Salud Interior: Tu cuerpo sabe cómo sanar

¿Sabías que tu cuerpo escucha cada pensamiento que habita en tu mente? En esta activación de subconsciente guiada, aprenderás a escuchar esos mensajes sin juicio ni exigencia. A través de la respiración consciente y la observación interna, abrirás un espacio seguro para reconocer qué pensamientos están drenando tu energía y qué emociones necesitan descanso, movimiento o presencia.

Aquí el cuerpo deja de ser un obstáculo y se convierte en tu primer aliado.
Un aliado sabio, honesto y profundamente intuitivo.

Permítete entrar en esta experiencia con curiosidad y ternura.
Cuando escuchas a tu cuerpo, algo dentro de ti comienza a ordenarse.
Y desde ahí, la sanación se vuelve un proceso natural.

Con amor Dabelitz

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a este espacio de conexión contigo Este momento es para escuchar,

Para soltar la prisa y permitir que tu cuerpo te hable Toma una posición cómoda,

Ya sea sentada o sentado sobre una silla o un cojín Mantén tu espalda recta y el pecho abierto,

Manteniendo la mandíbula relajada y paralela al piso Apoya tus manos suavemente sobre tus muslos,

Con las palmas mirando hacia arriba,

Hacia el cielo,

En señal de apertura Cierra tus ojos y con ellos cerrados eleva suavemente tu mirada hacia el punto entre tus cejas,

Donde se encuentra tu tercer ojo,

Tu conexión con la superconciencia Como si miraras el pico de una hermosa montaña o el sol en lo alto del cielo antes del atardecer Si sientes tensión,

Baja la mirada hasta donde se sienta natural Inhala profundo por nariz,

Lleva tus hombros hacia las orejas,

Aprieta suavemente tus manos Sosteniendo unos segundos esa tensión que se está creando en tus hombros y manos Exhala por boca,

Soltando completamente cualquier peso o tensión,

Dejando que los hombros caigan Siente el peso de la gravedad llevándolos hacia abajo De nuevo,

Inhala por nariz,

Eleva los hombros hacia las orejas,

Sostén,

Sienta la tensión y exhala por boca suelta Una vez más,

Inhala,

Sostén,

Aprieta y exhala,

Deja ir cualquier tipo de tensión Aquí y ahora tu cuerpo empieza a relajarse y tu mente también Vas a hacer una respiración que calma el sistema nervioso y abre el subconsciente Consiste en inhalar por nariz en 4 segundos,

Sostener la respiración por 7 segundos y exhalar por nariz en 8 segundos Te guío,

Inhala por nariz,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala por nariz,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Vamos a repetir unas dos veces más,

Inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Última vez,

Inhala,

2,

3,

4,

Sostén,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

Exhala,

2,

3,

4,

5,

6,

7,

8 Regresa al ritmo natural de tu respiración,

Coloca tu mano izquierda sobre el pecho por unos segundos y siente el ritmo de expansión y contracción,

El flujo de vida moviéndose dentro de ti,

Visualiza ahora una hermosa puerta dorada frente a ti,

Una luz cálida se filtra desde el otro lado,

Sientes una atracción suave y natural por acercarte a ella y luego otra,

Cada paso te lleva más profundamente a tu mundo interior,

Cuando entras a la puerta esta se abre de par en par,

Cruzas el umbral y entras al salón natural de tu salud,

Respira profundo y exhala lentamente por nariz,

Observa el espacio que te rodea,

Que colores predominan,

Que energía se siente aquí,

Siente la atmósfera de este lugar que representa tu bienestar físico y energético,

Ahora comienza a escuchar,

Empieza tus pies,

Siente como te sostienen,

Sigue subiendo lentamente,

Tobillos,

Pantorrillas,

Rodillas,

Observa si hay tensión,

Calor,

Cosquilleo o vacío,

Sigue hacia tus muslos,

Caderas,

Abdomen,

Tu espalda,

Tu pecho,

Los brazos y el cuello,

Cada sensación es una palabra en el lenguaje del cuerpo,

Cada célula está comunicándose contigo,

Pregúntate internamente que mensaje me está dando mi cuerpo hoy sobre mi salud,

Deja que surja una palabra,

Una imagen o una sensación,

Solo obsérvala con curiosidad,

Tu subconsciente puede expresarse de muchas formas,

Quizás una parte de tu cuerpo se siente pesada,

Tensa o fría,

Quizás aparece una emoción,

Una palabra o una imagen repentina,

Confía,

Todo lo que aparezca tiene sentido,

Pregúntate suavemente que parte de mí está pidiendo atención o cuidado,

Que necesito liberar para que mi cuerpo recupere ligereza y vitalidad,

Si mi cuerpo tuviera una sola frase que decirme hoy ¿qué me diría?

Permite que lleguen las respuestas como si fueran susurros,

No las fuerces,

Solo escucha y siente,

Ahora imagina que colocas tus manos esa parte del cuerpo o energía que más se manifestó a través de tu respiración y de tus manos envíele gratitud,

Repite mentalmente gracias por mostrarme lo que necesitaba ver,

Te escucho,

Te honro,

Siente como una luz cálida comienza a envolver esa zona,

Esa luz se expande por todo tu cuerpo,

Cada célula recibe el mensaje de paz,

De descanso,

De renovación,

Tu cuerpo y tu mente se vuelven uno solo,

Respira profundo y siente esa conexión,

Ahora lentamente vuelve al momento presente,

Inhala profundamente por nariz,

Exhala por boca,

Una vez más inhala luz,

Exhala tensión,

Última vez inhala calma,

Exhala gratitud,

Siente tus pies,

Tus manos,

El peso de tu cuerpo sobre el suelo o el cojín,

Cuando estés listo coloca tus manos sobre el corazón y repite internamente amo mi cuerpo,

Confío en su sabiduría,

Estoy abierto a escucharlo con amor cada día más y cuando lo sientas suavemente abre los ojos,

Bienvenida,

Bienvenido a una nueva conciencia de tu salud.