Quarentena da Reflexão 4: Onde se Aprende a Navegar?
by Fabricio
Essa série "quarentena da reflexão" está sendo realizada para nos trazer algumas reflexões sobre nossa experiência com os desdobramentos pessoais da quarentena. Alinha-se com a proposta da presença e atenção plenas. O quarto tema desenvolve-se a partir da pergunta: onde se aprende a navegar?
Transcrição
Olá,
Tudo bem?
Aqui quem vos fala é o Fabrício Suri,
E hoje nós vamos trazer mais uma pauta para a nossa quarentena da reflexão,
E a pergunta é Onde se aprende a navegar?
No princípio pode parecer uma pergunta simplista,
Né?
Ela é simples,
Mas não é tão simplista,
Porque você vai falar Ora,
Aprendi a navegar no mar,
Né?
Mas podemos também trazer uma resposta comum Você tem que ter uma embarcação e água Você pode estar numa boia e numa piscina Você pode estar numa canoa no Igarapé Você pode estar num transatlântico cruzando o oceano Então existem várias embarcações e vários tipos de lugar com água Mas além de termos esses dois elementos,
Existe uma outra situação que é o contexto Como está o clima?
Como é que o tempo está nessas circunstâncias,
Né?
Então talvez seja mais interessante você aprender a navegar dentro de um transatlântico num pôr do sol quando o mar está super calmo do que aprender a andar de caiaque quando ele é pego de surpresa talvez perto da praia por uma tempestade Então existe um contexto também de como é que você vai aprender a navegar Tem uma outra questão que eu vou trazer junto com uma situação hipotética Digamos que você queira fazer uma viagem de navio,
De barco,
Fazer um passeio de barco Você vai em algumas agências e nessas agências você tem a oportunidade de conversar com alguns dos comandantes desses barcos E você começa a perceber que alguns deles têm mais experiência Você vê que eles têm mais propriedade,
Mais segurança ao falar e geralmente pessoas experientes são pessoas interessantes Você começa a desenvolver uma conversa com essa pessoa,
Com uma delas,
Que você achou mais experiente E você começa a ver que aquela experiência foi moldada,
Foi construída junto a várias experiências empíricas,
Pontuais,
Durante o processo da navegação Então a pessoa vai falar pra você que ela viveu coisas inusitadas,
Coisas engraçadas e coisas difíceis Se ela falar uma coisa difícil que ela viveu pra você,
Que certamente ela pode ter temido pelo pior Você vai ficar assustado ou assustada E digamos que ele percebesse isso e ele vai sorrir pra você E esse sorriso vai te trazer,
Vai te reconfortar porque ele é transparente,
Ele é leve E ele pode terminar com uma frase assim Não se fazem bons mestres timoneiros no raso,
Somente no alto mar E eu pergunto pra você,
Como está sua maré agora?
Como está o ambiente que você está navegando?
As suas emoções,
Os seus pensamentos estão te jogando de um lado pro outro Como se fosse um barco à deriva Às vezes as pessoas que estão do seu lado corroboram pra trazer um pouco mais de instabilidade Como se estivessem comportando-se num motim Então você pode estar numa situação como essa Você pode também estar numa situação boa E aí você vai se comportar como se estivesse num barco salva-vidas Ajudando pessoas ao seu redor Levando conforto,
Levando paz Entendendo a dor delas por estarem vivendo por essa situação que nós estamos experimentando Como um todo agora Bom,
E por falar no todo,
Nós estamos navegando no planeta Terra Como se fosse um barco nesse mar cósmico E de uma certa forma ele está sendo bombardeado por uma tempestade,
Por ventos fortes E podemos dizer que estamos todos no mesmo barco Mas é claro que nem todos experimentamos e lidamos com as situações da mesma maneira Agora,
Nós podemos trazer essa filosofia do marinheiro Que só aprende a navegar realmente em mares altos,
No alto mar Pra pensar que as situações que nós experimentamos agora Esses desafios podem trazer momentos de crescimento Que os desafios criam um atrito O atrito gera calor E o calor é a matéria energética primordial para os ferreiros E o que os ferreiros fazem?
Eles pegam ferro,
Eles pegam os metais e colocam em altas temperaturas E somente quando eles estão em altas temperaturas É que fica mais fácil do ferreiro moldar Ele vai fazendo essa maleabilidade com o ferro,
Com o aço Pra transformar naquilo que ele quer E assim,
Da mesma forma,
Essas dificuldades que geram esse atrito Podem fazer em nós surgir um ímpeto de mudança Esse calor interno que faz às vezes nos comportar de uma forma Que para nós não é uma forma saudável,
Salutária,
Harmônica Nos trazer um ímpeto de mudança E essa mudança pode ser uma possibilidade de você pensar diferente Ver de forma diferente Agir de forma diferente Então,
Nós construímos os nossos hábitos Inclusive os hábitos mentais de respostas Muitas vezes automáticas às situações que nos são cometidas Que nós vivenciamos Que nem percebemos Então naquele momento do alto calor Você pode começar A criar uma nova sinapse A criar uma nova forma de se comportar diante daquela mesma situação É como se Zeus estivesse jogando seus raios Que são confeccionados pelo ferreiro Hephaestus Em outras áreas Em vez de criar no centro da batalha Em vez de jogar o raio A gente joga esse raio para outro lugar Criando uma nova sinapse Disparando esses neurônios E deixando de alimentar neurônios antigos Com comportamentos que não nos servem mais Podemos começar a mudar também o nosso diálogo interno Em vez de começar a ouvir a nossa voz crítica A nossa voz um pouco mais debilitada Você pode começar a ouvir sua voz mais compassiva Sua voz mais decisiva E em situações que demandam de você Um comprometimento no qual você pode se sentir Diante de um desafio Ao invés de se perguntar Será que eu vou conseguir fazer isso?
Você pode perguntar diferente Pergunte-se como eu vou fazer isso Porque aí você já elenca suas forças Mentalmente já traz uma postura interna diferente E é importante também que nos momentos de bonança Que sempre se seguem depois dos momentos de tempestade Que você comece a moldar dentro de você A trazer o seu eu ideal Como é que você quer se comportar?
Que virtudes você quer trazer para a sua vida?
Porque é justamente no momento que elas podem ser colocadas em prática Que você começa a criar esse novo comportamento Mas se de antemão você já começa a moldar A criar uma direção que você quer seguir Essa pavimentação,
Esse novo caminho neuronal Começa a ficar mais fácil E também é super importante Nesses momentos que você pode Você se alimentar Alimentar não só de comida saudável Porque a gente já está cansado de saber que é importante E isso altera o nosso humor também Mas alimentar a sua mente com Coisas que possam enriquecer O seu mundo interior Uma boa música,
Uma boa leitura Que te inspira Isso funciona como alimento e recurso interno Para lidar com as situações também Mudar não é fácil,
Nós sabemos disso Estão aí as nossas listas de finais de ano E promessas de domingo à noite Para começar numa segunda um comportamento novo Mas elas se acumulam durante o tempo Contudo,
Sabemos que é possível mudar Mesmo que as coisas não sejam fáceis Como,
Por exemplo,
Quando aprendemos a andar de bicicleta Aprendemos a dirigir Aprendemos uma língua nova Tudo isso no começo foi difícil E depois ficou fácil Então as coisas difíceis são coisas que nós não estamos habituados E o que se sabe hoje,
Dentro do campo da psicologia É que o nosso coeficiente emocional De aumento de inteligência emocional Ele é completamente moldável Nós podemos aumentar O nosso autoconhecimento A capacidade de lidar bem conosco A capacidade de lidar bem com os outros Então não existe um limite Para esse conhecimento A gente sempre pode aprender A inteligência emocional E muitas vezes são nesses momentos Que nós nos encontramos Em situações inesperadas Que nós encontramos dentro de nós Recursos que até então não conhecíamos Existe uma história chamada A águia e a galinha No qual existia uma pequena vila E um camponês estava voltando do seu dia de trabalho Perto de uma montanha E ele encontrou um filhote de águia Ele pegou essa águia Olhou para o lado,
Olhou para cima Ver se tinha algum ninho que ele pudesse recolocá-la Mas não tinha E como estava escurecendo Ele se compadeceu daquele animal E sabia que se ele deixasse ele ali Ele iria morrer Sendo alimento de algum predador Então ele resolveu levar aquele filhote de águia Para casa Ele não sabia onde colocar Então colocou junto com as galinhas E o animal foi crescendo Foi aprendendo a ciscar Como uma galinha,
A dormir no poleiro E não aprendeu a voar Mas o tempo foi chegando Também e cresceu Essa ave ficou com toda a imponência Dessas aves grandes E essas galinhas começaram a ficar assustadas E o camponês pensou,
Olha,
Então está na hora De botar esse bicho para seguir o caminho dele E ele pegou Essa águia e jogou ela para cima Esperando que ela voasse Mas ela não voou Primeira vez ela caiu Depois que ela viu que ela ia cair Ela viu que poderia voar como as galinhas voavam Daquele jeito um tanto desengonçado Então ela não conseguiu ir embora E ele contou isso para os seus vizinhos Até que um dia estava passando Um sábio pela localidade E esse sábio ouviu a história E resolveu ajudar esse camponês E falou,
Vamos fazer o seguinte Vamos lá pegar essa águia e você me segue Para a mesma montanha No qual o camponês havia encontrado o filhote E subiram até lá em cima E o sábio falou assim Olha,
Pega a águia E solta ela aí no precipício E o camponês falou,
Não,
Eu já me apeguei Eu tenho compaixão por esse bicho,
Eu não quero que ele morra Mas faz isso que eu estou te falando,
Solta ele aí Ele falou,
Não,
Eu não vou fazer E aí o sábio falou,
Então eu faço por você Ele pegou a águia e soltou E a águia foi caindo,
Caindo,
Caindo Sem nenhuma reação E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei Eu tenho compaixão por esse bicho,
Eu não quero que ele morra Mas faz isso que eu estou te falando,
Solta ele aí Ele pegou a águia e soltou E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei Eu tenho compaixão por esse bicho,
Eu não quero que ele morra Mas faz isso que eu estou te falando,
Solta ele aí Ele pegou a águia e soltou E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei Eu tenho compaixão por esse bicho,
Eu não quero que ele morra Mas faz isso que eu estou te falando,
Solta ele aí Ele pegou a águia e soltou E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei E o sábio falou,
Não,
Eu já me apeguei É uma virtude que os humanos têm Então,
Vamos nutrir as esperanças Então,
Vamos nutrir as esperanças Vamos tentar nos recompor E fazer desse limão que nós recebemos E fazer desse limão que nós recebemos Uma limonada e com o tempo Nós vamos aprendendo a acalmar os ventos A nossa volta Vamos aprender a andar sobre as águas Vamos aprender a andar sobre as águas E aprender a viver em paz Mesmo que o mundo à nossa volta esteja em caos Desejo paz profunda para todos vocês Desejo paz profunda para todos vocês
