10:22

Фокус Внимания На Дыхании

Name: Фокус Внимания На Дыхании
Uploaded: 2020-10-29T21:22:29.000Z
Duration: 10 min 22 s
Channel: Helen Biryukova

by Helen Biryukova

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

396

Практика концентрация внимания на дыхании снижает стресс, дает ощущение баланса и целостности, эффективна при работе с депрессией, тревогой и гневом. Во время этой медитации мы бодрствуем, но отпускаем; это переживание настоящего мгновения осознавания без мыслей или историй.

Focus Breath Stress Balance Wholeness Depression Anxiety Anger Present Moment Meditation Body Scan Mindfulness Sensory Breath Awareness Breath Retention Mind Wandering Management Sensory Experience Nose Focus

Meet your Teacher

Helen Biryukova

Germany

Meet your Teacher

Helen Biryukova

Germany

© 2026 Helen Biryukova. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.