Медитация Для Снятия Тревоги И Страха Перемен

Медитация аффирмаций "Дар непостоянства" поможет отпустить тревогу, страх неопределённости и внутреннее сопротивление переменам.

Она основана на понимании природы мира как постоянной трансформации форм. Когда мы видим непостоянство как дар, мы учимся наслаждаться каждым мгновением, чувствуя свободу лёгкости и не-привязанности.

В структуре медитации — последовательность аффирмаций, направленных на успокоение ума, восстановление доверия к жизни и открытие внутреннего пространства.

Вам не нужно повторять эти слова — просто позвольте своему сознанию расширяться, воспринимая энергию, которую они несут.

Подходит для практики: при тревоге, стрессе и беспокойстве, в периоды неопределённости или перемен, для успокоения перед сном, чтобы вернуть ощущение внутренней опоры и принятия.

Transcript

Это медитация аффирмаций,

Дар непостоянства.

Она поможет отпустить тревогу,

Связанную с неизвестностью и переменами,

И найти глубинное спокойствие.

Приступим.

Я вдыхаю и открываю свой ум новому пониманию.

Я выдыхаю и отпускаю необходимость держаться за прошлое.

Моё существо соединяется с высшей мудростью,

И я вижу,

Что в основе всего лежит постоянная трансформация,

И сейчас я принимаю это как дар.

Каждая глава моей жизни задумывалась как временная,

Тап для моего развития.

Точно так же,

Как волны поднимаются и опускаются,

Проходят и мои переживания.

Радость приходит и уходит,

И моё сознание расширяется.

Приходит и уходит боль,

И моё сознание расширяется.

Ведь даже начало и конец — это лишь иллюзия.

Меняются отношения,

Роли,

Личность,

Формы.

Ничто не стоит на месте.

Моя ценность не определяется одним моментом,

Одним местом или одной ролью.

Изменение — это не утрата,

Это движение.

Изменение — это не наказание,

Это эволюция.

Изменение — это не хаос,

Это сама жизнь,

Идущая вперед.

Я доверяю то,

Что кажется концом,

Это священное приглашение к развитию.

Мудрость каждой главы естественно переходит в следующую.

Я испытываю благодарность за то,

Что было,

Даже отпуская это.

Я с интересом встречаю приходящее,

Даже если пока не вижу его явно.

Я осознаю истину,

Ничто не является постоянным,

И в этом моя свобода.

И поэтому я проживаю каждое мгновение полностью,

Зная,

Что оно никогда не повторится.

Это и есть дар непостоянства.

Вдох и выдох.

Позвольте этому спокойствию жить внутри,

Доверяя,

Что каждое изменение ведет к вашему росту.

И пусть ваш путь будет наполнен миром,

Присутствием и свободой.

Reviews

Спасибо за эти мысли в медитации👍 Это то, что я хотела услышать. Медитация помогла легче воспринять перемены, посмотреть позитивнее на то, что хочу отпустить. Буду чаще её слушать🎧

благодарю🤲🏻 очень расслабляет и успокаивает, все так🪽🤍

Спасибо большое 🫂

Благодарю всем сердцем ❤️‍🔥 Божественная - как всегда!- медитация и как всегда в самый нужный момент ❤️‍🔥

Великолепная медитация , слова, которые дают ясность, силу, пробуждают уверенность, что все в жизни происходит во благо. Благодарю!

Прекрасные слова, спасибо🙏💕

Великолепный текст, очень умиротворяет и успокаивает ❤

Благодарю! Прекрасная медитация.

Благодарю вас за новую медитацию! Чудесный голос. Самое нужное перед сном. Прекрасно успокаивает и расслабляет. С нетерпением жду ваших новых медитаций. Старые уже дослушала «до дыр»! 🫶🏻💕