Corpo e Respiração

Meditação em que somos convidados a repousar a atenção no corpo e na respiração. Lembrando que a respiração está sempre disponível para nos ajudar a regressar ao momento presente quando encontramos a atenção dispersa ou ficamos reféns das inúmeras exigências do nosso dia-a-dia. A respiração está sempre aqui, dentro de si. Como uma âncora. Permitindo-lhe aceder ao aqui e agora. Prática do programa Encontrando Paz num Mundo Frenético.