Ejercicio Guiado de Salud y Bienestar

Meditación Guiada de Salud y Bienestar te ofrece un momento no solo de reflexión sino una alternativa más para que usando el poder de tu intención e imaginación, puedas experimentar salud y bienestar. Si bien es cierto que un diagnóstico médico es importante, qué pasaría si te abres a la experiencia de restaurar tu salud, siendo tú mismo el que cambiando su perspectiva sobre lo que experimenta pueda entonces, abrirse a la posibilidad de que todo puede mejorar. Hace años fui diagnosticada con problemas cardiacos y fue entonces cuando me di el permiso de aprender a comunicarme con mi cuerpo y descubrir mi potencial, el solo hecho de considerar que es posible, el cuerpo puede responder de formas inimaginables. Bueno, ¿qué pasaría si tú haces lo mismo? Espero la disfrutes y la practiques con regularidad. Bendiciones!

Transcript

Gracias por tu interés de escuchar este audio que tiene como propósito que uses el poder de tu intención y de tu imaginación para crear una nueva realidad en el área de salud y bienestar.

No importa cuál sea tu padecimiento,

Diabetes,

Cáncer,

Hipertensión,

Estrés,

Tú puedes volver a experimentar el sentirte libre del dolor y sufrimiento.

Si es la primera vez que escuchas alguno de mis audios,

Permíteme presentarme.

Soy Liliana Ruiz,

Autora de los libros Código Intuitivo y Contactando con lo Divino,

Así como de los audios de Meditaciones Guiadas,

Descubriendo el Secreto del Amor y Contactando con lo Divino,

Respectivamente.

Todos disponibles en más de 111 países en el mundo.

Justamente en este libro hablo sobre la importancia de lograr un equilibrio en todos los niveles del ser.

Para esta manera,

Cambiar tu perspectiva y crear una nueva realidad en todas las áreas de tu vida.

Compartiré un breve fragmento del libro y podrás escuchar la meditación guiada para que a partir del primer momento logres experimentar mayor plenitud,

Salud y bienestar.

Deseo hacer énfasis que esto no suple la atención médica,

Pero creo firmemente que el poder de la mente es tan grande que puedes empezar a obrar milagros en tu vida,

Si tan solo lo permites.

En mi libro Contactando con lo Divino escribí lo siguiente,

Más en tu mente está la semilla tanto de la enfermedad como de la sanidad,

Sólo una es verdadera.

Buena salud no es sólo la ausencia de la enfermedad,

Es una sensación de armonía y equilibrio.

Con frecuencia,

Tanto los desórdenes mentales como los físicos son efectos secundarios de traumas del pasado,

Estilo de vida poco saludable,

Falta de amor y propósito,

Entre otros.

Entonces la mente al estar libre de todo pensamiento erróneo y de separación,

El cuerpo físico por consiguiente refleja salud,

Aquella salud que proviene por la unificación con lo supremo y divino.

Más en tu mente está la semilla tanto de la enfermedad como de la sanidad y sólo una es verdadera.

¿A cuál se le ha dado el poder?

¿A la mentira o a la verdad?

Se subestima el poder de la mente sobre el cuerpo creyendo que el cuerpo,

Que es tan sólo un vehículo del espíritu,

Proyecta una enfermedad cuando es justamente la aparente enfermedad muestra de la mentira.

En los momentos en que se elige la verdad se manifiesta en el cuerpo la salud.

El dolor físico ya sea por enfermedad o accidente,

Como yo misma lo he experimentado,

Ha sido en su tiempo la oportunidad de reconocer que mis pensamientos y emociones no estaban en armonía.

El ver nuestro cuerpo en un estado contrario a la sanidad es lo que llamamos enfermedad.

La enfermedad se manifiesta en el cuerpo físico en momentos en que olvidamos que quien debe de recibir en él es el Espíritu Santo o si prefieres puedes usar cualquier otro término de tu preferencia que refleje la parte del ser que es eterna.

Se crea la idea que la aparente enfermedad es verdad cuando nos desconectamos de la divinidad,

Aquella que es quien nos confirió el poder de crear un cuerpo físico que sería sólo instrumento para que el espíritu se mueva en este plano físico de acuerdo a la voluntad divina que es perfecta y siempre amorosa.

El ego en su afán de alejarnos del amor y que vivamos desde el miedo busca todos los recursos a los que pueda tener acceso para que vivamos la ilusión de la enfermedad.

No abordaré el tema a profundidad porque lo que la vida me ha permitido observar en mí y en los demás es que la salud está ligada a nuestra disposición de abrirse al amor y de vivir libres de la creencia que los demás necesitan nuestro perdón.

Al hablar del amor no me refiero al amor del mundo,

Me refiero al amor que procede de lo supremo.

Tomé conciencia que en los momentos en que mi cuerpo físico presentó la ilusión de una enfermedad grave,

Fue en momentos en donde permití que el miedo,

El rencor,

Incertidumbre y separación con la divinidad se hiciera presente.

Tan real la consideré que me olvidé que era sólo una representación de confiar más bien en la mentira en lugar de la verdad absoluta.

En un afán por encontrar respuestas que traigan consuelo se tiene una idea superficial y se juzga aquello que no es razón para juzgar sino más bien para recordar que la enfermedad bien puede ser un camino para la plenitud del ser.

Una vez que se reconoce que no hay enfermedad sino separación a causa del ego que no tiene más poder que el que tú le confieras.

El poder sólo le corresponde al amor y al recordarlo se es libre.

Imagina que eres un ave,

Deseas volar porque esa es tu naturaleza,

Observas que te resulta difícil a causa de unas piedras que se encuentran atadas a ti,

Intentas mover tus alas con fuerza en un afán de volar quizás te elevas un poco,

Escasos unos centímetros,

Mientras observas en el horizonte todo un espacio libre que te invita a volar y explorarlo,

Insistes y te afanas a volar,

Mueves tus alas con más fuerza y lo que consigues es un cansancio que te quita el deseo de seguir intentando,

En eso escuchas un dulce susurro,

Una frase en tu mente que te dice para volar debes de soltar las piedras,

No son parte de ti,

Al instante recuerdas que efectivamente esas piedras no son parte de ti,

No te definen,

No te pertenecen,

Por lo tanto eliges soltarlas,

Puedes entonces sentir una ligereza indescriptible,

Retomas tu fuerza,

Mueves nuevamente tus alas y emprendes tu gran vuelo hacia el horizonte que estaba esperando por ti,

Paciente y amoroso,

De la misma manera al cargar las piedras que no nos corresponden,

Que no son parte de uno y que elegimos soltarlas,

Estamos en la posición de emprender el vuelo,

Entonces la salud se refleja como la verdad que siempre estuvo ahí,

Pero requería que eliminaras la mentira para entonces poder volar,

En caso de personas llamadas especiales entre comillas mi percepción no es de enfermedad,

La enfermedad en todo caso la proyectan aquellos que en su separación con la divinidad juzgan como malo,

Enfermo o desafortunado aquello que trae consigo la oportunidad de conectarnos con el amor,

Cuando fallece un infante por ejemplo todo tipo de cuestionamientos surgen,

Se considera una experiencia desafortunada tanto para quien partió a otro plano como para quien se quedó sumergido en el sufrimiento por la pérdida,

Muchas preguntas sobre el tema de la enfermedad y la muerte física se escapan sin aparente respuesta ante una gama de posibilidades de lo que el alma busca experimentar,

Mas no siempre pueden ser comprendidas desde una mente que se posiciona en el lado del miedo y de la separación,

En momentos de oración se logra la paz que trae consigo al abrirse a la rendición ante los acontecimientos que en su momento revelarán su propósito,

Para esto se requiere un corazón dispuesto a ver lo que ante el dolor no se puede ver,

Cuando se pide por sanidad es aceptar que hay una enfermedad presente,

Cuando lo que ayudaría bien podría ser pedir discernimiento y el reconocimiento de lo verdadero de la salud como reflejo del amor y entonces el cuerpo físico será justamente un nuevo reflejo de aquello que se había considerado enfermo,

Si la mente creó los pensamientos que detonaron emociones que a su vez generaron enfermedad por consiguiente la misma mente puede reflejar la unidad con lo divino,

Pensar en dios para que la mente de dios se convierta en la mente de sus hijos,

Muy bien a continuación escucha la meditación guiada que he preparado para ti,

Escúchala todos los días por lo menos por siete días consecutivos,

Me encantaría que lo hicieras por más días para que de esta manera permitas que tu cuerpo físico refleje un nuevo nivel de conciencia y la certeza de que tienes el poder de transformar tu vida completamente,

Siéntate con la espalda recta y las piernas de preferencia cruzadas o con las plantas de los pies hacia el suelo y con las palmas de las manos hacia arriba en posición de recibir gracia divina,

Si lo prefieres recuéstate en un lugar cómodo,

Usa el poder de tu imaginación confiando en que esta experiencia es personal por lo tanto no hay error,

Sólo déjate llevar y usa tus cinco sentidos para hacerlo más real,

Recuerda que es de suma importancia ponerle la mayor emoción positiva a cualquier imagen que estés visualizando,

Si durante la visualización o meditación guiada tú sonríes te sientes feliz y positivo,

Atraerás con mayor rapidez aquello que deseas empieza por cerrar tus ojos e inhala profundamente,

Ahora exhala,

De nuevo inhala y exhala,

Una vez más inhala y exhala,

Continúa inhalando y exhalando quiero que pongas una luz blanca radiante alrededor tuyo como una esfera que te cubre completamente y en donde sientes protección,

Tranquilidad y armonía y repite yo soy luz y me encuentro dentro de la luz sagrada que me recuerda que sólo la paz y el amor son reales,

Por lo tanto nada ni nadie puede perturbarme,

Así sea,

Yo soy luz y me encuentro dentro de la luz sagrada que me recuerda que sólo la paz y el amor son reales,

Por lo tanto nada ni nadie puede perturbarme,

Así sea,

Conforme respiras siente los músculos de tu rostro relajarse alrededor de tus ojos,

Mejillas y barbilla inhala y exhala,

Siente como tu cuello y hombro son más y más ligeros,

Inhala y exhala,

Permite que tus brazos se relajen hasta llegar a tus manos y dedos,

Inhala y exhala,

Ahora todo el resto de tu cuerpo desde el pecho bajando hacia tu abdomen,

Tus caderas,

Piernas,

Tobillos y por último tus pies lo sientes más ligeros y relajados volvamos a poner nuestra atención en aquella parte del cuerpo que sientas que sea tu centro,

Desde este lugar siente como una energía recorre tu cuerpo va bajando lentamente hasta tus pies y sigue hacia abajo conectándote con el centro de la tierra,

Siente como esta misma energía regresa y sube recorriendo tu ser hasta que sale por la parte superior de tu cabeza y sigue subiendo hasta conectarte con la fuente divina,

Observa como esta energía se expande y crece hacia afuera de tu cuerpo cada vez que tú respiras contaré del 10 al 1 y conforme avances sentirás como tu energía se funde con la energía universal que te lleva lentamente hacia un hermoso lugar lleno de armonía en donde sientes que fluye sin ningún esfuerzo 10 9 8 7 cada vez te acercas más a ese lugar 6 5 4 3 2 1 ya estás allí voltea a tu alrededor y qué es lo que ves puedes verte en un determinado lugar o simplemente es tu conciencia que está allí flotando esta es tu dirección y camino de tu vida es natural positivo y te sientes muy feliz en este lugar es donde creamos todas aquellas ideas para que se conviertan en realidad porque todas las oportunidades personas y circunstancias de nuestra vida tienen su origen aquí imagina que se acerca hacia ti una resplandeciente luz verde que viene a ayudarte a sanar tu cuerpo emociones y pensamientos que no siempre te han permitido ser feliz observa cómo es esta luz es grande pequeña permite que se siga acercando hasta que se coloca en la parte superior de tu cabeza siente la energía como va entrando lentamente de manera suave y amorosa sigue inhalando con la confianza de que nada puede perturbar esta energía sanadora recorre todo tu cuerpo va bajando desde tu cabeza poco a poco llenando con su luz cada célula de tu cuerpo cada órgano observa cómo cada parte de ti es cubierta de luz verde limpiando todo dolor físico y emocional renovando cada una de las células de tu cuerpo permitiendo así que su inmenso poder restaurador exprese la única verdad eres salud eres amor eres salud eres amor eres salud eres amor si sientes un deseo de llorar deja que esas emociones sentimientos afloren de forma abierta vive cada una de estas emociones y liberate conforme la luz sanadora te envuelva deja ir a todas aquellas personas situaciones emociones y pensamientos negativos que no tienen más poder que el que tú le des conforme lo haces sientes paz no hay más dolor miedo o incertidumbre observa con atención cómo la energía sanadora se lleva cada falsa creencia cada célula enferma todo dolor te sientes cada vez más libre porque sabes que ya no tienen ningún poder sobre ti confía en que eres tú quien tiene el poder de manifestar todo lo que desees no hay nada que temer sólo elige ir soltando todo aquello que no te ha dejado ser feliz elige recibir emociones de amor paz balance y perfecta armonía recuerda que naciste con el derecho de reclamar tu felicidad tú naciste con un propósito repite cada una de las siguientes afirmaciones positivas confiando en que son reales y que a partir de este momento estás transformando tu ser sigue inhalando y exhalando y repite la luz divina sana cada parte de mí aquí y ahora mis células vibran con la energía sanadora gracias dios gracias vida por mi salud doy gracias por la bendición de mi sanidad la energía divina fluye dentro y fuera de mí elijo perdonar me perdono y ahora soy libre yo soy salud perfecta soy libre de cualquier padecimiento físico cada día me siento más feliz y saludable yo soy amor y el amor me sana cada día más merezco sentirme saludable soy saludable cada día me siento mejor vivo una vida sana soy feliz soy amor merezco y acepto la energía de sanación en mí sólo el amor me sana el hijo sentirme bien salud amor y felicidad me pertenecen por derecho de conciencia dejo ir todo dolor que ya no tiene poder sobre mí por la fuerza del amor soy sanado cada día mi cuerpo refleja sanidad perfecta toma un momento para observar sentir o escuchar cualquier cosa que llegue a tu mente a partir de este día reconoces tu verdadero poder y que has hecho una enorme transformación en tu ser permitiendo que nuevas bendiciones lleguen a tu vida es tiempo de darle las gracias a la divinidad o inteligencia universal por este momento de restauración y amor enfoca de nuevo tu atención lentamente hacia tu cuerpo siente como viajas por un puente de energía que te lleva de regreso a conectarte con tu cuerpo pero de ahora en adelante toda esa energía positiva la traes contigo contaré del 1 al 10 y regresarás sintiéndote feliz saludable en amor y paz 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 lentamente abre tus ojos puede repetir estos ejercicios todas las veces que deseas así como adaptarlo a tu preferencia será una excelente herramienta que podrás utilizar en el momento que lo necesites imagina que de ahora en adelante si algo o alguien intenta quitarte tu paz puede recurrir a hacer meditaciones guiadas no más cargas del pasado en el presente ya eres libre y eso es lo único que cuenta

Reviews

perfecta para lo que estoy buscando, sanar desde lo profundo. la haré los 7 días consecutivos que sugieres. gracias gracias gracias

Excelente meditación. Me hizo conectar conmigo de una forma que amo. Namaste.

Excelente, me conectó totalmente. No tengo enfermedad alguna, pero me sentí liberada, descansada, sana. GRACIAS

Gracias, luz y bendiciones en tu vida.

Gracias! Fue maravillosa la conexión, no tengo palabras , la sensación de bienestar me abrumó por momentos

Muchas gracias por esta preciosa meditación de sanación que nos explicas con tanto amor. Disfruté cada momento de esta experiencia divina y empiezo a entender lo que significa estar sana.
🙏🙏🙏

Excelente!
Un millón de gracias y bendiciones!
Namasté 🙏

Me encantó!! Gracias por compartirlo

Muchas gracias!!!

Gracias!! Bendiciones 💙