Affirmationen für tiefen Schlaf (8 Std.)

Diese 8-stündige Meditation begleitet dich mit liebevollen Affirmationen in Du-Botschaften sanft durch die gesamte Nacht und hilft deinem Unterbewusstsein, tiefes Vertrauen und Ruhe zu verankern. Die sorgsam ausgewählten Einschlaf-Affirmationen unterstützen dich dabei, den Tag loszulassen, körperliche Verspannungen zu lösen und in einen regenerativen Tiefschlaf zu gleiten. Durch die lange Dauer gibt es keine störenden Unterbrechungen. Du wirst die ganze Nacht von einer Atmosphäre der Sicherheit und Geborgenheit getragen.

Transcript

Herzlich Willkommen zu deinen Einschlaf-Affirmationen für einen erholsamen Schlaf.

Diese Affirmationen unterstützen dich dabei,

Zur Ruhe zu kommen und deinen Körper,

Deine Seele und deinen Geist heute Nacht tief zu regenerieren.

Ich werde die Affirmationen für dich als Du-Botschaften immer weiter wiederholen.

Sie werden im Laufe der Zeit dabei immer leiser,

Damit du gut einschlafen und dich erholen kannst.

Mach es dir in deinem Bett jetzt einmal so richtig gemütlich,

Schau,

Dass deine Decke und dein Kissen sich ganz angenehm und sanft an dich anschmiegen und leg dich so hin,

Dass du dich so richtig wohl und so komfortabel wie nur irgendwie möglich fühlst.

Nimm nun einen tiefen Atemzug in deinen Bauch ein und schließe beim Ausatmen sanft deine Augen.

Ich beginne nun mit den Affirmationen für dich.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir,

Einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

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Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

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Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

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Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

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Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

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Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

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Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

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Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

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Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

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Dein Schlaf ist tief,

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Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

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Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

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Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

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Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

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Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulegen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du versinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut,

Genau jetzt.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulehnen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du versinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst,

Frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und du bist wertvoll,

Auch wenn du nichts tust.

Du erlaubst deinem Geist eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Deine Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und friedvoll.

Du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei an.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Du lässt den Tag in Dankbarkeit los.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Du erlaubst dir,

Alle Verantwortung abzulehnen.

Die Nacht hüllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du gesinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Reden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut.

Genau.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ungestört.

Du bist wertvoll.

Auch du erlaubst deinem Geist eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

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Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein ganzer Körper fühlt sich leicht und frei.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Die Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Die Nacht füllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du versinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Alles ist gut.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und du bist wertvoll.

Auch du erlaubst deinem Geist eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Träume schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist deine Kraftquelle.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein Körper fühlt sich leicht und frei.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Du ziehst Harmonie an.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Nacht ist deine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt los.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen ruhen.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Die Nacht füllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du besinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Du bist frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest und ohne eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Dinge schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Die Stille ist dein Zuhause.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Du bist eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Dein Schlaf ist deine Heilung.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein Körper fühlt sich leicht und frei.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Eine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

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Du bist sicher und geborgen.

Jetzt vollkommen ruhen.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig und gleichmäßig.

Die Nacht füllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du sinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Du bist eins mit der Stille der Nacht.

Frieden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.

Du verdienst diese tiefe Ruhe.

Ein goldenes Licht der Entspannung umhüllt dich.

Du bist bereit für wundervolle Träume.

Dein Atem ist ein Anker in der Ruhe.

Du bist im Einklang mit dir selbst.

Du vertraust deiner inneren Führung.

Dein Körper regeneriert sich im Schlaf von selbst.

Frei von jeglichem Druck.

Die Dunkelheit ist sanft und freundlich.

Du bist ein Magnet für Frieden.

Du atmest Ruhe ein und Unruhe aus.

Du lässt die Welt da draußen warten.

Dein Schlaf ist tief,

Fest,

Eine Pause zu machen.

Du bist getragen von der Erde unter dir.

Jede Faser deines Seins ist entspannt.

Du entscheidest dich für Gelassenheit.

Dinge schenken dir Klarheit.

Du bist sicher in deinem Zuhause.

Du lässt alte Geschichten los.

Du bist offen für die Heilkraft der Nacht.

Dein Atem fließt wie eine sanfte Welle.

Du bist verbunden mit deiner inneren Ruhe.

Du lässt die Kontrolle jetzt los.

Dein Bett ist ein Ort des vollkommenen Friedens.

Eins mit dem Rhythmus der Natur.

Du bist bereit für Erneuerung.

Dein Verstand wird leer und du schätzt dich selbst für alles,

Was du bist.

Du bist in Sicherheit.

Deine Augenlider sind angenehm schwer.

Du tauchst ein in den Ozean der Ruhe.

Du bist erfüllt von innerer Wärme.

Du erlaubst dir einfach nur zu sein.

Du lässt alles los,

Was dir nicht mehr dient.

Du vertraust dem Morgen.

Dein Körper fühlt sich leicht und frei.

Du bist im Reinen mit deiner Vergangenheit.

Dein Herz ist offen für den Frieden.

Du bist ein Teil des Universums.

Eine Zeit der Regeneration.

Du schläfst jetzt tief und fest ein.

Du bist behütet.

Danke für diesen Moment der Stille.

Du lässt.

Du bist sicher und geborgen.

Dein Körper darf jetzt vollkommen wohnen.

Jeder Atemzug macht dich schwerer und entspannter.

Dein Geist wird still und klar.

Du vertraust dem Fluss des Lebens.

Schlaf ist ein Geschenk,

Das du jetzt annimmst.

Alles,

Was heute war,

Ist jetzt vorbei.

Du bist genug,

Genauso wie du bist.

Dein Herzschlag ist ruhig.

Die Nacht füllt dich schützend ein.

Morgen ist ein neuer Tag voller Möglichkeiten.

Du gesinkst tief in dein weiches Kissen.

Deine Muskeln lassen vollkommen los.

Eins mit der Stille der Nacht.

Reden erfüllt jede Zelle deines Körpers.

Du lässt alle Erwartungen los.

Dein Unterbewusstsein arbeitet für deine Heilung.