Méditation de la dune
by Lucile Deau
Bienvenue dans cette méditation, ou je vous guide dans le désert à la rencontre des dunes dans un voyage poétique, subtil et libérateur. Une parenthèse qui va vous faire parcourir divers horizons de la magie du sable et des dunes qui composent ce désert remplit de vie, de chaleur et d’amour. *Cette méditation a été écrite pour le séjour Yoga trek dans le Sahara que j'ai co-organisé avec les nomades.
Script
Fermez les yeux et commencez à vous centrer sur votre respiration.
Comme une dune,
Vous êtes ancré dans votre posture,
Enraciné dans la terre,
Et de toute beauté,
Recouvert d'un manteau doré,
De couleurs chaudes,
Ochres.
Comme une dune,
Vous êtes composé de plusieurs milliers de cristaux,
De poussières d'étoiles.
Expérimentez à la base de votre colonne vertébrale la droiture,
La sensation d'élévation telle une dune silencieuse et paisible qui compose ce paysage à perte de vue.
Et à chaque respiration,
Ancrez-vous de plus en plus dans l'instant présent,
Juste ici,
Juste maintenant.
Dans votre assise,
Vous êtes aussi flexible que le sable en mouvement.
Telles des dunes,
Nous sommes des êtres de mouvement,
Dont les cycles s'écoulent,
Changent avec lenteur.
Inspirez et expirez dans cet univers qu'est le désert,
Là où se dépose un autre temps,
Un autre rythme.
Et comme une danse,
Votre dune peut laisser le sable qui la compose onduler,
Flotter,
Osciller,
Comme pour créer des empreintes de l'élément eau,
Les vagues de la vie,
Le mouvement de l'âme.
Votre souffle est régulier,
Présent,
Subtil,
Il est vivant.
Votre sable qui compose votre dune est parfois comme un balai qui tourbillonne,
Dessinant une spirale,
Le tourbillon d'une énergie créatrice,
Voyageant vers de nouveaux espaces.
Comme une dune,
Vous êtes le mouvement de la vie,
Vous êtes ces fluides qui circulent parcourant divers horizons.
Comme une dune,
Vous êtes ancré ici et maintenant.
Nous sommes tous des dunes en mouvement qui respirent et qui dansent,
Et faisons également partie de ces dunes dont l'axe central s'immortalise pour contempler,
Intégrer.
Observez votre dune intérieure,
Sa force et son courage,
Chaque grain de sable qui vous compose,
Chaque poussière d'étoiles.
Laissez votre dune couler vers le sol sur chaque expiration,
S'ancrer davantage.
Et sur chaque inspiration,
C'est une élévation vers le haut,
Une expansion.
Chaque souffle,
Chaque vent apporte une dimension à cette dune.
Contemplez ce silence intérieur.
Du bas de votre dune,
Observez votre propre grandeur.
Du haut de votre dune,
Observez le paysage panoramique.
De ce point de vue,
Le désert et ses couleurs chaudes sont là pour réchauffer votre cœur.
Vous n'êtes pas seul.
Un grain de sable seul ne pourrait composer le désert.
Pour confectionner nos dunes,
Il faut des milliers de grains de sable.
Pour bâtir un désert,
Il faut des milliers de dunes.
Votre dune fait partie de cet horizon.
Vous faites partie de ce microcosme,
De ce macrocosme.
En gardant cette image à l'esprit,
Nous pouvons incarner l'immobilité et à la fois la nature changeante de l'esprit et du corps,
Ainsi que celle du monde extérieur.
Les vents et les tempêtes sont parfois le changement qu'un désert a besoin pour se renouveler,
Modifiant l'aspect physique de notre dune au gré des circonstances pour se laisser parcourir d'un nouveau cycle.
Le désert est composé de milliers de dunes,
Dont la vôtre.
Votre dune compose le désert.
Vous êtes enraciné au sol,
La tête dans le ciel et les étoiles.
Vous êtes de toute beauté,
Recouvert d'un manteau doré aux mille poussières d'étoiles.
Vous êtes unique,
Rempli de vie,
De courage,
De force,
Léger et apaisé.
Rencontrez votre professeur
