Entspannung

Entspannung ist die Ruhe im Wesenskern unseres ursprünglichen Zustands. Meditation kann helfen, diesen Zustand zu erreichen, indem sie Spannungen vom Körper löst und die Gedanken zur Ruhe bringt. Entspannung kann das Gleichgewicht wiederherstellen und die durch das tägliche Leben aufgebrauchte Energie wieder aufladen.

Entspannung

60 min

4.7

• GUIDED

Einschlafen & Durchschlafen | Meditation

Thomas Andres

12 min

4.4

• GUIDED

Loslassen und tiefen Schlaf finden

Jan von Wille

43 min

4.7

• GUIDED

Einschlafen und Durchschlafen: Geführte Meditation

Jan von Wille

59 min

4.8

• GUIDED

Geführte Einschlafmeditation mit Binauralen Beats 432 HZ

Jan von Wille

30 min

4.7

• GUIDED

Yoga Nidra: In den Schlaf gleiten

Emina Sommer

15 min

4.6

• GUIDED

Sanft in den Schlaf gleiten

Emina Sommer

60 min

4.7

• GUIDED

Geführte Einschlafmeditation: Ängste auflösen

Thomas Andres

45 min

4.8

• GUIDED

Mit Leichtigkeit abnehmen | Das bewährte Einschlaf-Meditations-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust

Patrick Lynen

8 min

4.6

• GUIDED

Morgenmeditation

Emina Sommer

42 min

4.7

• GUIDED

Einschlaf Meditation

Alexandra Matthes

34 min

4.7

• GUIDED

Abendmeditation für den perfekten Schlaf

Yousef Hammoudah

26 min

4.6

• GUIDED

Meditation zum Einschlafen

Alexandra Matthes

60 min

4.7

• GUIDED

Geführte Einschlafeditation: Stress abbauen & Grübeln stoppen

Thomas Andres

33 min

4.3

• GUIDED

Gute Nacht: Geführte Meditation zum Einschlafen

Gian

4 min

4.5

• GUIDED

Mini Meditation (German)

Mindful Music

62 min

4.8

• GUIDED

Geführte Einschlafmeditation: Selbstliebe

Thomas Andres

85 min

4.7

• GUIDED

In wenigen Minuten einschlafen

Thomas Andres

22 min

4.6

• GUIDED

Autogenes Training zum Einschlafen

Anika Henkelmann

60 min

4.7

• GUIDED

Geführte Einschlafmeditation: Schlaf gut - sanft einschlafen

Thomas Andres

7 min

4.5

• GUIDED

Meditation am Abend: Nichts tun, einfach sein

Ursula Maile

entspannung Music

20 min

4.7

• MUSIC

Theta Dreams

Mindful Music

29 min

4.8

• MUSIC

The Most Relaxing Music In The World

Patrick Lynen

60 min

4.8

• MUSIC

Heavy Thunderstorm Sounds For Relaxing, Sleeping & Stress Relief

Stardust Vibes - Relaxing Sounds

20 min

4.8

• MUSIC

Theta Mare

Mindful Music

120 min

4.9

• MUSIC

Stress Relief Sleep Music With Raindrops

Darren J. Benjamin

11 min

4.7

• MUSIC

Pure Relaxation

Chris Collins

122 min

4.8

• MUSIC

Kids: The Magic Island

Blissful Relaxation

60 min

4.8

• MUSIC

Waves Sound: The Black Sea Symphony

François Trésorier

10 min

4.7

• MUSIC

Theta Dimensions 10

Mindful Music

64 min

4.8

• MUSIC

Deep Sleep Camping In The Rain

Ian Manning

150 min

4.8

• MUSIC

Therapeutic Sleep Music

Darren J. Benjamin

30 min

4.9

• MUSIC

Native American Flute With Binaural Beat

Sonic Yogi

20 min

4.8

• MUSIC

Theta Dimensions 20

Mindful Music

82 min

4.9

• MUSIC

Powerful Healing & Deep Sleep

Simon Rose

179 min

4.8

• MUSIC

Soothing White Noise [3 Hours]

Patrick Lynen

25 min

4.9

• MUSIC

Solar Plexus Tibetan Singing Bowls

Sonic Yogi

20 min

4.7

• MUSIC

Anxiety & Stress Reduction | Binaural Beats Meditation

Tony Tueni

11 min

4.8

• MUSIC

Live Soundbath: 12 Tibetan Singing Bowls

Johnny Scifo

50 min

4.8

• MUSIC

Theta Healing Ocean

Mindful Music

20 min

4.7

• MUSIC

Theta Nature

Mindful Music

entspannung Talks

13 min

3.7

• TALKS

Gute Nacht Geschichte

Claudia Wiens

7 min

4.5

• TALKS

Guter Tag, gute Nacht oder wie der Bär einschlief

Verena Hayn

19 min

4.5

• TALKS

Jule bleibt zu Hause | Eine Mutmach-Geschichte

Wolkenzauber - Traumreisen für Kinder | Nina Heck

3 min

4.4

• TALKS

Das Geheimnis von Glück und Zufriedenheit

Tamara Hagedorn

4 min

4.5

• TALKS

Müde und ausgebrannt? In 5 Minuten zu neuer Kraft und Energie

Christine Karall

10 min

4.5

• TALKS

Achtsames Hören im Klassenzimmer – Eine Mini-Pause

Sabine Kunst

6 min

3.9

• TALKS

[Intro] "Schlaf gut" - Eine Meditation direkt zum Einschlafen

Daniela Barchasch

8 min

4.8

• TALKS

Die kleine Schnecke und der große Umweg | Geschichte

Wolkenzauber - Traumreisen für Kinder | Nina Heck

25 min

4.6

• TALKS

Meditation für den Moment der Geburt

Bettina Kugler

12 min

4.3

• TALKS

Der kleine Bach, der nicht still sein konnte | Geschichte

Wolkenzauber - Traumreisen für Kinder | Nina Heck

3 min

3.7

• TALKS

[Intro] Mindful Eating - Eine Meditation gegen den nächsten Kühlschranküberfall

Daniela Barchasch

5 min

4.6

• TALKS

INTRO - Der wichtige Raum in dir

Daniela Barchasch

5 min

4.1

• TALKS

[Intro] Spür hinein... Eine Meditation für eine bessere Verbindung zu dir

Daniela Barchasch

7 min

• TALKS

Die Katze Mila Und Der Wundervolle Garten

Christina Wauschkies

1 min

• TALKS

Adventkalender-Tagesimpuls- 2.Dezember

Bhāvanā IzzyBell

57 sec

• TALKS

Adventkalender-Tagesimpuls- 1.Dezember

Bhāvanā IzzyBell

Entspannung Kurse

Schalte noch heute über 700 Premiumkurse mit Member Plus frei!

COURSE

4.9

• 10 DAYS

Herzensfreude Wecken – Metta, Liebende Güte Im Körper Spüren

by Isolde Schwarz

Öffne Dein Herz Für Dich Selbst Und Andere - Lass Dich Von Liebender Güte Durchströmt Werden

COURSE

4.9

• 7 DAYS

7 Tage Lang: Geführte Abendmeditationen Für Besseren Schlaf.

by Sofia Borodulina

Eine Reise, die dir hilft, abends zur Ruhe zu kommen und erholsamen Schlaf zu finden.

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Roter Mond - PMS und Menstruation neu entdecken

by JULOVEYOGA

Entdecke die Kraft, die im Zyklus und vor allem auch in PMS und Menstruation steckt. Lerne Atem- und Meditationstechniken, um zyklusbedingte Anspannung zu lösen, in deine innere Kraft zu kommen und die intuitive, kreative Kraft dieser Zyklusphase zu stärken.

COURSE

4.8

• 10 DAYS

Mentale Power gegen Stress: Autogenes Training Kompakt

by Ulrike Scholz

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, mehr über sich und den eigenen Körper zu erfahren und gibt einen Einblick in die mentale Kraft, die in jedem von uns steckt und die wir positiv für uns nutzen können.

COURSE

4.8

• 12 DAYS

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen: Die Besser-Schlafen-Challenge

by Patrick Lynen

Lass dich nicht länger von Stress und Sorgen wachhalten, sondern nimm deine Nachtruhe selbst in die Hand! In dieser 12-Tage-Challenge lernst du mit erprobten NLP-Techniken, sanfter Trance und neurologisch wirksamen Sprachmustern, sanft einzuschlafen und durchzuschlafen. Wertvolle Hintergrundinfos, beruhigende Stimmen und praktische Atemtechniken unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen. Bei allen Übungen wird dein Unterbewusstsein angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung zu reaktivieren. Das Loslassen all der Dinge, die dich wach halten, ist der Schlüssel. Dieser Kurs wurde von Patrick Lynen und Stephan Müller entwickelt. Patrick gilt aus einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands, Stephan ist Profi-Sprecher, bekannt aus Radio, Fernsehen und dutzenden Hörbüchern.

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Erholter schlafen in 10 Tagen

by Emina Sommer

Der Kurs ist eine Einführung in das Thema Schlaf. In diesem Kurs lernst Du Grundlagen über den Schlaf sowie Übungen kennen, die Dich beim Schlafen unterstützen und Dich erholter und entspannter aufwachen lassen.

COURSE

4.6

• 10 DAYS

Stress ablegen mit Entspannung der Muskulatur

by Kevin Kockot

Erfahre und lerne in diesem Kurs, wie du mit dem Wechsel aus Anspannung und Entspannung deiner Muskeln den Stress des Alltags ablegst.

COURSE

4.4

• 20 DAYS

Bitte nicht anbeißen! Befreie dich von Stress, Ärger & destruktiven Emotionen

by Patrick Lynen

Das Leben hat manchmal eine ziemlich fiese Art, uns mit Staus, Stress, weinenden Kindern, grolligen Partner:innen oder Computerproblemen zu konfrontieren. Bevor wir es merken, sind wir verärgert. Wir fühlen uns schrecklich, sagen oder tun dann Dinge, die die Sache nur noch schlimmer machen. Doch so muss es nicht sein! Es ist möglich, uns von Wut, Ärgernissen und anderen destruktiven Emotionen zu befreien. Wir können den unvermeidlichen Einschlägen, Verlusten und Frustrationen des Lebens anders begegnen. Der Schlüssel dazu ist, nicht in den „Haken“ zu beißen. Dieser Kurs bietet Dir lebensverändernde Werkzeuge, um Dein Herz auf eine liebevolle Weise öffnen, um Leid und negative Muster in gewohnheitsmäßige Leichtigkeit und grenzenlose Freude umzuwandeln. Die Tagesetappen sind ein idealer Weg, um alte, negative Gedankenmuster aufzulösen und wieder Vertrauen in die positiven Kräfte des Lebens zu gewinnen. Im täglichen Wechsel hörst Du jeweils einen wertvollen Tagesimpuls mit wegweisenden Gedanken zu den Themen Self-Care, Achtsamkeit und Gelassenheit. Am nächsten Tag gibt es eine darauf aufbauende Meditation zur Vertiefung dieser Gedanken.

50% unserer gesamten Einnahmen gehen direkt an unsere LehrerInnen