Experimentando la Espaciosidad de la Conciencia

Meditación corta experimentando la espaciosidad de la conciencia. Excelente práctica avanzada cotidiana cuando tienes poco tiempo para meditar. Basada en las prácticas meditativas tibetanas Dozgchen.

Transcript

Hola soy Kabindu,

Esta es una práctica de experimentar el espacio abierto de la mente cuando estamos presentes y hemos soltado la proliferación tomando la postura establecemos una actitud de aceptación y cobramos conciencia del cuerpo sintiéndolo globalmente todo junto notando como diferentes sensaciones del cuerpo se vuelven conscientes al mismo tiempo observamos el plano de la mente donde surgen los pensamientos atentos al momento en que se inicia un tren de pensamiento y desinvolucrándonos amablemente dejándolos ir y nota el espacio que se abre al soltar la conciencia se expande y surge una cualidad de claridad y no hay nada que lograr no hay nada que rechazar solo estamos presentes notando los momentos en que se abre el espacio mental cada que dejamos ir el diálogo interno se abre el estado mental y una sensación espaciosa como que la conciencia se expandió y terminamos la práctica

Reviews

Gracias Kavindu 🙏🏻💫💖

Me agrado mucho la meditación y la forma en que logre conectar con mi respiración

Fascinada con tus audios! Gracias!

Filosa!!!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼