Vergebung

Wir stehen alle in Bindungen, die noch „nachhängen“. Sie belasten unsere aktuellen Beziehungen und generell unser Leben. Ein Weg daraus ist die Radikale Vergebung, das tiefe Verständnis vor allem für Dich selbst, und das Erkennen, dass alle Beteiligten nach ihren jeweiligen Kräften gehandelt haben. Mehr ging damals nicht! Ich nehme Dich Schritt für Schritt mit in die damalige Situation und im tiefen unbewussten Bereich können wir sie heilen – vorausgesetzt, Du bist dazu bereit.

Transcript

Willkommen zu einer neuen Meditation von DieLiebeundIch.

Es geht um vollkommene Vergebung.

Diese Meditation soll Dir helfen,

Dich aus alten Bindungen frei zu machen.

Das Ziel dieser Meditation ist ein Mensch aus Deiner Vergangenheit,

Mit dem Du noch nicht abgeschlossen hast,

Der Dich aufregt,

Wenn Du nur an ihn denkst,

Der in Deinen Augen etwas oder alles falsch gemacht hat,

Der hätte anders handeln können oder sollen.

Es müssen mit diesem Menschen auf jeden Fall starke negative Emotionen verbunden sein.

Es kann der Vater Deiner Kindheit sein,

Die Mutter Deiner Kindheit.

Es kann aber auch ein Ex-Partner sein,

Ein Kollege,

Ein ehemaliger Chef,

Ein Arbeitgeber.

Auf jeden Fall ein Mensch,

Mit dem Du noch nicht abgeschlossen hast,

Bei dem Du noch nicht vollkommene Gelassenheit verspürst,

Wenn Du an ihn denkst.

Warum lade ich Dich ein,

Diese Meditation zu machen?

Es geht nicht um den anderen Menschen.

Er spürt es nicht,

Wenn Du Groll oder Wut über ihn hegst.

Es geht um Dich selbst.

Es geht darum,

Dich frei zu machen aus Deiner Vergangenheit,

Sodass Du im Hier und Jetzt ganz vollkommen und glücklich leben kannst.

Zur Vorbereitung suche Dir bitte einen ruhigen Raum.

Falls Du in einer Familie oder in einer Gemeinschaft mit anderen Menschen lebst,

Teile den Menschen mit,

Dass Du nicht gestört werden möchtest.

Nimm Dir Zeit.

Diese Meditation kann 40 bis 60 Minuten in Anspruch nehmen.

Du darfst auch gerne die Pause-Taste auf Deinem Smartphone oder Deinem PC benutzen,

Wenn Du diese Meditation hörst,

Und Dir zwischendrin noch mehr Zeit nehmen.

Sorge für ruhiges,

Gedämpftes Licht.

Wenn Du magst,

Zünde Dir eine Kerze an.

Du kannst sitzen oder liegen,

Wie es für Dich besser ist.

Wenn Du sitzt,

Sorge für eine aufrechte Sitzhaltung,

So wie es für Dich gut ist und wie Du es über einen längeren Zeitraum gut aushalten kannst.

Wenn Du liegen magst,

Dann leg Dich auf Deinen Rücken,

Sodass Du auch dort frei und gut durchatmen kannst.

Und sorge dafür,

Dass es Dir warm ist,

Dass Du gut liegst.

Wenn Du magst,

Lege Dir etwas zu schreiben bereit.

Komme jetzt langsam zur Ruhe.

Ich leite Dich ein,

Beide Augen zu schließen.

Beginne Dich auf Deinem Atem zu konzentrieren.

Atme bitte gleichzeitig und gleichmäßig sowohl in den Bauch- wie in den Brustraum hinein.

Wenn Du jetzt Gedanken bekommst,

Dann begrüße sie freundlich und lasse sie wieder ziehen.

Werde frei von allen Gedanken.

Entspanne nun nacheinander alle Deine Körperteile.

Fange bei Deinem Kopf an.

Fühle Deinen Kopf und spüre,

Wie er schwer auf dem Boden aufliegt.

Spüre Dein Gesicht und wie stark angespannt Deine Gesichtshaut jetzt ist.

Entspanne sie nun ein wenig mehr.

Gehe hinunter zum Hals und spüre,

Wie die Luft durch den Hals geht und in Deine Lungen einströmt.

Fühle Deinen Brustraum.

Spüre Deinen Bauch und atme einige Male ganz bewusst in den Bauch hinein.

Spüre jetzt Dein Becken und fühle nach,

Ob es gut und stabil auf dem Boden aufliegt oder auf dem Stuhl stabil sitzt.

Gehe Deine Oberschenkel hinunter,

Über die Knie zu den Unterschenkeln und zu den Füßen.

Konzentriere Dich jetzt ganz auf Deine Füße und spüre die Energie in Deinem Fuß,

Rechts und links,

Bis in die Zehen hinein.

Entspanne nun Deinen ganzen Körper ein wenig mehr.

Er darf schwer in den Boden sinken oder sich sicher und stabil auf dem Stuhl fühlen.

Bist Du jetzt ganz entspannt,

Schreib bitte den Namen der Person auf,

Über die Du Dir Klarheit verschaffen möchtest.

Du kannst es auch in Deinem Kopf tun.

Dann hole Dir ganz deutlich ein Bild der Person in Dein Kopf hinein,

Vor Dein inneres Auge.

Nimm jetzt Deine Emotionen bezüglich dieser Person wahr.

Alle Gefühle dürfen da sein.

Angst.

Ekel.

Zorn.

Hass.

Es sind Deine Gefühle.

Ehre sie.

Sie sind Deine Kinder.

Es gibt nichts zu verurteilen.

Du hast sie erschaffen.

Du warst unschuldig.

Du konntest damals nichts anderes tun.

Nichts besser.

Du hast jedes Recht auf Deine Gefühle.

Deine Gefühle verbinden sich mit Deiner Seele.

Jetzt schreib sie nochmal auf.

Was ist das Hauptgefühl?

Hol Dir dieses Hauptgefühl vor Dein inneres Auge.

Vor Dein Herz.

Und sag jetzt ganz bewusst,

Wut zum Beispiel darf jetzt da sein.

Ich bin jetzt bereit es zu fühlen.

Ich bin groß.

Ich bin erwachsen.

Ich bin stark.

Nimm jetzt Kontakt auf zu dem kleinen Kind,

Das Du mal warst.

Dem kleinen,

Jetzt setz hier bitte Deinen Namen ein,

Oder der kleinen,

Auch hier setz Dir Deinen Namen ein in der weiblichen Form.

Zeig dem Kind Deine Liebe.

Sag ihm,

Dass Du es beschützt.

Nimm Dir Zeit.

Spüre die Gefühle des kleinen Kindes in Dir.

Alles darf da sein.

Wenn Du nichts spürst,

Ist das auch okay.

Jetzt bist Du bereit,

Dem Menschen zu begegnen,

Dem diese Meditation gilt.

Nenn jetzt hier an dieser Stelle noch einmal seinen Namen.

Nimm sie oder ihn wahr.

Ohne Gedanken über ihn oder sie,

Einfach wahrnehmen.

Nimm Dir Zeit.

Wenn Du fertig bist,

Sieh sie oder ihn an.

Sprich,

Laut,

Mindestens flüsternd.

Heute bin ich gekommen,

Um Dir zu verzeihen.

Denn ich weiß heute,

Du hast gehandelt,

Weil Du es nicht besser wusstest.

Du hast Dein Bestes gegeben.

Mehr war nicht möglich,

Damals,

In diesem Moment.

Du hast Dein Bestes gegeben.

Mehr war nicht möglich,

Damals,

In diesem Moment.

In Dir war vielleicht selbst ein kleines,

Ängstliches Kind ganz laut,

Aber das weiß ich nicht.

Ich vergebe Dir heute,

Um frei zu sein.

Ich will nicht mehr in der Vergangenheit mit meinen Gefühlen leben.

Ich will ganz im Hier und Heute leben.

Dazu muss ich Dich gehen lassen.

Und ich muss auch meine Gefühle,

Hier setzt Du das passende Gefühl ein,

Wut,

Zorn,

Hass,

Ekel,

Und ich muss auch meine Gefühle einsetzen,

Dir gegenüber gehen lassen.

Das tue ich für mich.

Gehe in Frieden.

Wie ich in Frieden gehe.

Ich erwarte von Dir nichts.

Soweit Ende.

Wir setzen fort mit der Seele und sind jetzt wieder ganz bei Dir.

Du begegnest jetzt Deiner Seele.

Spüre nach.

Auf einer höheren Ebene weißt Du,

Dass Deine Seele lange vor Deiner Geburt beschlossen hat,

Gewisse Erfahrungen während ihrer Materialisation zu machen.

Du darfst Dich jetzt öffnen.

Für den Gedanken,

Dass Deine Seele nicht nur positive Erfahrungen machen wollte,

Dass eine andere Seele ihr bei allen Erfahrungen hilfreich zur Seite stehen wollte,

Dass Dich letztlich nichts,

Aber auch rein gar nichts trennt von dieser anderen Seele.

Spüre jetzt in Ruhe nach.

Kommen wir zum letzten Teil unserer Meditation.

Du dankst Deiner Seele für alle Erfahrungen.

Ich lade Dich ein,

Auch für die Gefühle zu danken,

Durch die sie zu Dir spricht.

Das sind alle Gefühle,

Nicht nur die guten Gefühle,

Auch die Traurigkeit und alle Gefühle des Schattens,

Die Du in Dir spürst.

Du darfst jetzt,

Wenn Du das kannst,

Ehrlich danken für Dein Leben.

Du darfst allen danken,

Die Dir Dein Leben geschenkt haben.

Bitte denke jetzt im Einzelnen an jede dieser Personen.

Im Einzelnen denkst Du an und dankst.

Wir kommen jetzt zum Abschluss unserer Meditation.

Du schaust alles noch einmal durch,

Was Du geschrieben hast oder was Du im Kopf erlebt hast und dankst für den Verlauf Deiner Meditation.

Wenn Du etwas aufgeschrieben hast,

So wirst Du es nach dieser Meditation verbrennen.

Nichts bleibt,

Nur Asche.

Ich lade Dich jetzt ein,

Einige Male tief durchzuatmen und dann langsam wieder in das Hier und Jetzt zurückzukommen.

Öffne Deine Augen ganz langsam in Deinem Tempo.

Nimm Deine Umgebung wieder wahr.

Spüre Deinen Körper,

Rekel und strecke Dich ein wenig und sei wieder ganz da im Hier und Jetzt.

Reviews

Sehr intensiv… aber wundervoll angeleitet - Danke! ♥️

Dankeschön🙏 Sehr wohltuend und befreiend ☀️

Vielen Dank für diese Meditation. Sie hat mich wirklich tief berührt und allein beim ersten Gedanken an > die Person < habe ich nie so geweint wie in diesem Moment. Am Ende der Meditation breitete sich jedoch ein warmes Gefühl der Dankbarkeit in mir aus und ich glaube es hat mir sehr gut getan damit ein für allemal anzuschließen und zwar in Frieden für mich. Danke vielmals für die Meditation 😍🙏