Meditação da Alegria Empática (MBCL)

Nesta prática somos convidados a cultivar conscientemente a alegria empática ou apreciativa. A Alegria Empática, juntamente com a Compaixão, a Bondade e a Equanimidade são qualidades do coração que podemos cultivar e que suportam uma vida conectada connoscos mesmos e com quem nos rodeia. Esta prática faz parte do Programa Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL).