Meditação da Equanimidade (MBCL)

Nesta prática somos convidados a cultivar conscientemente a equanimidade para nós mesmos e para os outros. A Equanimidade, juntamente com a Compaixão, a Bondade e a Alegria Empática são qualidades do coração que podemos cultivar e que suportam uma vida conectada conoscos mesmos e com quem nos rodeia. Esta prática faz parte do Programa Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL).