Meditación En Buda

meditación en sanscrito para armonizar el cuerpo y la menta, cantando:
shuda ham soy puro
budha ham soy sabio
muktah ham soy libre

espero que te ayude, namaste.
mantra que aprendi en mis dias en la India.

Transcript

Hoy me gustaría compartir contigo este mantra súper poderoso que nos ayuda a equilibrar nuestros chakras y a volver y a estar en armonía con nuestra mente y nuestro cuerpo.

Son tres frases en sánscrito y os lo iré indicando poco a poco.

Ahora vamos a poner nuestras manos en el abdomen y cantaremos que significa soy puro.

Ahora llevaremos las manos al pecho a la altura de nuestro corazón y cantaremos Ahora con las manos en la garganta entonaremos y sentiremos la vibración cantando Intentémoslo de nuevo,

Con las manos en nuestro abdomen cantaremos Ahora con las manos en el pecho cantaremos Ahora con nuestras manos en la garganta cantaremos De nuevo las manos en el abdomen entonamos Soy sabia y soy libre Volvemos de nuevo a poner nuestras manos en el abdomen y entonamos Ahora con las manos en el pecho cantamos Y con las manos en la garganta entonamos Cantémoslo de nuevo,

Con las manos en el abdomen cantamos Y con las manos en el pecho cantamos Gracias por escucharme y Namasté