La Importancia de Declarar Tus Intenciones

En esta plática les comparto un poco sobre a importancia de declarar nuestras intenciones para poder concretar nuestras metas.

Transcript

Hola,

¿cómo están?

Mi nombre es Mirel y el día de hoy les voy a hablar de la importancia de tener una intención o delimitar nuestras intenciones.

Estas intenciones las podemos llevar a lo largo del año,

Las podemos llevar a lo largo del mes,

Para cada día e incluso para cada actividad.

Una intención nos va a ayudar a encontrar la motivación necesaria para tomar acción y lograr nuestras metas.

Y no solo eso,

Una intención le va a dar un sentido a la acción misma.

Al darle un sentido a esa acción,

Estamos viviendo con atención plena y viviendo el presente,

El aquí y el ahora,

Disfrutando la experiencia.

Con esto dicho,

Podemos tener metas a futuro.

Sí,

Yo también tengo metas a futuro,

Pero siempre,

Siempre,

Siempre partiendo de una intención y gratitud por el presente.

Es muy importante para mí estar agradecida con el presente,

Con el aquí,

Con el ahora y tener una intención.

Como les digo,

Las intenciones nos van a ayudar a motivarnos,

Nos van a dar esa motivación,

Una razón para tomar acción.

Porque si nosotros solo nos quedamos con las ganas,

Simplemente tenemos ganas o simplemente nos quedamos con el deseo,

Quisiera,

Desearía,

Pues esas metas no las vamos a poder manifestar en nuestra realidad.

Digamos,

No se van a poder concretar.

Es por eso que es importante delimitar lo más claro posible nuestras intenciones.

Y lo que recomiendo es dividir nuestras intenciones en tres partes.

Para los siguientes 12 meses,

O sea,

Para el año,

Para el siguiente mes y para el día.

Las que van a ser para el siguiente año pueden ser un poco más generales.

¿En dónde me veo en un año?

¿Qué es lo que quiero lograr en un año?

Un poco más general.

Las intenciones para el mes,

Es decir,

Para los siguientes 30 días.

Aquí ya podemos ser más específicos y mezclar incluso nuestras intenciones con un plan de acción.

Tal vez esas intenciones ya llevan un poquito de plan de acción.

¿En dónde me veo en un mes?

¿Y qué pasos voy a seguir para lograr esa meta?

Y las intenciones del día,

La intención del día,

Para mí esa es la más importante.

Es donde soy más específica,

Donde paso más tiempo en cama,

Justo al despertar.

¿Cuál es mi intención del día?

Aquí puedo ser más detallada y puedo incluso ya tener completamente el plan de acción.

Y estas acciones me van a hacer sentir más consciente,

Voy a poder disfrutar más.

Un paso a otro nivel sería tener una intención para cada actividad incluso.

Por ejemplo,

Si voy a meditar,

¿cuál es mi intención al sentarme a meditar?

Si voy a practicar yoga,

¿cuál es mi intención para esa práctica de yoga?

Al ver una película,

Al sentarme a cenar con mi familia,

¿cuál es mi intención?

Con todo esto en conjunto nos va a ser más fácil,

Nos va a ayudar a vivir con más atención,

Más conciencia.

Y podemos tener una razón para despertar todos los días y trabajar con ganas,

Trabajar alegremente.

Porque tenemos esa razón,

Esa motivación,

Esa intención de lograr una meta.

Un tip importante que les puedo dar en la cuestión de delimitar nuestras intenciones es escribirlas.

Escribirlas nos va a ayudar a concretarlas,

Nos va a ayudar a verlas físicamente.

Puede ser en una pizarra,

Puede ser en nuestra libreta,

No importa.

Pero nosotros cuando lo vemos podemos decir,

Ah,

Tengo esta intención.

Y son unos recordatorios que para mí son muy importantes y que por eso recomiendo escribirlo.

Y nos va a ayudar a mantener el trabajo día a día siempre desde un punto de intención con gratitud.

Eso es todo por la charla de hoy y nos vemos en la próxima.

Reviews

Gracias por tan bonita reflexión 😊♥️

Me encantó tu voz. Que tengas in dilía fabuloso

Gracias por estos consejitos, de nuevo toca escribir las intenciones,objetivos y metas y a cumplir, NAMASTÉ!

Muchas gracias me diste claridad, que era justo lo que necesitaba.

Buena reflexión.

Espero hayan disfrutado esta primer charla y reflexión. Mirelle.

Muy buen consejo. Muchas gracias!

Sabias palabras. 🙏🏻 Muchas gracias por compartirlas.

Muchas gracias! Muy clara tu voz y es muy cierto a veces no ponemos intención al meditar o al practicar algo. Excelente reflexión.