Conecta con tu Diosa interior

Hay veces que no creemos en la fuerza y sabiduría
que nuestro interior esconde. Los contratiempos, dificultades y distracciones en las que nos envuelve el discurrir por este camino que llamamos vida, hace que algunas veces no podamos superar algo de ello simplemente por no sentirnos capaz, por no confiar en nosotr@s mism@s y por no tener una autoestima elevado que nos permita gestionar todo aquello que nos sucede. Aunque en la meditación me dirijo siempre en femenino también los hombres que lo deseen pueden realizarla sintiendo la parte femenina que compone su cuerpo energético.

Transcript

Situate en un lugar tranquilo y acomoda tu cuerpo con la espalda recta y con las plantas de tus pies apoyadas en el suelo o sintiendo que tocan el suelo.

Respira profundamente,

Relajando tu mente y todas las partes de tu cuerpo.

Relaja tus piernas,

Tu tronco,

Tus hombros.

Siente tu cuerpo completamente relajado.

En este estado de paz comienza a poner la atención en los latidos de tu corazón.

Escúchalos,

Su sonido es rítmico y pausado.

Intenta llevar tus latidos al centro de la tierra y unelos a los de ella,

Haciendo que seas un único sonido.

Respira profundamente,

Reteniendo por unos segundos y expulsa el aire muy despacio.

Inspira,

Reten,

Expira.

Respira,

Respira.

Inspira de nuevo,

Reten y expira muy despacito y vuelve a tu respiración normal,

Sin prisa,

A tu ritmo.

Deja que los pensamientos pasen por tu mente sin que te pierdas con ellos.

Deja que se vayan sin que apartes la conciencia de tu interior,

Serena y tranquila.

No hay nada que te altere ni que te haga salir de este momento de relax que tu cuerpo y tu mente tiene y necesita.

Te mereces un momento de calma y de estar contigo misma.

Con cada respiración,

Siente o imagina como una esfera de energía se forma dentro de tu pecho,

En el chakra del corazón,

Una esfera de energía blanca y luminosa que va creciendo y que te va envolviendo poco a poco.

Deja que tu sentir y tu intuición cambien el color de la esfera si así lo desean.

Respira profundamente y visualiza como esa esfera de luz sale de ti y se sitúa enfrente,

Cogiendo forma de mujer.

Esa imagen puede ser de ti misma.

Tu diosa interior quiere hacerse visible,

Que la sientas y que la veas.

Disfruta de ella,

Pregúntale lo que desees o pide la ayuda y consejo.

Escucha atentamente,

No con tus oídos físicos,

Sino con tu corazón.

Respira profundamente y pon tus manos en el chakra del corazón.

Siente como tu diosa posa sus manos en tus hombros irradiándote energía de sanación.

Llévala a la parte de tu cuerpo que sientas que tiene que ir y deja que fluya sintiéndola.

Respira profundamente y vuelve a situar a tu diosa enfrente de ti.

Mira sus ojos,

Reconocete en ella.

Siente la diosa que eres,

Fuerte y poderosa,

Amorosa,

Llena de una energía sutil y regeneradora.

Lleva la luz que rodea a tu diosa al centro de tu pecho,

Ahí está,

Dentro de ti.

Confía en ella porque tú eres esa diosa.

Conecta con ella en todos esos momentos en los que sientas que tu energía se baja.

En esos momentos en los que te invade la tristeza y los avatares de la vida humana te hagan pensar que no puedes con ello.

Ella está ahí dentro de ti.

Eres la diosa con el poder de crear y de dar amor a los demás y sobre todo a ti misma.

Respira profundamente.

Llega el momento de regresar.

Tu consciencia va centrándose en los latidos de tu corazón.

Cada vez los vas escuchando un poquito más fuertes,

Pero son tranquilos y pausados.

Al ritmo de su sonido comienzas a sentir tu cuerpo,

Moviendo tus pies,

Tus manos,

Estiras tu espalda,

Bostezas.

Tu cuerpo está completamente despierto y con esta sensación te haces consciente del lugar donde estás y del momento presente,

Aquí y ahora.

Recoge en un cuaderno toda la información que ha recibido de tu diosa,

Así la tendrás presente y la podrás leer en cualquier momento.

Si tu esfera de energía ha cambiado de color durante la visualización consulta qué significado tiene el color que tu interior eligió.

Puede ser que forme parte de algún mensaje.

Respira de nuevo profundamente.

La diosa eres tú.