El Poder de Enfocar Tu Atención

¿Sientes que haces todo lo posible por cambiar algo en tu vida, pero nada parece moverse?
En este audio te invito a explorar un principio poderoso: tu vida no cambia por lo que haces, sino por dónde pones tu atención.

A través de reflexiones, ciencia y un ejercicio guiado, descubrirás cómo tu mente puede convertirse en tu aliada más fuerte cuando aprendes a dirigir tu enfoque hacia lo que realmente deseas.

Reconecta con tu poder interior, entrena tu atención y aprende a manifestar desde la claridad, no desde el esfuerzo.

Transcript

¿Alguna vez has sentido que haces todo lo posible por renovar tu vida y aún así las cosas no cambian?

¿Te has preguntado si el problema no es lo que haces,

Sino a dónde estás poniendo tu atención?

Hola,

Soy Jorgi y hoy quiero hablarte sobre cómo lo que decides enfocarte realmente puede cambiar tu mundo.

Porque muchas veces creemos que manifestar o lograr algo depende de tener suerte o de hacer mucho esfuerzo,

Pero en realidad lo que más importa es dónde pones tu energía y tu mente.

El psicólogo William James decía,

Mi experiencia es lo que acepto atender.

Si estás siempre pensando en lo que puede salir mal,

En los obstáculos o en tus miedos,

Tu mente empieza a ver más de eso y atraes experiencias similares a lo que temes.

Por el contrario,

Cuando enfocamos nuestra atención en lo que queremos lograr,

Nuestro cerebro empieza a notar oportunidades,

Ideas y recursos que antes pasaban desapercibidos.

Es como si de repente nuestro radar interno se activara para lo positivo.

La teoría de la ampliación y construcción de Barbara Fredrickson explica que las emociones positivas amplían nuestra conciencia y fomentan pensamientos y acciones exploratorias.

Esto significa que cuando sientes entusiasmo o alegría por algo que deseas,

Tu cerebro genera más creatividad,

Energía y motivación para actuar.

Estudios sobre profecías autocumplidas muestran que nuestras expectativas tienden a confirmarse.

Si crees que puedes lograr algo,

Tus decisiones y acciones se alinean para que eso suceda.

Si crees que vas a fallar,

Incluso sin darte cuenta,

Tu mente y tu cuerpo te sabotean.

La programación neurolingüística,

Muy usada por Tony Robbins,

Nos enseña que el lenguaje que usamos en nuestra mente puede cambiar cómo nos sentimos y actuamos.

Por ejemplo,

Cambiar no quiero fracasar,

Por quiero lograr esto y me emociona,

Genera energía,

Motivación y claridad.

Cada vez que eliges enfocarte en lo que quieres,

Entrenas tu mente como un músculo.

Al principio puede parecer difícil porque estamos acostumbrados a fijarnos en los problemas,

Pero con práctica se vuelve automático.

Esto no significa ignorar los desafíos,

Sino darles el lugar justo sin que dominen tu atención.

La mayor parte de tu energía debería ir a visualizar,

Sentir y actuar hacia los resultados que realmente deseas.

Incluso hay estudios de neurociencia que muestran que imaginar experiencias positivas activa las mismas áreas del cerebro que cuando las vivimos,

Lo que ayuda a fortalecer la confianza y la preparación para actuar.

Vamos a hacer un ejercicio breve para redirigir tu atención hacia lo que deseas.

Siéntate en un lugar cómodo y cierra tus ojos.

Respira profundo varias veces,

Dejando que tu cuerpo se relaje cada vez más.

Piensa en un resultado que quieras manifestar.

No solo lo imagines,

Siente cómo sería lograrlo.

¿Qué emociones experimentarías?

Hazlo lo más vivido posible.

De ser posible,

Experimenta con todos tus sentidos.

Observa los colores,

Las personas,

Los sonidos,

Tu voz.

Observa tu cuerpo.

Y siente todo realmente como si ya estuvieras ahí,

Como si ya lo hubieras logrado.

Mientras sigues visualizando,

Repite mentalmente,

Estoy alineado,

Alineada con mis deseos.

Mi atención está en lo que quiero lograr.

Estoy alineado,

Alineada con mis deseos.

Mi atención está en lo que quiero lograr.

Permítete sentir gratitud y emoción como si ese resultado ya estuviera sucediendo.

Este ejercicio te ayuda a entrenar tu mente para enfocar tu energía en lo positivo y poco a poco alinear tus acciones con tus metas.

Si te gustó esta práctica,

Me encantaría que me cuentes en los comentarios cómo te sentiste mientras lo hacías.

También puedes compartir este audio con alguien que creas que lo necesita y seguirme para más prácticas que te ayuden a manifestar tus metas y entrenar tu mente hacia lo que realmente deseas.

Recuerda siempre,

Donde pones tu atención,

Fluye tu realidad.

Gracias por escuchar.

Hasta la próxima.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

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¡Enfocar mi atención es básica para las energías positivas! ¡Gracias Georgy! 🙏🙏🙏☀️☀️☀️