Senta-te confortavelmente no local seguro e agradável,
Tomando uma respiração bem profunda,
Inspirando e soltando o ar,
Inspirando pelo teu nariz,
Soltando pela tua boca,
Procurando manter os olhos ainda abertos.
Se já tiveres fechado,
Convido que possas abrir novamente,
Procurando olhar fixamente para um ponto alto no teto de onde estiveres,
Seja o teto de uma sala,
Quarto ou mesmo sobre o céu.
Olha para um ponto alto sem levantar a cabeça,
Apenas com os olhos,
Olhando para cima o máximo que conseguires.
E ao fazer este movimento ocular,
Talvez possas notar que os teus olhos,
De uma forma ou de outra,
Começam a ficar como que a pesar um pouco,
Enquanto continuas a respirar profundamente.
Resiste ao máximo,
Ao máximo que conseguires a vontade de fechar os olhos.
Resiste até mais não conseguires suportar o peso.
E quando fechares os olhos,
Agora ou mais tarde,
Respira fundo,
Relaxando o corpo,
Isso,
Relaxa o corpo,
Sabendo,
Sentindo segurança,
Notando o presente que se apresenta a ti,
Sem pretensões,
Apenas estando presente.
Deixa que a tua consciência assuma,
Assuma cada erro,
Cada falha,
Lapso ou equívocos,
Afirma de peito aberto,
Eu perdoo-te,
Por gentileza,
Perdoa-me a mim também.
Na realidade,
Nenhum de nós teve culpa,
Ambos fizemos o melhor que sabíamos.
Eu perdoo-te,
Eu liberto-te de qualquer ónus ou encargo,
Liberta-me a mim também,
Perdoa-me.
Permite que as nossas contas fiquem saudadas,
Pois nós viemos à vida para aprender a lidar com as diferenças e,
Para isso,
A vida usa as semelhanças que nos ligam.
A vida ensina que as discórdias são somente elementos de aprendizagem e eu,
Eu agradeço a todas as circunstâncias que sucederam,
Pois aprendi a ser mais grato.
Sinto que na minha mente já te libertei,
Pois eu sei que tu precisas de viver as tuas próprias lições e eu também.
Eu perdoo-te,
Perdoa-me também.
Deixa que a energia vasta do universo flua por nós e assim nos conceda alívio.
Segue o teu caminho,
Que eu sigo também.
Ser feliz para que eu seja também feliz da forma e do jeito que a mim faz sentido,
Pois conforme te perdoo,
Acredito que a mim me perdoas também,
Pois sinto que as mágoas vão desaparecendo do meu coração,
Onde cada vez mais sinto paz e luz.
E eu só quero que a vida te vá bem,
Que ela te faça alegre,
Feliz e completo onde quer que estejas,
Pois é tão bom libertar o coração,
Sabe tão bem,
Sabe tão bem parar de resistir ao inevitável,
Permitir-me novos sentimentos,
Sentimentos leves e entusiasmantes.
Eu perdoei-te.
Sinto isso bem no fundo da minha alma.
Agora sei que nada do que aconteceu foi por mal.
Ambos acreditávamos que estávamos a trilhar o caminho da felicidade.
Perdoa-me por ter sentido mágoa no meu coração por tanto tempo.
Agora vejo,
Vejo e sinto que foi necessário para que eu aprendesse que tenho direito ao meu tempo e espaço.
Eu desconhecia como era bom perdoar.
E agora vejo,
Vejo que apenas agarrei o que nunca foi meu.
Por isso sei que nada perdi.
Apenas aprendi a deixar ir o que nunca me pertenceu.
Agora sei que só podemos ser felizes quando cuidamos o nosso ser,
Pois a verdadeira felicidade nunca mora no outro,
Mas sempre em mim.
Liberto responsabilidades alheias.
Não deixo que cada ser siga o seu próprio sonho.
Em mim corrijo o erro,
Por mim melhora o que está bem.
Parei de controlar,
Parei de controlar tudo e todos além de mim.
Eu assumo e aceito.
Aqui e agora abro o meu peito para que toda alegria faça morada no meu coração.
Uma vez mais agradeço o teu perdão,
Que me brindas com a tua compreensão.
E assim eu sigo livre de ti,
Abraçado a mim,
Para que o meu coração se encha cada vez mais de amor.
Eu nos liberto,
Eu nos liberto com paz e luz do coração.
