Мы с вами приступаем к медитации.
Сядьте в удобной позе,
Закройте свои глаза и начнем свой внутренний путь к гармонии и уравновешенности.
Начнем глубоко дышать,
Постепенно погружаясь в состояние внутреннего покоя.
Задержите на некоторое время дыхание и плавный медленный выдох.
Еще один медленный вдох.
Задержите дыхание и плавный медленный выдох.
Сделайте еще один медленный вдох.
Задержите дыхание.
Представьте сейчас,
Как корни вашего тела уходят в глубину земли.
Прям прочувствуйте,
Как энергия земли поднимается вверх через ваши ноги,
Наполняя вас силой,
Уверенностью,
Стойкостью.
Хорошо.
Прям прочувствуйте эту энергию,
Представьте ее.
Она поднимается,
И вот она уже на коленях,
На бедрах,
В животе,
В солнечном сплетении.
Эта энергия окутывает вашу спину.
Груди,
Плечи,
Руки полностью в этой энергии.
Энергия подобралась уже в шее,
В голове.
Вы полностью в этой энергии.
Хорошо.
Очень хорошо.
Теперь представьте,
Что сверху к вам спускается золотистый свет и омывает вашу чакру Муладхара.
Прям визуализируйте,
Как снизу вас наполняет энергия земли,
Которая поднимается наверх,
А сверху к вам спускается золотой свет,
Который омывает вашу чакру.
Визуализируйте этот свет.
Он устраняет все блокировки,
Все,
Что омрачает ваше чакральное центральное ядро.
Прям увидьте это,
Прочувствуйте это.
Энергия спускается легко,
И все с вами хорошо.
Вы чувствуете себя потрясающе.
Хорошо.
Очень хорошо.
Теперь представьте яркий красный свет.
Этот свет исходит из вашей чакры Муладхара.
Очень-очень красный цвет,
Который наполняет всю вас.
Эта энергия наполняет каждую клетку вашего тела.
Эта энергия придает вам стабильность,
Уверенность в своих действиях.
Увидьте,
Как красный цвет наполняет вас полностью.
Его становится все больше и больше.
Он полностью заполонил всю вас.
Хорошо.
Визуализируйте этот красный цвет.
Очень хорошо.
Прочувствуйте,
Как ваша чакра соединяется с самой землей.
Вы прямо сейчас окутаны красным цветом.
Вы чувствуете,
Что вы стали частью природы,
Ее силой,
Ее упорством.
И сейчас мы вместе будем с вами повторять священные слова,
Мантру этой чакры Лам.
Произнесите четко и ясно.
Можете произносить вслух или про себя.
Будем продолжать это делать какое-то время.
Начинаем.
Лам.
Лам.
Лам.
Лам.
Лам.
Хорошо.
Очень-очень хорошо.
Теперь,
Когда ваша чакра Муладхара активирована,
Наполнена энергией,
Почувствуйте,
Как она придает вам стабильность,
Уверенность,
Внутренний покой.
В этом состоянии вы способны преодолевать все трудности,
Двигаться вперед с верой в свои силы.
Сделайте глубокий медленный вдох и плавный медленный выдох.
Вернемся к моменту здесь и сейчас.
Почувствуйте свое тело,
Ваше дыхание.
Еще один медленный глубокий вдох и плавный медленный выдох.
Когда вы будете готовы,
Вы можете медленно открывать свои глаза.
