Méditation Pour Remplacer les Pensées Négatives par des Pensées Constructives

Méditation pour remplacer les pensées négatives par des pensées constructives.
Les pensées que nous avons chaque jour sont récurrentes, de la veille l’avant-veille de l’année d’avant.
Elles sont devenues des habitudes des automatismes, d’autant plus difficiles à changer.
De plus, nous nous jugeons beaucoup, et notre reflet déformé dans le miroir nous empêche d’avancer.
Je vous propose, dans cette méditation guidée, de remplacer vos croyances limitantes par des croyances plus constructives tout en vous relaxant.
Cette méditation est parfaite pour soulager le stress l’anxiété et la grisaille.
Bonne session!

Transcript

Bienvenue à méditation pour remplacer les pensées négatives par des pensées constructives.

Posez cet enregistrement si vous le souhaitez et prenez le temps de vous installer confortablement sur un lit,

Une chaise ou bien des coussins.

Inspirez,

Puis retenez votre respiration quelques secondes,

Puis expirez lentement,

En laissant s'échapper toute tension,

Stress,

Contraction et même douleur que vous remarquerez.

Veuillez fermer les yeux et écouter.

Les pensées que nous avons chaque jour sont récurrentes de la veille,

L'avant-veille,

De l'année d'avant.

Elles sont devenues des habitudes,

Des automatismes.

D'autant plus difficiles à changer.

De plus,

Nous nous jugeons beaucoup et notre reflet déformé dans le miroir nous empêche d'avancer.

Je vous propose dans cette méditation guidée de remplacer vos croyances limitantes par des croyances plus constructives.

Vous pouvez répéter ces affirmations dans votre tête ou bien à voix haute ou tout simplement les écouter.

La vie m'a choisi.

Il y a tant de beauté autour de moi que cela m'émeut.

Je vaux toutes les richesses du monde.

Un arc-en-ciel est si rare et je suis là devant lui.

La beauté me fait pleurer.

Les fleurs sont magnifiques et sont les rayons du soleil de ma vie.

Mère Nature me soigne et me protège.

La musique rythme mes humeurs et je choisis la joie.

Avant de dormir,

Je pense à l'amour que j'ai pour quelqu'un et j'imagine son visage réconfortant.

J'ai de la chance de faire une activité qui met de la nourriture dans mon assiette,

Un toit sur ma tête et des vêtements chauds sur mon corps.

Alors tout va bien.

La solitude est ma meilleure amie car c'est dans ces moments-là que je peux être moi-même,

M'éduquer et surtout m'aimer.

Je suis une personne belle,

Magnifique,

Attirante,

Fun et je n'ai besoin de personne pour me le prouver.

Accumuler des chaussures,

Des vêtements,

Des voitures,

Des faux amis,

Je n'ai pas besoin.

L'amour est la seule chose dont j'ai besoin.

Je rayonne d'amour tous les jours,

Tel le soleil et j'influence positivement ce que j'aime.

Je vous encourage à créer comme ceci de nouvelles habitudes de pensée qui auront une influence réelle dans votre vie.

Il vous suffit de répéter ces idées,

Ces phrases,

Ces affirmations le plus souvent possible lors de ces méditations pour que le cerveau s'ajuste dans le temps et ainsi obtenir des résultats.

Namasté Sous-titres réalisés para la communauté d'Amara.

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Reviews

Une pause qui remet les idées en place et apaise . La voix d’Ellen invite au calme et à la détente . Le moment musical qui suit permet à l’esprit de découvrir en soi d’autres pensées positives qui surgissent ✨ À renouveler souvent pour acquérir des automatismes de pensées positives. Merci

Merci ! Cela m’a fait du bien ! Bisous à bientôt 🥰

Ellen, vous êtes un ange tout droit descendu du ciel 💫

Merci pour ce moment, qui m'a permis d'évacuer mon stress 🙏

"La vir m'a choisie". C"est beau. Merci beaucoup Ellen ☯️

Session très positive et reposante. Namaste 🙏

Merci . Votre voix est apaisante 🙏🏻

Lovely. Such a healthy vision. Thanks for this.

Très belle méditation merci 🙏

À refaire! Merci!

Merci pour ces belles paroles. Namasté