Медитация для Быстрого Засыпания

Медитация для расслабления, быстрого засыпания и крепкого сна. Практика выполняется лежа на спине. Рекомендуется выполнять её лежа в постели, чтобы иметь возможность уснуть во время медитации.

Помимо быстрого засыпания практика повышает контакт с телом, развивает телесную осознанность.

Подходит как для начинающих, так и для опытных практиков.