Yoga Nidra, Pancha Vayus
Sesión de Yoga Nidra guiada para actualizar y armonizar conscientemente su cuerpo pránico (energético). Efecto sanador, elimina las tensiones físicas, emocionales y mentales. Relaja la mente moderando los niveles de estrés. Refuerza el sistema inmune.
Transcripción
Ajusta tu sabásana para la práctica de yoga nidra,
Recuerda que las piernas quedan separadas,
Rota externamente los muslos,
Revisa que los brazos giran hacia el exterior,
Los hombros descienden,
El pecho abierto,
Expandido,
Permitiendo la libre circulación del oxígeno,
Por ende del prana,
Energía vital,
Revisa que tu cuello esté largo por detrás,
Si has elegido un cojín es la mejor opción para que la cabeza no duela,
Ponte el cojín justo en la línea donde terminan los hombros y ve observando tu cuerpo,
Observa todo tu cuerpo tumbado en sabásana,
Preparado para la práctica de yoga nidra,
Sueño psíquico y mientras observas tu cuerpo toma la firme determinación de no dormirte durante toda la práctica de yoga nidra,
Permite que sea mi voz la que te guíe a través de los distintos espacios de tu conciencia,
Vamos a inhalar todos juntos por la nariz largo y profundo y exhalaremos en dos tiempos por la boca,
Hazlo tres veces más a tu ritmo,
Con cada exhalación deja que tu cuerpo se ablande,
Se afloje,
Permite que tu cuerpo vaya entrando en una relajación a través de la simple observación del proceso de la respiración,
Observa el aire como va teniendo su propia personalidad,
Su propia forma,
Ya no eres dueño de la respiración,
Ya no la controlas,
No la diriges,
Simplemente le permites la libertad de expresión,
La respiración te protege,
Te acompaña,
Observa cómo el abdomen se expande y se relaja con cada inspiración y cada respiración,
Puedes sentir ahora tu cuerpo tumbado en sabásana,
Si tienes que hacer algún movimiento hazlo ahora,
Te recuerdo que durante la práctica intenta evitar cualquier movimiento,
Observa los puntos en contacto con el suelo,
Tu cuerpo está seguro en contacto con el suelo,
Una superficie firme,
De esta forma siéntete seguro y segura de entregarte a la práctica,
La conciencia se irá diluyendo a sus procesos más sutiles y tu cuerpo irá desvaneciéndose en su contacto con la naturaleza,
Así que no tengas temor ya que la tierra te acoge,
Te abraza,
Te protege y va llevando toda la atención a la piel,
Observa todas esas zonas de tu piel que están al descubierto,
Puedes sentir el tacto de la brisa,
El tacto del aire,
Las distintas sensaciones térmicas a nivel de la piel,
Sigue consciente,
De la misma forma que observas tu piel puedes sentir la línea fronteriza que delimita tu piel,
Tu mundo exterior con el mundo interior,
Ahora agudiza el sentido del oído llevándolo lejos,
Lo más lejos que puedas de esta habitación,
De forma que puedas escuchar cada uno de los sonidos que llegan en la distancia,
Sin juicio,
Sin análisis,
Sin involucrarte en ninguno de esos sonidos,
Cada sonido es una vibración distinta,
Permite que esas vibraciones penetren en tu sistema auditivo,
Puedes sentir como esa vibración hace temblar los distintos huesos internos del oído y la repercusión a nivel del cerebro y a nivel de la piel que puedan tener cada uno de esos sonidos,
Los sonidos es como una atmósfera redonda que te envuelve,
Puedes observar el medio que te envuelve como una atmósfera redonda,
Puedes escuchar los sonidos de tu propia respiración en este momento,
Como el aire entra por las fosas nasales,
Llega a los pulmones al mismo tiempo que el abdomen se expande,
En los pulmones tiene lugar el intercambio gaseoso y el aire es exhalado,
El abdomen desciende,
Observa,
Puedes escuchar el propio sonido interno de la respiración,
La fricción del oxígeno dentro de tu cuerpo,
Si también puedes escuchar los latidos de tu corazón,
Quizás no los puedas escuchar en el pecho o quizás sí,
Te propongo que hagas un recorrido por todo tu cuerpo y descubras dónde tiene repercusión la reverberación de las pulsaciones de tu corazón,
Quizás puedas sentir el pulso en la muñeca,
En el tobillo,
Quizás en la ingle o quizás en el cuello o quizás en las sienes,
Búscala,
Recorre todo tu cuerpo o quizás simplemente en el centro del pecho,
Ahora que estamos en este estado de relajación en el que puedes observar de forma consciente cómo tu cuerpo está relajado,
Tumbado en sabásana,
Al mismo tiempo puedes percibir cómo tú estás observando,
Dejas de identificarte con el cuerpo,
Con la respiración,
Eres quien observa,
Al mismo tiempo puedes sentir tu cuerpo relajado tumbado en sabásana,
Tu rostro completamente relajado,
Sin expresión y si no es así,
Permítelo,
Permite que tu cuerpo suelte cualquier tensión y que tu rostro suelte cualquier expresión.
Y desde este estado de profunda relajación,
Es momento de pensar en tu resolución personal,
En ese proyecto de vida que ya has empezado,
Tu resolución personal y comienza a visualizarte,
A visualizarte en ese momento con tu saltalpa ya realizado,
Dónde estás,
Qué sientes,
Mira cómo con la simple acción de visualizarlo comienzas a sentirlo,
A sentirte plena,
A sentirte pleno y de esta manera construyendo esa frase corta,
Concisa,
En positivo y en presente,
Ponle ese sello que tienen las palabras con su propio significado,
Repítelo mentalmente tres veces,
Repite tu saltalpa mentalmente tres veces ahora,
Sintiéndolo,
Evocándolo,
Visualizándolo,
No te duermas,
Deja ahora de pensar en tu saltalpa,
Date cuenta si sigues consciente de que tu cuerpo está relajado,
Voy a guiarte a través de tu cuerpo físico hacia tu cuerpo energético,
De Anamayakosha a Pranamayakosha,
Para ello voy a proponerte un recorrido a través de diferentes partes de tu cuerpo,
Solo tienes que llevar la conciencia en cada una de esas partes y sentir al tiempo que mis palabras resuenan en tu interior,
Para ello lleva toda la atención al pulgar de la mano derecha,
Siente la yema del pulgar de la mano derecha,
Puedes sentir alrededor de la piel,
Dentro de la piel,
Hazte consciente de todas las sensaciones que puedas captar,
Dedo índice,
La yema del dedo medio de la mano derecha,
Dedo anular,
Dedo meñique,
Palma y dorso de la mano,
Toda la mano derecha,
La muñeca,
Codo,
Hombro derecho,
Axila,
Costado derecho,
Cintura,
Muslo derecho,
Rodilla,
No te duermas,
Hazte consciente de la rodilla,
La parte posterior de la rodilla,
Pantorrilla,
Tobillo derecho,
Empeine,
Talón,
Planta del pie derecho,
Puedes sentir la amplitud de la planta del pie derecho,
El dedo gordo del pie derecho,
Segundo dedo,
Tercer dedo,
Cuarto dedo y quinto dedo,
Todo el pie derecho,
Puedes sentir todo tu lado derecho completamente relajado,
Pie derecho en su totalidad,
Pantorrilla,
Articulación de la rodilla,
Muslo,
Ingle,
Glúteo derecho,
Costado,
Axila y hombro derecho,
Codo,
Muñeca,
Toda la mano derecha,
Todo tu lado derecho completamente relajado,
Puedes sentir la diferencia con el lado izquierdo de tu cuerpo,
Siente ahora el pulgar,
La yema del pulgar de la mano izquierda,
Toda la tensión puesta en la yema del pulgar de la mano izquierda,
Siente la piel alrededor y dentro de la piel del pulgar de la mano izquierda,
Dedo índice,
Dedo medio,
Dedo anular,
Dedo meñique de la mano izquierda,
Sigues consciente,
Palma,
Dorso de la mano izquierda,
Muñeca,
Toda la mano izquierda,
Toda la mano izquierda en su totalidad,
Sigue consciente,
Muñeca,
Codo,
Hombro,
Axila y costado izquierdo,
Cintura,
Muslo izquierdo,
Rodilla,
Parte posterior de la rodilla izquierda,
Pantorrilla,
Tobillo,
Empeine,
Talón,
Planta del pie izquierdo,
Siente la planta del pie izquierdo,
Dedo gordo del pie izquierdo,
Segundo dedo,
Tercer dedo,
Cuarto dedo y quinto,
Dedo pequeñito,
Todo el pie izquierdo,
Observa ahora todo tu pie izquierdo,
Tobillo,
Pantorrilla,
Articulación de la rodilla,
Muslo,
Ingle,
Glúteo izquierdo,
Cintura,
No te duermas,
Puedes sentir todo tu costado izquierdo,
Axila,
Hombro,
Codo,
Muñeca,
Toda la mano izquierda,
Todo tu lado izquierdo al mismo tiempo,
Observa las distintas sensaciones de tu lado izquierdo,
Ambas extremidades inferiores,
Los pies,
Ambas piernas,
Siente ahora la ingle derecha,
Ingle izquierda,
Glúteo derecho,
Glúteo izquierdo,
Pelvis,
Articulación de la cadera derecha,
Articulación de la cadera izquierda,
No te duermas,
Puedes ser consciente de todo tu cuerpo en este momento,
Abdomen,
Zona lumbar,
Pecho,
Caja torácica,
Espalda media,
Homóplato derecho,
Homóplato izquierdo,
Torso,
Todo el tronco al mismo tiempo,
Externón,
Clavícula derecha,
Clavícula izquierda,
Hombro derecho,
Hombro izquierdo,
Toda la espalda,
Toda la columna vertebral,
Desde el coxis al cráneo,
Al occipital,
Relaja la nuca,
El cuello,
Parte posterior de la cabeza,
Parte superior de la cabeza,
Todo el cráneo,
Frente,
Sien derecha,
Sien izquierda,
Ojo derecho,
Ojo izquierdo,
Fosa nasal derecha,
Fosa nasal izquierda,
Pómulo derecho,
Pómulo izquierdo,
Labio superior,
Labio inferior,
Toda la cavidad bucal,
Paladar,
Lengua,
Garganta,
Toda la cabeza y el rostro al mismo tiempo.
Observa cómo eres consciente de todo tu cuerpo al mismo tiempo,
Todo tu cuerpo en unidad.
De esta manera puedes darte cuenta cómo vas perdiendo de forma consciente la sensibilidad.
Puedes sentir como algunas partes de tu cuerpo ya no existen a nivel físico,
Pero puedes seguir observando a nivel energético,
A nivel paránico.
No te duermas,
Sigue consciente de todas las sensaciones que surgen dentro de la piel,
Las distintas manifestaciones pránicas.
De esta manera vamos a recorrer prana mayakosha.
Lleva toda la atención a la zona de la pelvis,
Justo debajo del ombligo,
En el bajo vientre,
En la zona pélvica.
¿Qué sucede en esa región,
En la zona pélvica?
Es el lugar de apanavayu,
Apana prana.
Puedes sentir el movimiento pránico en esa región que expresa en este momento esa especialización de la energía cósmica maha prana que se localiza en la zona pélvica,
Apana prana.
Puedes sentir que el movimiento pránico es hacia abajo,
Hacia los pies.
La función de este prana es la eliminación y expulsión de los residuos corporales.
De él depende el sistema urinario,
El sistema excretor.
También regula la menstruación,
La eyaculación y la fuerza que opera en el parto.
Puedes observar qué te dice esa región.
Puedes hacerte consciente de los movimientos sutiles en dirección descendente hacia los pies.
Solo quiero que observes de forma consciente.
Recuerda que ya no eres el cuerpo.
Puedes hacerte consciente de que el cuerpo solo era una manifestación de la conciencia.
Ahora te propongo que asciendas ligeramente y deposites toda la tensión fija,
Toda la tensión ahora en la zona del abdomen,
Justo a la altura del ombligo,
Hasta donde comienza el externor aproximadamente,
Toda la región abdominal.
Es el lugar de Samana Vayu o Samana Prana.
Esta especialización de Maha Prana se encarga de digerir los alimentos,
De asimilar el prana que contienen cada uno de ellos,
Nos proporciona vitalidad,
También regula el funcionamiento del estómago,
La digestión,
Proporciona vitalidad al hígado,
Al páncreas,
A los intestinos y regula sus secreciones.
Su energía se mueve horizontalmente,
De izquierda a derecha y de derecha a izquierda.
Observa la región abdominal.
¿Qué te dice?
¿Qué expresa?
Permite la libre expresión de Samana Prana o Samana Vayu.
Acte consciente de su movimiento horizontal,
Lateralmente,
De izquierda a derecha y de derecha a izquierda.
Puedes sentir la energía moviéndose horizontalmente o quizás en espiral desde el ombligo o cualquier otro movimiento.
No ofrezca resistencias a la libre expresión de este prana,
Samana Prana.
Lleva ahora la conciencia a la región torácica,
Entre la laringe y la parte superior del diafragma,
Justo donde terminan las costillas,
Donde termina el externón,
O quizás más sencillo,
En toda la caja torácica,
Con toda la conciencia en este lugar,
En la región torácica.
Es el lugar de Prana Prana o Prana Vayu.
Su especialización consiste en la absorción del oxígeno y del prana por medio del movimiento respiratorio.
También es responsable del funcionamiento del corazón.
Puedes sentir el impacto de la energía a través del oxígeno repartirse por todo tu cuerpo gracias a Prana Vayu.
El movimiento de esta energía es ascendente,
Hacia arriba,
O quizás se manifieste de cualquier otra forma.
Sigue consciente.
Localízate en esa zona de la caja torácica.
Puedes sentir,
Observar,
Percibir que expresa Prana Vayu.
Ahora te propongo que asciendas de forma consciente a la región del cuello y la cabeza,
De la garganta,
El rostro,
La cabeza.
Este es el lugar de Udana Vayu.
Regula la expresión facial,
El habla y nutre los órganos de los sentidos,
Los ojos,
Nariz,
Oídos y lengua.
Realiza el movimiento de la garganta y también se localiza en las extremidades,
En los brazos y en las piernas.
Regula el movimiento y la fuerza en cada músculo.
Esta energía puedes percibirla en las extremidades,
En el cuello y en el rostro de forma circular o cualquier otra.
No te duermas.
Sigue consciente de Udana Vayu,
Udana Prana.
Puedes hacerte consciente ahora de ambos hemisferios cerebrales,
Trabajando en armonía.
Ahora hazte consciente de Vyana Vayu o Vyana Prana,
Que impregna todo el cuerpo,
Haciendo la función de integrador y coordinador de los demás Pranas,
De los demás Vayus.
Puedes sentir todo tu cuerpo Pránico.
Este Vyana Vayu reparte el Prana por todo el organismo,
Ajustando la circulación de los fluidos y la energía nerviosa.
Actúa en el movimiento de los músculos y articulaciones.
Ayuda a mantener el cuerpo recto,
Dotando de cohesión en todas sus partes.
Hazte consciente de cualquier manifestación Pránica por todo tu cuerpo.
Ya no hay cuerpo físico,
Sino cuerpo Pránico.
Entrégate a la práctica.
Todo tu cuerpo Pránico completamente actualizado,
Trabajando en armonía.
Desde aquí comienza la restauración,
La actualización y la vitalización de todo tu cuerpo Pránico.
Todo el funcionamiento Pránico completamente actualizado.
No te duermas.
Observa cualquier movimiento interno.
De esta forma,
Vuelve a llevar la atención al cráneo,
Al cerebro.
Vuelve a observar tu cerebro.
En este caso,
Localízate solo en el hemisferio izquierdo del cerebro.
Solo el hemisferio izquierdo del cerebro.
Y como todo tu cuerpo Pránico del lado derecho de tu cuerpo,
Comienzas a sentirlo,
Llevando la atención a tu hemisferio izquierdo cerebral.
Puedes sentir la energía,
El movimiento energético a través del lado derecho de tu cuerpo.
No te duermas.
Sigue consciente.
Atención plena,
Sin juicios,
Sin análisis.
Desde la propia experiencia del ser.
Lleva ahora la conciencia al hemisferio derecho cerebral,
Al hemisferio derecho del cerebro.
Puedes sentir todo el hemisferio derecho del cerebro,
Completamente relajado,
Actualizado,
Trabajando en armonía,
En conjunto.
Al mismo tiempo que llevas la atención al hemisferio derecho del cerebro,
Puedes sentir algunas partes del cuerpo Pránico del lado izquierdo.
Ahora puedes sentir ambos hemisferios al mismo tiempo.
Todo tu cerebro en armonía.
Puedes visualizar tu cerebro de un color azulado,
Luminoso.
Puedes visualizar todo tu cerebro de un mismo color,
Un color blanco azulado.
Puedes utilizar la visualización y dibujar tu cerebro de un color blanco azulado.
Todo el cerebro en armonía.
Observa las distintas experiencias que tienen lugar en tu cuerpo Pránico,
Debajo de la piel.
Ahora desde ese lugar del cerebro,
Quiero que lleves la atención a tus ojos y observa,
Sin forzar,
Solo con la conciencia,
El sutil movimiento que tienen tus ojos.
Observa cómo tus ojos oscilan o no bajo los párpados.
Oscilan de derecha a izquierda,
De izquierda a derecha.
Y a través de la observación de ese movimiento sutil bajo los párpados,
Trata de fijarlos como si quisieras ver fuera de tus párpados.
Y de esa forma se abre delante de ti un campo inmenso,
Un espacio infinito,
Donde se manifiestan diferentes imágenes del mundo onírico.
De Prana Mayakosha a Amanu Mayakosha.
Observa todo el proceso mental.
A continuación voy a proponer una serie de imágenes.
Trata de atraerlas a ese campo infinito que se abre delante de tus párpados,
El espacio de Chidakasha.
Y si aparece cualquier otra imagen,
Cualquier otra sensación,
Simplemente obsérvala,
No la retengas,
Ni utilices el juicio,
Ni te apegues a ella.
Eres consciente de todo lo que ocurre en ese espacio,
El espacio del campo de tu conciencia.
Desde ahí puedes observar tu cuerpo pránico flotando en un espacio infinito.
Puedes mirar alrededor.
Incluso puedes observar tu cuerpo flotando en ese espacio pránico.
Una sustancia del conocimiento.
Una estrella fugaz dejando una estela luminosa delante de ti.
Aparecen estrellas blancas,
Amarillas,
Azules.
Una de esas estrellas ilumina todo tu cuerpo.
Esa luz impregna de una cálida temperatura todo tu cuerpo.
Puedes ver un grupo de yoguis sentados frente a una hoguera cantando el mantra OM.
Un grupo de yoguis sentados en una hoguera cantando el mantra OM.
La vibración del mantra OM reverbera en todo tu cuerpo pránico.
Puedes visualizar ahora un paisaje montañoso verde,
Un río caudaloso de aguas turquesa,
Un gran puente de hierro cruzando el río,
La sonrisa de un bebé,
Un retrato sobre una mesa,
El retrato de un ser querido,
Tu lugar favorito y seguro,
Tu lugar favorito y seguro,
Una puesta de sol,
Un mar en calma,
Tu imagen sentada en meditación como Buda,
Como Shiva,
Como el ser divino que eres sentado en meditación.
Puedes visualizarte frente a una vela sentada en meditación y en ese lugar permaneces,
En ese lugar de calma,
En tu propia presencia como Buda,
Como Shiva,
Como un ser grandioso.
Estás en paz,
En armonía,
Permaneces en calma y observa,
Observa que se te presenta sin juicio,
Sin análisis,
Todo tu ser en paz,
En armonía.
No te duermas,
Sigue consciente.
Observa ahora todo tu cuerpo como vibra en gratitud,
En armonía.
Eres consciente de ello,
Eres consciente de todo tu cuerpo relajado,
Vibrando en gratitud,
En un estado cero,
Ananda Mayakosha,
Ananda,
Sat Chit Ananda,
Sat Chit Ananda.
Y desde ese estado de absoluta creación,
De absoluta armonía y paz interior,
Es momento que comiences a visualizar de nuevo tu Sankalpa,
Desde ese estado de profunda relajación,
Un estado de máxima creatividad,
Evoca,
Atrae nuevamente esa posibilidad a tu momento presente.
Visualiza tu resolución personal,
Cómo te sientes,
Lo fácil que es conectar con esa emoción,
Con esa sensación,
Lo bien que te hace sentir.
No te duermas y repítelo mentalmente tres veces,
Tu Sankalpa,
Repítelo mentalmente tres veces,
Sigue sintiéndolo,
Evocándolo,
Atráelo a tu campo cuántico.
Recuerda que ya es una realidad,
Si lo piensas,
Si lo sientes,
Lo creas,
Ya es una realidad.
Deja ahora de pensar en tu Sankalpa y vuelve a sentir todo tu cuerpo tumbado en Savasana.
Puedes sentir tu cuerpo completamente relajado,
Tumbado en Savasana.
Siente tu cuerpo respirar nuevamente.
Observa tu cuerpo,
Respira.
Puedes hacerte consciente nuevamente de aquellas partes de tu cuerpo en contacto con el suelo.
Recuerda que estás a salvo,
Estás en un lugar seguro.
Yoga Nidra ha terminado.
Puedes recordar en qué lugar de esta habitación estás colocada,
Estás colocado,
La ropa que llevas puesta.
Y de esta manera,
Inhala profundamente,
Inhala por la nariz de forma consciente,
Llénate al máximo y exhala largo,
Profundo por la nariz.
Al mismo tiempo que comienzas a mover los deditos de las manos,
Puedes tocar el pulgar con los distintos dedos de las manos,
Hacerte consciente nuevamente de tu cuerpo físico.
Inhala nuevamente por la nariz,
Exhala por la boca y comienza a mover los dedos de los pies,
Muñecas,
Tobillos y observa cómo un movimiento atrae otro movimiento.
Mueve la mandíbula,
Mueve el rostro.
Puedes mover el cuello hacia un lado,
Hacia otro y así a tu ritmo comienza a moverte,
A despedezarte,
A escuchar tu cuerpo.
Quizás quieras juntar las piernas,
Extender los brazos por encima de la cabeza y estirar,
Alargarte,
Alargarte,
Para luego soltar y soltar.
Puedes flexionar las rodillas,
Llevarlas hacia el pecho de forma que puedas abrazarte y quizás te apetezca mecerte hacia un lado,
Hacia otro o quizás te apetezca dejar caer las rodillas hacia un lado y hacer una torsión y luego hacia el otro.
Escúchate y cuando lo desees te giras sobre el lado izquierdo dejando el brazo izquierdo como almohada y muy lentamente con la ayuda de la mano derecha y el codo izquierdo comienza a incorporarte adoptando una posición cómoda.
Intenta no abrir aún los ojos para no disipar fácilmente la energía.
Que toda esa energía que hemos actualizado en el día de hoy permanezca de forma orgánica.
Llevamos las manos juntas al pecho,
Anjali Mudra o Namasté.
Agrádecete por la práctica de hoy,
Agradecete por el simple hecho de existir,
Respirar.
Dibuja una sonrisa en tus ojos,
Tu mirar sonría.
Dibuja una sonrisa en tu corazón,
Que tu sentir sonría.
Dibuja una amplia sonrisa en el rostro,
Que tu ser se exprese desde la gratitud.
Inhalaremos todos juntos para cantar Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti Sh
Conoce a tu maestro
4.8 (79)
Reseñas Recientes
Daniel
November 29, 2024
Maravilloso. Muchas gracias
Carmen
October 5, 2023
Maravilloso. Llevo años practicando yoga nidra y éste ha sido de los mejores sueños psíquicos. Namasté, Roberto! 🙏🏻⭐
Ninona
January 22, 2023
Excelente Roberto mil gracias Hari Om 🦋
Carina
March 25, 2022
Pedro, increíble este yoganidra. Espero repetirlo pronto. Abrazo desde Argentina Puerto Madryn
Horóscopo
September 22, 2020
Genial.
Carmen
July 5, 2020
Que gran paz gracias Roberto Carmen
Nora
April 15, 2020
Gracias, muy buena tu conducción para la meditación
Lau💕
April 13, 2020
Gracias Rober por este fluir de energía, sensaciones y emociones❤️ Hari Om🙏🏼
Gurutze
March 31, 2020
Excelente meditación de yoga nidra! Gran maestro! 🙏
Sebastián
March 30, 2020
Muy buena meditación. Gracias!
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