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Mindfulness: Atenção ao Corpo

Name: Mindfulness: Atenção ao Corpo
Uploaded: 2020-09-12T10:49:54.000Z
Duration: 11 min 56 s
Channel: Dulce Costa
Description: Esta meditação guiada permite fazer a prática de atenção ao corpo em 10 minutos. Induz um estado de consciência e presença. É uma prática de atenção plena em que a atenção se centra mas sensações corporais, sem querer mudar o que quer que esteja a emergir no momento. Permite entrar em contacto profundo consigo mesmo.

by Dulce Costa

Rated

4.5

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

1.3k

Esta meditação guiada permite fazer a prática de atenção ao corpo em 10 minutos. Induz um estado de consciência e presença. É uma prática de atenção plena em que a atenção se centra mas sensações corporais, sem querer mudar o que quer que esteja a emergir no momento. Permite entrar em contacto profundo consigo mesmo.

Mindfulness Body Awareness Guided Meditation Consciousness Presence Bodily Sensations Deep Contact Body Scan Breath Present Moment Curiosity Sensory Relaxation Breath Awareness Present Moment Awareness Curiosity Mindset Sensory Perception Tension Release

Meet your Teacher

Dulce Costa

Setúbal, Portugal

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