Existe um tempo,
Uma oportunidade,
Um estado de consciência que permite retomar um estado de harmonia.
Talvez esse tempo possa ser agora,
Se te permitires.
Imagina como seria que ao colocar as tuas mãos abertas no teu peito,
Junto ao teu coração,
Iniciasses uma viagem profunda ao teu ser nuclear.
Experimenta respirar profundamente através do teu coração.
De tal forma que à medida que respiras profundamente pelo teu coração,
Começas agora com os olhos fechados a sentir o poder do teu coração.
A beleza,
A força,
A certeza de sentir gratidão pelo teu coração que te guia,
Que te dá sentimentos,
Que te permite partilhar afetos e experimentar emoções leves e serenas.
Sente o poder do teu coração.
Esse poder que te conduziu aos grandes momentos da tua vida.
Sabias que quando te ligas ao teu coração existe uma sabedoria que vai além da mente?
Imagina que tocas no teu coração,
Que o acolhes,
Sentindo cada pulsação.
Imagina,
Imagina que estás a respirar através dele.
Sente o sangue a fluir,
O oxigênio a energizar,
A vida a pulsar.
Sente,
Sente.
Lembra-te que este teu coração é uma dádiva que te foi confiada.
Não tiveste de ganhá-lo,
Não tiveste de fazer nada,
De alcançar nada.
De alguma forma,
A tua essência foi amada o suficiente para te conceder este coração.
Um coração que vai bater,
Vai viver despertando em ti uma energia de gratidão.
Inspira.
Sente o teu coração.
Sente-te grato pelo teu coração.
Confia.
Pois eu bato cem mil vezes por dia sem teres que fazer nada.
Eu faço por ti.
Faz isso enquanto vives,
Dormindo ou não.
Eu bombei a sangue saudável por mais de noventa e seis mil quilómetros de vasos sanguíneos.
Noventa e seis mil quilómetros de rios onde corre dentro de ti o amor.
Suficiente para dar a volta à terra pelo Equador duas vezes.
Que dádiva.
Inspira.
Respira pelo teu coração.
E à medida que respiras pelo coração,
Agora mesmo que tomas mais consciência de ti,
Gostaria que pensasses numa experiência de vida onde te sentas incrivelmente grato.
Seja na tua infância,
Adolescência ou mesmo como adulto.
Seja antiga ou recente.
Escolhe uma experiência,
Grande ou pequena.
Escolhe.
Agora mesmo escolhe uma experiência pela qual podes sentir uma enorme gratidão.
Inspirando pelo teu coração.
Um.
Encontrando a memória.
Dois.
Preparando.
Três.
Inspirando.
E agora,
Entra nessa experiência,
Nessa memória.
E agora,
Entra nessa experiência,
Nessa memória.
Como se estivesse realmente lá.
Vê o que viste.
Sente o que sentiste.
Ouve o que foi dito.
Aquilo que pensaste.
Respira profundamente pelo teu coração.
Estando neste momento de graça,
Um momento belo.
Magnífico pelo qual estás grato.
Sente-o a preencher o teu coração com essa gratidão.
Inspira.
Respira pelo teu coração e liberta a gratidão do teu interior profundo.
Sente.
Sente essa gratidão.
Isso.
Isso mesmo.
Sente a beleza.
A graça.
A bênção.
O poder.
Neste momento da tua vida.
Sente uma enorme gratidão enquanto respiras pelo teu coração.
Como se surgisse outro pensamento.
Um segundo momento pelo qual podes sentir amor próprio.
Inspirando.
Respirando fundo pelo teu coração.
Sentindo o poder.
A força.
A alegria que está no teu coração.
Como que uma torrente de luz pura que te preenche com gratidão.
Olhando pelos teus próprios olhos.
Respirando.
Respirando.
Sentindo a beleza.
A graça.
A bênção deste momento.
Deixando fluir o pensamento.
Inspirando.
Respirando pelo teu coração.
Permite que o teu ser se manifeste sentindo a graça que guiou a tua vida no passado.
Um momento que sempre te irás lembrar.
Uma emoção que alegra o teu ser.
E apenas agradece.
Agradece.
Sente o teu coração a encher-se de gratidão.
De amor.
Alegria.
Um momento transcendente.
Um dos momentos mais apreciados da tua vida.
E apenas.
Inspirando.
Respirando pelo teu coração.
Afirma em pensamento ou em voz alta.
Eu amo-te.
Eu amo-te,
Meu querido coração.
Eu te agradeço.
Eu te agradeço.
A ti sou obrigado a amar.
Eu amo-te.
Eu amo-te,
Meu querido coração.
Eu aceito esta sensação de admiração.
A gratidão.
A bênção.
Que eu sinto aqui e agora.
Nesta agradável sensação.
A gratidão.
O amor.
A tranquilidade.
Estão no meu coração a partir de agora.
Neste agora que pode acontecer em qualquer sítio.
Em qualquer lugar.
Sempre que eu quiser voltar a este estado de bem-estar.
Basta levar as mãos junto ao coração.
E automaticamente estas boas sensações tornam-se presentes.
Como se o coração se tornasse ainda mais meu amigo.
Eu inspiro.
Eu respiro.
Por este meu amigo.
Por este meu coração.
Que me faz recordar um momento.
Um momento de coincidência.
Um momento onde a vida aconteceu.
E aconteceu a mim.
Um momento não planeado.
Que simplesmente aconteceu.
Um lugar.
Uma pessoa inesperada.
Uma emoção profunda.
Que me faz perguntar.
Terá sido uma coisa.
Ou fui eu guiado.
E eu vejo.
Eu sinto.
Que afinal as coincidências.
Apenas nos levam.
Para perto.
Apenas nos aproximam de algo que estimamos.
Algo que faz sentido na nossa vida.
Esta vida.
Que está sempre a acontecer para nós.
E que apenas.
Precisamos de estar mais conscientes para notá-la.
Notar.
Sentir.
E apreciar.
Esta gratidão na alma.
No coração.
Eu penso.
Eu sinto.
Eu tomo consciência que aquilo que me está acontecendo.
Eu tomo consciência que aquilo que me estava a estressar.
Anteriormente.
Passou.
E que agora.
Seja em casa.
Seja no trabalho.
Em qualquer parte.
Em qualquer lugar.
Eu mantenho a respiração pelo coração.
Esse estado maravilhoso.
Estado leve.
Tão leve,
Não é?
E é neste estado maravilhoso.
Que eu penso naquela situação que me estressou.
E sinto surgir e brotar em mim.
Um estado maravilhoso.
Que me faz afirmar.
Em voz alta.
Ou mesmo em pensamento.
Que basta.
Basta apenas lembrar de respirar.
Inspirando.
Respirando pelo coração.
Mantendo a respiração pelo coração.
Sentindo este estado maravilhoso.
Sabendo.
Que tudo quanto preciso.
É de apenas de me lembrar.
Que tudo quanto preciso.
É focar na respiração.
Na respiração pelo coração.
Basta isso.
Tudo o que preciso de fazer.
Em qualquer situação.
É respirar.
Inspirando.
Respirando.
Pelo meu coração.
Pois tudo o que preciso de fazer.
É respirar pelo coração.
Pois o meu coração sabe.
O meu coração sente.
Pois o coração é sábio.
Sabendo que tudo.
O que é preciso é respirar.
O meu coração sabe a resposta.
Eu confio.
No meu coração.
Escuto a voz.
O batimento.
E decido agora agir.
Em amor.
Agora.
Decidindo e agindo.
Decidindo e agindo.
Em amor.
Inspirando.
Respirando.
Deixando.
Permitindo que quando o meu corpo se sentir pronto.
Posso abrir os olhos.
Sentindo-me bem.
Leve.
Profundamente grato.
Pois agora eu sei.
E o meu coração também.
Que basta apenas respirar.
Inspirando.
Respirando pelo coração.
E deixar que o coração nos leve.
A nossa próxima etapa.
Ao próximo nível.
Onde nós podemos descobrir.
O nosso verdadeiro.
Respirar.
Pelo coração.
Libertar.
Eu me permito.
Ser conforme é o meu coração.
