Я,
Андрей Агрон,
Приветствую вас!
Сегодня мы практикуем медитацию прощения.
Прощение – это процесс,
Во время которого вы возвращаете себе потерянную ментальную и физическую энергию.
Прощая,
Вы освобождаете в сознании место,
А в теле силы для счастья и здоровья.
Прощая,
Вы становитесь сильнее морально и физически.
Медитация прощения поможет вам освободить свой разум от гнева и обиды и привести эти эмоции к обычному нейтральному состоянию.
Сегодня на нашей практике вы обретете душевное спокойствие и комфорт,
А медитация принесет вам отличные результаты.
При этом нужно понимать,
Что прощение приходит не за одну сессию,
А постепенно,
Поэтому старайтесь делать эту практику регулярно.
Сейчас сформулируйте одну конкретную проблему или ситуацию,
С которой вы будете работать и в которой вы хотите простить и стать свободными.
Вы находитесь в тихом и спокойном месте.
Вам никто и ничто не мешает.
Вы находитесь в полной безопасности.
Вам не нужно защищаться или отстаивать свою точку зрения.
Устройтесь удобно и положите руки ладонями вверх,
Чтобы принимать энергию от Вселенной.
Закройте глаза и сосредоточьте внимание на своем дыхании.
Не нужно контролировать или менять глубину или ритм дыхания.
Просто спокойно наблюдайте за естественным дыханием как бы со стороны.
Вдох.
Выдох.
Вдох.
Выдох.
Вдох.
Выдох.
На вдохе приподнимайте плечи,
На выдохе опускайте их.
Во время дыхания максимально чутко ощущайте свое тело.
Теперь вспомните ситуацию,
Выбранную вами для проработки,
И начните воссоздавать ее в своем сознании на воображаемом мысленном экране.
Сейчас вы спокойны и находитесь в абсолютно расслабленном состоянии сознания.
Почувствуйте,
Что вы полностью контролируете свои эмоции.
Ситуацию,
Которую вы вспомнили,
Вы видите не как участник,
А как сторонний зритель,
Поэтому вы только наблюдаете.
Все эмоции,
Происходящие между людьми внутри ситуации,
Вас не касаются.
Постепенно проигрывайте ситуацию из своей памяти.
Вы понимаете,
Что все участники делают только то,
Что кажется им логичным и здравым,
Ведь на данный момент времени они не видят иное для себя решение.
Почувствуйте напряжение и сложные эмоции от того,
Что вы видите.
Не анализируйте смысл слов,
Которые вы слышите,
Вы ощущаете только энергию.
Помните,
Что сейчас вы только наблюдатель,
А не участник.
Ощутите,
Что ситуация приближается к своему пику.
Представьте большую энергетическую сферу вокруг людей,
Которых вы видите перед собой.
Вы видите переливающиеся агрессивные цвета.
Видите,
Как шар пульсирует,
Сжимается и разжимается.
Вы чувствуете,
Что энергия сферы очень мощная,
Даже разрушительная.
Вы видите,
Как от каждого из участников ситуации к шару направлены раскаленные энергетические каналы,
Которые его подпитывают мощной агрессивной энергией.
Все,
Что вы сейчас видите,
Происходит в вашем сознании,
В котором вы создаете любой сценарий развития событий по своему желанию.
Поэтому сейчас вы даете команду всем,
Кого видите,
Включая себя,
Остановиться и замолчать.
Почувствуйте,
Что Вселенная помогает вам отключить отрицательную энергию.
Представьте,
Что вы опускаете большой энергетический выключатель и прерываете поток отрицательной энергии.
Люди перед вами застывают,
Наступает полная тишина.
Вы слышите только музыку и собственный пульс.
Сейчас поменяйте энергию всех участников ситуации на нейтральную.
Вы видите,
Как лица всех людей стали спокойными,
Любые эмоции исчезли.
Позвольте людям продолжить диалог спокойно и нейтрально.
Почувствуйте расслабленную энергию от всех,
Кого вы сейчас видите.
Перед вами люди разговаривают друг с другом медленно и расслабленно.
Вы слышите,
Как каждый человек говорит другому «Прости меня,
Пожалуйста,
Я искренне желаю нам всем добра».
Вы видите,
Как и вы сами говорите своим собеседникам эту фразу «Прости меня,
Пожалуйста,
Я искренне желаю нам добра».
Спасибо,
Что ты поделился со мной своим взглядом на происходящее,
И сейчас я больше не нуждаюсь в твоей энергии.
Почувствуйте,
Как энергия сферы вокруг участников ситуации окрасилась в спокойные тона.
Посмотрите вглубь своего сознания и позвольте энергии,
Полученной вами от другого человека,
Превратиться в чистую любовь и свет.
Повторите следующие слова «Я превратил твою энергию в чистую любовь и свет,
И я сейчас с радостью возвращаю тебе эту любовь».
Вообразите,
Что эта энергия любви течет из вашего сердца в сердце вашего собеседника.
Когда этот любящий свет перейдет в его сердце полностью,
Скажите «Благодарю,
Что ты разделил со мной энергию добра».
Сделайте несколько более длинных вдохов и выдохов и почувствуйте глубокое умиротворение.
Ощутите,
Что от всех участников ситуации идет спокойная нейтральная энергия.
Все,
Что вы видите,
Рождено в вашем сознании,
И именно сейчас,
В этот момент,
Вы находитесь в процессе прощения и освобождения нежелательной энергии в себе.
Почувствуйте,
Как вы освобождаетесь от негативных эмоций.
Сделайте три более длинных вдоха и выдоха.
Почувствуйте свою абсолютно нейтральную реакцию на слова и действия участников ситуации,
Создавая энергию прощения и направляя ее к другим людям,
Вы усиливаете собственную энергию,
Поэтому почувствуйте в себе свежие силы.
Закройте ситуацию,
За которой вы наблюдали.
Почувствуйте,
Что ваши гнев и обида полностью исчезли.
Почувствуйте свою свободу.
Медленно выйдите из медитации и вернитесь в настоящий момент.
Поблагодарите Вселенную за помощь и мудрость.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Когда вам будет удобно,
Откройте глаза.
Сейчас вы чувствуете себя намного лучше.
Медитация окончена.
Вам помогал Андрей Агрон.
