Prática Guiada - Você é Perfeito(a)

Comece percebendo a sua respiração fluindo de maneira natural.

Não precisa forçar a respiração.

Não precisa manipular a respiração.

Apenas perceba o movimento da sua barriga,

Do ar entrando,

Saindo.

E se permita estar aqui,

Entregue a este momento.

Abandone os julgamentos,

As imaginações,

O passado e o futuro.

Acolhe esse momento.

Permita que esse momento seja como ele é.

Não tente alterar nada.

Não tente modificar nada.

Não é necessário que você não faça nada,

Não precisa fazer nada.

Apenas esteja aqui e agora.

Apenas esteja aqui e agora.

E perceba o silêncio.

O silêncio no seu coração.

Perceba o silêncio na sua mente.

Perceba o silêncio no seu corpo.

Qual o som que o seu corpo faz?

Qual o som que a sua consciência faz?

Qual o som que a sua alma faz?

Como é sentir esse silêncio?

E me permitir estar aqui,

Vulnerável,

Aberto,

De coração aberto.

Sem querer que nada mude.

Sem querer estar em outro lugar.

Apenas entregue.

E quando você olha para esse silêncio dentro de você.

Como ele é?

O que você sente nele?

Perceba se não há uma paz aí dentro.

Uma paz inata e natural.

Olhe para essa paz.

Perceba que ela é você.

Esse silêncio que você percebe é você.

E se vier algum pensamento.

De onde ele veio?

E para onde ele vai?

Procure a fonte dos pensamentos.

Os pensamentos vêm e vão.

De onde eles vêm?

E para onde eles vão?

Investigue isso.

Qual é a fonte dos pensamentos?

Só pode ser eu.

Eles vêm de mim.

Eles aparecem em mim.

Mas quando um pensamento desaparece.

Eu não desapareço.

Então eu sou real.

E o pensamento irreal.

Perceba que nesse silêncio dentro de você.

Existe um amor.

No seu coração.

Um amor esperando.

Para ser libertado.

Expressado.

Sentido e acolhido.

Abre esse coração.

Não precisa mais ter medo.

Medo da reação das pessoas.

Ninguém pode machucar.

Aquilo que é eterno.

Aquilo que é indestrutível.

O seu amor é indestrutível.

Seja esse amor.

Não finja mais ser alguém que você não é.

Não sacrifique mais a sua verdade.

Por uma mentira.

Como é viver minha vida.

Através de quem eu realmente sou.

Será que eu estou pronto.

Para ser quem eu sou.

E não me esconder mais.

Com certeza.

Eu estou pronto.

Para ser quem eu sou.

A cada instante.

A cada oportunidade.

Eu estarei lá de coração aberto.

Eu não vou mais esconder meu coração dos outros.

Eu vou abrir.

E acolher o coração dos outros também.

Eu vou dar.

Aquilo que eu quero receber.

Eu vou ser.

Aquilo que eu quero que os outros sejam.

Se eu quero amor.

Eu preciso ser amor.

Se eu quero paz.

Eu preciso ser a paz.

Então perceba nesse silêncio.

Nesse momento.

Presente.

Perceba que existe dentro de você.

Um pedaço de paz.

Um pedaço de amor.

Entrega-se para isso.

Jogue-se.

Abandone tudo o que não é necessário.

Aceite esse convite.

E retorne para os braços de Deus.

Os braços da vida.

Permita que a vida te acolha.

Permita que a vida te guie.

Você está pronto.

Você está pronto.

Para se entregar.

Solte as mãos.

Solte o controle.

Solte a manipulação.

E se entregue.

Confie na vida.

Confie em Deus.

Confie no tudo.

No nada.

No desconhecido.

No imprevisível.

E vá sem olhar para trás.

A hora é agora.

Eu estou pronto.

Para sentir esse amor.

Para ser esse amor.

Para ser essa luz.

Eu não volto mais para trás.

Eu volto agora para dentro.

Eu saio de fora e volto para dentro.

Eu volto para casa.

Para o meu coração.

E eu me permito estar lá.

Nesse momento não é necessário pensamentos.

Nem imaginações.

E nem julgamentos.

Nesse momento não é necessário absolutamente nada.

Apenas seja.

Como é a sensação de simplesmente ser.

Sem controlar a experiência.

Sem querer estar em outro lugar.

Apenas prestando atenção na sua respiração.

Nas sensações do seu corpo.

Aprecie a vida.

Aprecie a vida como ela é.

Olhe quantas bênçãos há na sua vida.

A bênção de existir.

De estar aqui e agora.

Como é bom existir.

E ser.

Ser esse ser perfeito.

Sem pensamentos.

Não existe defeitos.

Perceba a sua perfeição.

Seja a sua perfeição.