22:44

Body Scan

Name: Body Scan
Uploaded: 2020-04-24T21:14:50.000Z
Duration: 22 min 44 s
Channel: Margarida Cardoso
Description: Meditação de rastreio corporal - uma exploração do corpo e das sensações que permite desenvolver a atenção plena ao corpo, estar mais presente ao que estamos a sentir e é em si um factor de autorregulação do sistema nervoso.

by Margarida Cardoso

Rated

4.2

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

352

Meditação de rastreio corporal - uma exploração do corpo e das sensações que permite desenvolver a atenção plena ao corpo, estar mais presente ao que estamos a sentir e é em si um factor de autorregulação do sistema nervoso.

Body Scan Self Compassion Body Awareness Breath Awareness Grounding Mindfulness Non Judgment Bodyscan Grounding Techniques Full Body Scan Mind Wandering Management Non Judgmental Awareness

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Margarida Cardoso

Porto, Portugal

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