Связь с намерением: медитация (11 минут)

Эта короткая практика помогает вспомнить
или заново почувствовать,
зачем мы медитируем —
что нас вдохновляет и поддерживает.

Всего за несколько минут
мы замедляемся,
ощущаем тело и дыхание,
а затем мягко соединяемся
со своими внутренними ценностями
и намерением.

Эта медитация помогает почувствовать смысл
в том, что вы делаете,
и напоминает,
что это состояние можно сохранять
и в повседневной жизни.