Estresse Detox Dia 1

Abraçando o Futuro com Serenidade. Bem-vindo ao primeiro dia da sua jornada de detox de estresse. Vamos começar com uma meditação que ajudará você a deixar de lado suas expectativas para o futuro e a sintonizar-se com o momento presente.

Esta é uma meditação de ativação do poder pessoal. Hoje, vamos invocar seu Eu Superior e conectar você ao Céu e à Terra, ativando seu poder interior e invocando seres divinos da luz celestial.

Lembre-se, você tem o poder de criar a vida que deseja. Continue praticando esta meditação diariamente para fortalecer sua conexão com seu Eu Superior e ativar seu poder pessoal.

Transcript

Olá,

Bem-vindos a Pura Energia Positiva.

Com você aqui,

Vanessa Scott.

Estresse Detox,

7 dias para reduzir o estresse.

Bem-vindos à nossa jornada de 7 dias rumo a uma versão mais calma,

Menos estressada e brilhante de você.

É uma honra ter você aqui comigo e parabéns por dar o primeiro passo nessa jornada que vai abrir muitas portas para você e fazer do estresse um poderoso aliado.

Abraça o futuro com serenidade.

Imagine que você está jogando um jogo simples de computador com o objetivo de explorar uma área levantando pedras.

Tudo está indo bem,

Você vai levantando as pedras sem nenhum problema,

Mas ocasionalmente você encontra uma cobra escondida e recebe um pequeno choque.

Na vida real para estudar o efeito do estresse,

Um estudo utilizou exatamente esse jogo com três grupos de participantes,

Um que nunca recebeu choque,

Um que recebeu choque apenas algumas vezes e um grupo que recebeu choque todas as vezes que uma cobra aparecia.

Quem você acha que causou mais estresse psicológico?

Se você pensou os participantes que receberam choque apenas algumas vezes,

Você está certo.

Esses participantes,

Seus batimentos cardíacos,

Gente,

Aumentaram,

As pupilas dilataram e os reflexos de luta ou fuga estavam sempre no máximo.

A incerteza é pior do que ter um resultado ruim em si.

Este grupo,

Gente,

Também teve um desempenho consistentemente menor e a tomada de decisões atrasada.

Portanto,

Embora você possa pensar que o seu foco no futuro é útil na vida,

A ciência mostra,

Gente,

Que não é bem assim.

Não só o estresse da antecipação reduz o seu desempenho,

Como também não faz nada pela sua resiliência geral.

Pessoas que se estressam com a possibilidade de algo dar errado não estão mais preparadas se realmente o inesperado ruim acontece.

No primeiro dia do seu detox de estresse,

Comece deixando de lado as suas expectativas para o futuro.

Gente,

Isso é essencial para ser um poderoso co-criador.

Nós temos que aprender a viver no agora.

Se pensarmos no futuro,

Vamos sempre pensar que tudo está indo bem e que o universo está conspirando ao nosso favor.

É assim que eu continuo crescendo,

Evoluindo,

Sempre pensando que tudo está dando certo.

E olha,

Gente,

A minha vida só melhora,

Melhora e melhora.

Toda vez que me bate o estresse,

Eu lembro disso.

Vanessa,

Olha para o seu passado,

Olha onde você está agora.

Por que as coisas vão mudar?

Tudo dá certo para mim.

O universo conspira ao meu favor.

Essa é minha mantra e eu quero que você tenha com você no seu coração também.

Bem-vindo ao primeiro dia da sua jornada de detox do estresse.

Vamos começar com uma meditação que ajudará você deixar de lado suas expectativas para o futuro e sintonizar-se com o momento presente.

Então agora vem comigo,

Vamos meditar juntos.

Então queridos,

Escolha um local calmo,

Tranquilo,

Livre de sensações,

Onde você possa se sentar ou se deitar confortavelmente,

Paciente e decente.

Se desejar,

Acenda uma vela,

Queima um incenso,

Traga uma flor ou qualquer item que lhe proporcione segurança,

Beleza,

Bem-estar,

Ajudando a criar um santuário em sua volta.

Use fones de dúvidas,

Se possível,

E quando estiver pronto,

Feche os seus olhos.

Respirando apenas pelo nariz agora,

Sem nenhum esforço,

Apenas percebendo a sua respiração.

Nada mais importa agora.

Acalmando cada músculo do seu corpo,

Removendo toda a tensão,

Restaurando você da cabeça aos pés.

Cada inspiração e respiração consciente,

Você vai se restaurando,

Se renovando,

Ganhando mais luz,

Mais clareza,

Calma,

Serenidade.

E você vai adentrando o seu ombro interior.

Perceba se existe alguma tensão nos ombros,

Nas costas.

E vá suavizando,

Se rendendo,

Deixando a sua respiração no palso,

Muda a vida,

Atenuar,

Acalmar,

Restaurar você.

Perceba os músculos da sua testa,

Relaxando,

A bochecha,

Os braços,

As mãos,

As pés,

Cada inspiração e respiração do seu corpo vai se acalmando e se atendendo a este momento tão sagrado.

Agora,

Respirando apenas pelo nariz e colocando as suas mãos na sua barriga para sentir o movimento do seu abdômen,

O músculo do diaflagem,

Subindo e descendo suavemente com a sua respiração.

Inspirando,

Segure e expirando,

Respirando,

Segure e expirando,

Respirando,

Segure e expirando,

Respirando,

Segure e expirando,

Respirando,

Segure e expirando,

Agora,

Respirando normalmente,

Sinta a temperatura da sala ao seu redor,

Sinta a sensação das suas roupas contra a sua pele,

Relaxe e pergunte a si mesmo quais incertezas você está segurando,

Quais expectativas para o futuro estão causando tensão em seu corpo.

Tente conectar o seu corpo e as suas preocupações,

Cada inspiração e respiração,

Liberando as expectativas,

Soltando seu corpo,

Relaxando e se entregando,

É que tudo começa a dar certo em nossas vidas.

Agora imagine uma luz vermelha brilhante saindo do seu cóccix,

Descendo pelo solo e ancorando-se no núcleo cristalino da terra,

Sinta a energia estabilizadora e nutritiva da terra subindo por essa luz,

Preenchendo todo o seu corpo.

Agora visualize uma luz dourada subindo do topo da sua cabeça até os céus,

Conectando você com a sua estrela da alma,

Sinta a energia celestial descendo por essa luz,

Preenchendo seu corpo,

Seu ser com uma luz divina que chama todos os seus seres divinos.

Seres da luz,

Seres da mais alta vibração,

Cuja missão é proteger,

Guiar e iluminar você,

Todos do seu lado,

Com a missão de ativar os seus poderes únicos,

Lhe dar toda a proteção,

Orientação e apoio,

Sinta a presença amorosa,

Acolhedora e poderosa desses seres ao seu lado.

Agora imagine o seu eu superior,

Aquela versão de você que você deseja,

Realizado completo,

Satisfeito e em controle,

Abundante,

Repleto de tudo aquilo que você merece,

Do seu lado lembrando você de quem você realmente é.

Repita,

Eu sou um ser de luz divina,

Eu confio no meu eu superior,

Eu estou conectado ao céu e à terra,

Eu libero todas as incertezas e expectativas,

Eu sou um poderoso co-criador,

Eu abraço as incertezas com serenidade,

Eu sou um poderoso co-criador,

E o universo conspira ao meu favor,

Eu atraio luz,

Amor,

Saúde e abundância para minha vida,

Sinta a energia do céu e da terra se unindo dentro de você,

Imagine essas energias se misturando e se expandindo,

Preenchendo cada célula do seu corpo com poder e luz.

Me deixe agora sozinho com seus seres divinos da luz,

Da mais alta vibração,

Com seu eu superior,

Ativando,

Recuperando seu poder,

Mergulhando neste mar de energia e informação,

Detoxicando seu corpo de todo o estresse e energias de baixa vibração que não lhe servem.

Inspire e expire,

Fechando seus pés,

As suas mãos,

Trazendo gentilmente a sua atenção de volta ao ambiente que você se encontra.

Agradecendo aos seres divinos da luz pela presença,

Pelo apoio e ativação do seu poder,

Agradeça ao seu eu superior por guiar você nesta jornada e ativação do seu poder,

E quando estiver pronto,

Abra seus olhos e a partir de agora você irá se tornar mais caro do que antes.

Mais calmo,

Mais seguro,

Mais confiante e neste estado,

Você irá se conectar mais e mais com a força da criação,

Quanto mais conectado e alinhado,

Mais você traz maravilhas para sua vida,

Essas são as maravilhas de se confiar e se entregar ao poder de Deus e do universo.

Le desejo toda a felicidade,

Sucesso,

Amor,

Tudo o que existe de bom neste mundo e nos encontramos amanhã.

Namastê.

Gratidão de todo o meu coração.