Навыки Концентрации — Положение Тела

В этом выпуске мы завершаем базовую тему навыков концентрации.Мы разобрали два ключевых элемента, без которых медитация невозможна,это положение языка и положение взгляда.

Мы разберём, почему положение тела это, финальный аккорд концентрации и скрытый элемент практики, о котором почти не говорят.
Вы узнаете, как положение тела, влияет на внутреннюю устойчивость, мягкость дыхания и собранность внимания, как именно его лучше разместить во время практики и как одно небольшое изменение помогает уму стать тише, а внутреннему состоянию — устойчивее.