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PAS Podcast #23 Um Mapa Para Gerir a Ansiedade

Name: PAS Podcast #23 Um Mapa Para Gerir a Ansiedade
Uploaded: 2021-06-10T08:28:24.000Z
Duration: 24 min 5 s
Channel: Sofia Loureiro

by Sofia Loureiro

Rated

4.8

Type

talks

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

210

Bem-vindo a esta jornada de descoberta, onde vais aprender a honrar e viver em serenidade no corpo e na mente com o poder da Alta Sensibilidade. Neste episódio vou falar de: o que é a ansiedade; quais são as suas potenciais manifestações; as razões pelas quais as Pessoas Altamente Sensíveis são mais vulneráveis a este estado emocional; a importância de identificar a expressão das emoções; e três dicas poderosas que te vão ajudar a sair do loop mental que leva a estados de ansiedade.

Anxiety Highly Sensitive Person Ruminative Thoughts Emotional Regulation Mindfulness Self Compassion Trauma Natural Remedies Rain Anxiety Management Anxiety Symptoms Mindfulness Practice Childhood Trauma Rain Technique

Meet your Teacher

Sofia Loureiro

Setúbal, Portugal

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