Repousar no Estado Natural da Mente

Repousar a mente no seu estado natural significa relaxar a mente deixando que os pensamentos, emoções e sensações corporais apareçam e desapareçam de acordo com os seus próprios ritmos naturais. Ao observarmos a mente sem fazermos julgamentos, podemos vir a descobrir que ficamos menos presos aos pensamentos, sentimentos e emoções que vão aparecendo. Prática incluída no Treino em Integridade Compassiva (CIT)

Reviews

muita paz e emoções vistas

Meditação mais profunda que já fiz. O fato de não tentar impedir os pensamentos de virem e irem me deixou mais tranquila e com menos controle.