Meditación Para Iniciar El Año

Esta meditación guiada te invita a comenzar el año con serenidad y claridad. Te sumergirás en la calma a través de la respiración, visualizando una luz dorada revitalizante. Dejas atrás el pasado y el futuro, centrándote en el presente. Observas tus pensamientos sin juicio, conectas con la gratitud en tu corazón y visualizas tus metas para el nuevo año con confianza. Al final, te llevas la sensación de paz y determinación para enfrentar el año por delante.

¡Feliz comienzo de año!

Transcript

Hola,

Bienvenidos a una nueva meditación,

Mi nombre es Gabriela de Bye Bye Pain by Gaby y esta meditación es para comenzar el año,

Para comenzar el año con ganas llenos de energía Busca un lugar cómodo donde te sientas tranquilo,

Siéntate y cierra tus ojos,

Trata de tener tu espalda derecha,

Pero lo importante es que estés cómodo,

Comienza por respirar profundamente concentrándote en el aire que entra y sale de tu cuerpo,

Inhala,

Reten el aire y exhala suave y lento Inhala,

Reten y exhala,

Inhala,

Reten y exhala,

Siente como el aire entra por tu nariz,

Llena tus pulmones y luego sale suavemente,

Continúa ahora con tu respiración natural,

Ahora visualiza e imagina un rayo de luz brillante que baja hacia ti desde el cielo,

La luz es cálida y reconfortante y te envuelve en su brillo,

Siente cómo te llena de energía,

Una energía que te hace sonreír positiva y te hace sentir renovado,

Te llena de vida,

Mientras te visualizas envuelto en esta luz piensa en todas las cosas que deseas lograr en este nuevo año,

Si no lo sabes aún simplemente piensa en felicidad,

En paz,

En armonía,

En estar en sintonía contigo,

En escucharte,

En ponerte como prioridad y si tienes muy clara tus metas visualizalas,

Siente la emoción y la felicidad que te dará lograrlas,

Visualiza cómo estas metas o estas emociones se convierten en realidad,

Siente cómo te vas llenando cada célula,

Cada molécula de tu cuerpo de gratitud,

Permite visualizarte,

Respira,

Disfruta de esta energía que llena tu cuerpo,

Energía positiva,

Energía de luz,

Mantén esas emociones de felicidad,

De paz,

De alegría,

De calma,

De abundancia,

Prosperidad,

Cuando estás listo tomas una respiración profunda y poco a poco abre tus ojos,

En el lugar donde estás encuentra dos objetos para traerte el presente,

Lleva contigo esta energía positiva,

Enfócate en tus metas,

Pero realmente enfócate en ti,

En qué quieres,

En preguntarte cada día y poner cada día una intención,

Qué quiero hacer hoy y día a día lograrás un gran año,

Gracias por escucharme