Selvomsorgs-praksis i tre trin

Både i Østen og Vesten, både indenfor buddhismen og i psykoterapi, peger man på at selvomsorg er afgørende vigtig. På at vi kun kan gøre noget for vores medmennesker hvis vi også husker at tage os af os selv.

Guidningen her minder os om at samtidigt med at selvomsorg på en måde er helt enkel, er den også en balancekunst. Mellem på én gang at ønske at forandre sin tilstand til det bedre. Og samtidigt leve med den gåde det er at vores mulighed for forandring først for alvor begynder når vi accepterer vores tilstand nøjagtig som den er. For virkeligheden er som den er.

Om dette handler denne guidning og rejse gennem selvomsorgens tre fundamentale begyndelsestrin.

Meditationen er optaget i samarbejde med Kontemplation, og Kontemplations Januar Praksis, 2025.
Kontemplation har også en profil herinde med guidede meditationer, og et meget omfattende praksisbibliotek på deres website.

Reviews

Selv om endeligt ved det -var det god guidning at blive med bedt om det🙏Tak