Confía

Meditación con visualización para dejarnos guiar por nuestras sensaciones corporales de confianza que ya existen en nosotros. Muchas veces no nos damos cuenta que todos tenemos lo que necesitamos, esta meditación es una invitación a habitarte en la sensación de confianza y de bienestar. Disfrutar de ello, y permitir que nos acompañe en nuestra vida diaria.

Transcript

Bienvenido a esta meditación,

Meditación para el bienestar y la confianza,

Comenzamos relajando nuestro cuerpo para adoptar una posición de meditación donde no necesitemos forzar la posición,

Puede ser sentado sobre una silla,

Un sillón de meditación o tumbado boca arriba,

Comenzamos respirando naturalmente a nuestro ritmo,

Sintiendo como entre el oxígeno y recorre todas nuestras células,

Visualiza como el oxígeno llega a cada parte de tu cuerpo,

Como con cada inhalación recorre la totalidad de nuestro cuerpo,

Es normal que existan distracciones y nuestra mente divague,

Pero cuando te des cuenta de ello regresa con mucho amor y sin juicio regresa a tu respiración,

A esta sensación de vitalidad con cada respiración,

Vamos a visualizar un color,

Un color que te llene de paz,

Puede ser el que tu elijas y a este color le acompaña una sensación,

Una sensación corporal de tranquilidad y confianza y con cada respiración este color y sensación se van expandiendo,

Y con esta expansión tu te encuentras en medio de este circulo de color y sensación de confianza,

Te envuelve y sigue respirando natural,

Continuando con esta expansión,

Te envuelve,

Te envuelve la sensación de confianza y tranquilidad y en tu corazón te das cuenta que hay una llama del mismo color que te hace sentir más y más en armonía con esta sensación de confianza y acompañado a esta sensación viene el amor y el valor propio y te das cuenta que tienes todo lo que necesitas y solo debes permitirte ser amor,

Ser confianza porque esto ya está en ti,

Sigue respirando y dejando que esta luz y sensaciones sean parte de ti,

Permite que te habiten porque siempre están ahí,

Solo hay que darles espacio y poner tu atención en ellos porque donde pones tu atención pones tu energía,

Respira y disfruta de esta expansión y si tu mente se distrae no pasa nada,

Vuelve a ti a este color que está aquí,

A las sensaciones de armonía y confianza que permanecen aquí para ti,

Que habitan en ti,

Empápate de ellas,

Respira conscientemente un par de veces más para ir regresando a nuestro momento presente de manera consciente permitiendo que esta sensación de confianza y armonía te acompañe por el resto del día.

Reviews

Gracias , muy bonita meditación comienzo la semana con esta sensación

Deliciosa, muy rica, me tranquiliza, me haces sentir mejor. Gracias infinitas.

Preciosa meditación, una música muy bonita muy relajante y muy reconfortante. Muchas gracias

Mucha confianza y armonía. Me siento en sintonía. Gracias gracias gracias 🙏🏽

Gracias !!!!❤️❤️❤️