l'energia si è trasformata in calore quindi posiziona delicatamente le punte delle dita sulla gola per infondere una calda luce blu su di essa ora respira nel tuo chakra della gola mentre ti permetti di risvegliare la tua voce e farla sentire quindi espira e canta ad alta voce HAM per abbracciare la migliore versione di te stesso quindi respira il permesso ed espira mentre sussurri HAM e dai il benvenuto al tuo io migliore un'ultima volta respira il permesso attraverso la gola ed espira manifestando il tuo io più elevato e più fiducioso mentre ripeti in silenzio HAM complimenti per esserti concesso il permesso di dire la tua verità di entrare nel tuo potere universale interno di liberarlo ed esprimerlo coraggiosamente agli altri ora che l'hai fatto una volta d'ora in poi sarai in grado di aprire o sbloccare il tuo chakra dell'espressione ogni volta che ne avrai bisogno con questa grande notizia in mente sentiti libero di aprire lentamente le palpebre quando sarai pronto e inizia ad esprimerti liberamente nel mondo e a modellare senza paura il tuo impatto namastè

Reviews

Grazie bellissima 🙏🏻

Bello. Quello che ci voleva per imparare a liberare e a dire le mie emozioni

Bellissimo🙏❤️🙏

È stato meraviglioso! Grazie!

Meravigliosa meditazione, grazie di cuore...

Bellissima, grazie.