Reconnaissance et Profonde Gratitude

Ecoutez cette méditation pour pratiquer et s'imprégner de la gratitude oubliée dans le confort de nos vie modernes et en faire un véritable tremplin d’avenir. Les effets de cette méditation régulière sont une augmentation de l'état de bonheur accrue et durable et une patience confirmée par la confiance en Soi et l'amour de Soi. Bonne écoute et profitez d ela plateforme Insight Timer pour m'envoyer vos commentaires, je vous répondrai personnellement.

Transcript

Bonjour,

Je suis Gwenaëlle Prado,

Hypno-humaniste,

Et bienvenue dans cette méditation de gratitude qui fait partie d'un cours d'une dizaine de jours sur Insight Timer.

Aujourd'hui,

C'est une session toute particulière.

Je vous l'offre parce qu'elle va vous faire énormément de bien.

Vous allez pouvoir vous reconnecter au-delà du merci,

De l'immense merci,

De cette infinie gratitude.

Il y a aussi dans la gratitude la reconnaissance.

La reconnaissance,

Ce à quoi vous allez vous connecter pour vous donner encore plus d'énergie.

Encore plus d'énergie de gratitude,

D'ouverture,

Reconnaître tout ce que vous avez de bon en vous et autour de vous.

Bonne écoute et à la prochaine session.

Voilà,

Donc vous m'entendez bien,

Vous êtes installés confortablement,

Super.

Et vous êtes déjà en train de vous connecter à ce qu'il y a de plus grand,

De plus beau en vous.

Par la concentration,

Toute simple,

Et en fermez les yeux.

Je vous emmène à aller visiter le plus profond de votre cœur,

Là où il y a cet espace infini de gratitude.

Et comme tout à l'heure,

Vous pouvez accéder à la surface,

Comme la paroi de cet espace.

Et commencer à vous harmoniser dans votre ressenti,

Dans votre tonalité à vous,

Votre vibration personnelle,

Avec votre respiration.

Au plus profond de votre cœur,

Il y a un espace de gratitude infini.

Permettez à présent,

À ce sentiment de gratitude,

D'amplir complètement votre cœur,

Votre corps,

De se diffuser en vous.

D'amplir entièrement,

Complètement,

Chaque partie de vous.

Votre cœur,

Votre corps,

Votre cerveau,

Votre âme,

Votre conscience.

Donc,

Après la paroi,

La surface de la gratitude de cet espace infini,

Alors,

Allez-y,

Avancez dans cet espace et emplissez-vous complètement.

Et bien sûr,

Utilisez vos sens pour ça.

Et votre respiration,

Vos ressentis,

Votre harmonie intérieure.

Et complètement s'amplir,

Corps,

Âme,

Esprit,

Tout ce que vous êtes,

Votre conscience,

Votre être profond.

Voilà,

Vous savez que c'est en train de se remplir.

Et puis,

Parfois,

Ça peut déranger un petit peu le petit moi,

Le mental.

Alors,

Tranquille,

Tranquille.

Si jamais ça peut passer comme ça,

Alors,

Vivez cette zone d'inconfort.

Vivez-la,

Cette zone d'inconfort.

Voilà,

Ça se libère.

Donc,

Ça se remplit d'autant plus de gratitude.

Vous pouvez jauger jusqu'à combien vous êtes rempli déjà.

Au contact avec ce grand merci infini.

Cette gratitude,

Cette reconnaissance envers tout ce qu'il y a de bon,

Tout ce qui existe.

Tout ce dont vous avez connaissance et tout ce dont vous n'avez pas encore connaissance.

Et permettez à ce ressenti de vous remplir entièrement,

Entièrement,

Complètement.

Jusqu'à aller toucher la surface de votre bulle à vous.

Et là,

Vous saurez que vous êtes complètement dans la gratitude,

Complètement rempli.

Ça peut être subtil et léger,

Ça peut être très dense.

Ça peut être chaud,

Ça peut être frais.

Tout est OK.

Permettez-vous de rayonner tranquillement à partir de la source de gratitude dans laquelle vous êtes et dont vous êtes empli.

Puisque ça a atteint déjà la première surface de votre bulle.

Ou peut-être en globalité entièrement déjà.

Et maintenant,

Sentez que la paroi de votre bulle s'emplit de cette gratitude,

De ce grand merci.

Merci à tout ce qui existe.

La paroi de votre bulle résonne,

S'harmonise avec ce grand merci.

Et là,

Vous commencez à rayonner.

Mais d'abord rayonner pour vous.

Pour vous sentir exister dans la gratitude.

Donc permettez à votre gratitude de rayonner autour de vous.

Et dans toutes les directions.

Et allez toucher chaque chose de ce monde.

Votre univers.

Et quand ça touche,

Quand chaque rayon de votre gratitude touche quelque chose,

Ça reflète vers vous encore plus puissamment la gratitude,

Vers vous.

Voilà,

Ça vous revient,

La gratitude vous revient.

Pour vous rendre encore plus reconnaissant,

Reconnaissante de tout cela.

Donc plus vous êtes dans la gratitude,

Plus vous ressentez de la gratitude.

C'est à faire un cercle vertueux,

Tout cela s'amplifie.

Prenez le temps d'être dans le confort de votre corps et de votre respiration.

Respirez.

La pratique de la gratitude amène toutes sortes de guérisons.

Vous faites sentir de mieux en mieux.

Plus vous êtes conscient de la gratitude et plus sa présence bénéfique est sans fin.

C'est une expression de joie intérieure.

De pure joie comme une douce effluve,

Une douce chaleur dans votre vie.

Vous êtes reconnaissante de qui vous êtes,

De ce que vous êtes et de ce que vous avez été et de ce que vous serez.

Reconnaissante de votre corps,

De vos sens,

Vos sens habiles à vous donner des informations.

Alors merci.

Merci pour avoir la capacité de voir,

De toucher,

De sentir,

De goûter tout ce que le monde a à vous faire expérimenter.

Merci pour toutes les expériences que vous avez vécues.

Et sentez cette reconnaissance pour tout ce que vous êtes et faites la liste.

Tout ce que vous êtes,

Tout ce que vous avez,

Tout ce qui vous entoure.

Commencez par les choses les plus basiques.

Vous,

Votre corps,

Votre maison,

Vos enfants,

Vos amis,

Votre travail,

Vos talents et tout ce que vous faites avec tout cela.

Voilà,

C'est ça.

Vous êtes reconnaissant,

Vous avez de la reconnaissance avec tout ce qu'il y a dans votre passé.

Tout ce qu'il y a dans votre passé.

Et sans chercher les choses,

Tout ce qui vient à vous,

Dites merci.

Merci et passez à autre chose.

Très bien.

Vous savez que tout cela a fait grandir une partie ou tout de votre âme.

Alors vous êtes reconnaissant,

Vous avez de la reconnaissance de tout ce qu'apporte aussi la nature et est respectueuse de toute forme de vie.

Dans ce respect,

Il y a aussi de la reconnaissance de toute forme de vie.

Toute forme de vie.

Ressentez l'amplitude de votre reconnaissance.

Et si possible,

Poussez encore cette amplitude-là un cran plus loin.

Vous êtes reconnaissant,

Vous avez de la reconnaissance pour aujourd'hui,

Pour demain qui arrive,

De la reconnaissance de la vie à présent et pour toujours.

Et pour continuer cette expérience-là qui vous porte comme un moteur puissant.

Vous pouvez ouvrir les yeux et continuer votre nouvelle orientation de vie.

Les yeux ouverts,

Bien connectés à cet état.

Et ouvrez les yeux.

Voilà,

Cette méditation de gratitude,

Vous pouvez l'utiliser plusieurs fois par jour,

Autant que vous le voulez,

Autant de fois que vous en avez besoin,

Sur une période plutôt rapprochée,

Pour en avoir des bénéfices intéressants et des bénéfices concrets et réels.

Vous pouvez mettre de petits commentaires pour avoir plus d'informations sur cette méditation,

Sur Insight Timer.

Je vous souhaite une merveilleuse évolution,

Jusqu'à la prochaine méditation.

A bientôt.

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