Lugar de Paz, Amor e Segurança

Esta meditação permite-te receber aquilo de que mais precisas neste momento. Seja paz, amor, segurança, conforto, aconchego, aceitação, compaixão, acolhimento, bem-estar... É um lugar sossegado e muito especial, onde não há julgamentos, mágoas, ressentimentos, críticas ou pensamentos densos. É um lugar onde podes ir sempre que necessitares. Relaxa, deixa-te guiar pelas palavras e desfruta.
Foto de DanAngele.

Transcript

Imagina que,

Por uns instantes,

Uns minutos,

Uns momentos da tua vida,

Tu poderias ir a um lugar onde só há amor,

Onde só há paz,

Bem-estar,

Segurança,

Harmonia.

Um lugar mágico.

Imagina que irias lá agora.

E é isso que vamos fazer.

Um lugar onde não há opiniões,

Onde não há pensamentos,

Onde não há nada que nos preocupe.

Apenas paz,

Apenas alegria,

Serenidade,

Beleza e um enorme,

Enorme bem-estar.

Vais então sentar-te ou deitar-te num local confortável,

Num local sereno.

Se estiveres deitada,

Deitado,

Deixa o teu corpo relaxar completamente.

Respira fundo,

Suavemente.

Sente o corpo em contacto com a superfície na qual estás deitada,

Deitado.

Vira as palmas das mãos para cima,

Afastam um bocadinho os braços do tronco,

Afastam um bocadinho as pernas uma da outra e deixa-te estar assim,

Completamente relaxada,

Completamente relaxado na medida daquilo que conseguires neste momento.

Se estiver sentada ou assentado,

Lembra-te de manter as costas direitas e lembra-te também de relaxar os ombros,

O pescoço.

Inspira fundo,

Suavemente.

Sente também a superfície na qual estás sentado ou sentada.

Sente o corpo a relaxar.

Inspira,

Expira.

Inspira e enche o peito de ar,

Relaxa.

Relaxa o tronco,

Relaxa os ombros.

Inspira prolongadamente.

Conecta-te com o teu corpo,

Aqui e agora.

E agora,

Vais imaginar que à tua frente está uma porta,

Uma porta de vidro,

Daquelas que se abrem automaticamente.

E tu consegues ver que há uma antecâmara,

Um espaço,

Não muito grande,

Entre uma outra porta também de vidro que se abre automaticamente.

Tu aproximas-te,

Essa porta abre-se,

Tu entras,

Tem um tapete muito bonito no chão e tu ficas aí um bocadinho nessa antecâmara.

Em cima há uma espécie de clarabóia que parece ter um chuveiro,

Um chuveiro de luz.

É um chuveiro muito curioso.

Estás aí e esse chuveiro começa a deitar umas gotículas de luz que começam a descer como se fossem floquinhos de neve,

Mas são brilhantes como a luz.

Esta antecâmara permite fazer uma limpeza,

Uma primeira limpeza de tudo aquilo que neste momento não precisas e que possas estar a mais.

Energias mais contrativas,

Pensamentos,

Densidades,

Tudo o que seja mais cinzente que esteja a precisar de ser limpo,

Inspira fundo e permite que esses floquinhos de luz pousem no teu corpo,

Na tua energia,

Penetrem e limpem.

Respira fundo,

Expira,

Sacode um pouquinho o corpo,

Imagina que sacodes um pouquinho o corpo e deixa cair tudo o que tiver de cair.

Esse chão,

Esse tapete muito bonito vai absorver tudo o que é preciso absorver.

Confia,

Quando estiveres pronta,

Pronto,

Essa porta vai abrir-se automaticamente e tu vais ver um corredor muito,

Muito brilhante,

É tão brilhante que nem dá para ver muito bem.

As portas que tem do lado direito e do lado esquerdo são portas coloridas,

Mas não é nas portas que nós nos vamos focar.

Quando te sentires preparada ou preparado,

Começa a avançar.

Não vas com pressa,

Vai passo a passo,

Sentindo esse chão,

Olhando para ele e vendo de que cor é.

Há muita luz,

Mas é uma luz muito agradável,

É uma luz de paz e tu consegues ver que à tua frente está uma outra porta idêntica às anteriores e uma outra antecâmara,

Esta maior um bocadinho.

Tens umas escadas,

Consegues ver que do lado lá,

Antes da segunda porta dessa antecâmara,

Há umas escadinhas,

Umas escadinhas para uma outra porta de vidro transparente que deixa ver um lugar muito,

Muito bonito e é para lá que tu queres ir,

Mas antes vais percorrendo esse corredor e quando chegares a essa porta,

A essa segunda antecâmara,

Um pouco maior que a primeira,

Vais aguardar que a porta se abra,

Se é necessário pedes à porta para se abrir,

Pedimos uma magia para que isso aconteça e a porta abre-se e tu entras nesse lugar,

Verificas que o chão tem um tapete redondo,

Avermelhado,

Muito bonito e tu sentas-te no centro desse tapete,

Tu sentas-te dentro desse tapete e o chão,

De repente,

Muito suavemente,

Desce um pouco como se penetrasse na terra e tu consegues ver que as paredes,

Nas paredes,

Existe essa terra e tu podes observar a terra e ver como é bonita,

A terra é muito bonita,

A terra dá-nos estabilidade,

Dá-nos alimento,

Dá-nos água,

A terra sustenta-nos,

Ela dá-nos estabilidade,

A terra,

A mãe terra é espetacular e então tu consegues ver que nas paredes existe essa terra e tu sentes esse conforto,

Esse aconchego,

Esta antecâmara é uma antecâmara também cheia de luz,

Mas é uma luz muito,

Muito confortável,

É uma luz que te transmite segurança,

Conforto,

Acolhimento e quase como se estivesse a ser embalada ou embalado num colo de mãe e tu sentes esse amor,

Esse amor gigante,

Esse amor universal e o teu corpo relaxa ainda mais porque se sente protegido,

Porque se sente em segurança e é quase como se tu te enchesses agora de uma boa emoção,

Sentes essa força,

Sentes esse bem-estar,

Essa segurança,

Esse colo de quem te quer bem,

De quem cuida de ti,

O local é fresco,

Agradável,

Tem uma forma quase um retângulo que poderia ser quase um quadrado,

Há espaço suficiente para tu te sentires bem e acolhida ou colhido ao mesmo tempo.

Enfrente a ti há umas escadinhas que vão dar ao mundo a segunda porta desta segunda antecâmara e essa porta é uma porta de vidro,

É uma porta que tu podes abrir com as tuas mãos,

Ainda não é o momento,

Mas podes olhar para ela porque por trás dessa porta tu já consegues ver um céu muito,

Muito azul e consegues começar a ter uma noção de que aquele lugar ali fora é o tal lugar mágico,

É o tal lugar cheio de cor,

Cheio de alegria,

Cheio de silêncio,

Um silêncio interior e exterior maravilhoso,

Onde não há avaliações,

Onde não há críticas,

Onde não há pensamentos,

Ressentimentos,

Mágoas,

Dores,

É um lugar onde tudo brilha,

Um lugar onde só cabe o amor,

A aceitação,

A tolerância,

A esperança,

A paz,

A serenidade,

A segurança,

A compaixão,

A amizade,

O amor e volto a insistir no amor porque o amor cura tudo,

Um lugar onde não há julgamentos,

Um lugar onde não há zangas,

Um lugar onde todos estão em paz,

Todos estão em harmonia,

Onde tu te sentes bem,

Acolhida,

Acolhido,

Integrada,

Integrado,

Onde sentes que pertences,

Onde és aceite tal como tu és neste momento,

Onde todos te aceitam tal como tu és neste momento,

Onde tu te aceitas tal como tu és neste momento,

Já estás com vontade de ir para lá,

Então levantas-te,

No teto desta clarabóia,

No teto desta antecâmara também há uma clarabóia que se abre e por aí entra uma luz,

Uma luz muito bonita,

Vê de que cor é,

Essa luz,

Esse foco de luz vai penetrar pela tua cabeça,

Pelo topo da tua cabeça e vai preencher todo o teu corpo,

É uma luz divina,

É uma luz sábia,

É uma luz inteligente que sabe aquilo que mais precisas neste momento e que te traz aquilo que tu mais precisas neste momento,

Deixa essa luz entrar e percorrer todo o teu corpo,

Observa como está a percorrer a tua cabeça,

O teu cabelo,

O teu pescoço,

Os músculos,

Os ossos,

Os vasos sanguíneos,

Os órgãos,

Está a penetrar nos ombros,

Nos braços,

Nos cotovelos,

Antebraços,

Vai até à ponta dos dedos,

Das mãos,

Podes até sentir as tuas mãos,

Sentir essa energia que a luz traz a querer expandir,

A querer transbordar do teu corpo,

Essa luz vai,

Repara como ela vai preenchendo,

Ou já preencheu o teu tronco,

Tua coluna,

Todos os músculos,

Todos os órgãos,

Vai descendo,

Penetra no abdômen,

Na bacia,

Todos os ossos,

Todos os músculos,

Vasos sanguíneos,

Nervos,

Órgãos,

Vai descendo pelas coxas,

Pelo fêmur,

Pelos joelhos,

Todas as articulações vão sendo preenchidas,

Pernas,

Tornozelos,

Calcanhares,

Pés,

Dedos,

Todo o teu corpo fica preenchido com esta luz,

Se houver alguma dificuldade,

Inspira fundo e pede à luz que volte a entrar e aceita a luz tal como ela é e agradece,

Agora sobe as escadas,

Repara como as escadas são,

Abre a porta,

Sorri e entra nesse espaço mágico,

Esse espaço relevado,

Esse espaço onde existem flores de variadas cores,

Onde existem árvores,

Passarinhos a cantar,

Borboletas a voar,

Pode também existir um rio ou uma cascata,

Podem estar pessoas a conversar ao longe ou ao perto,

Mas há um silêncio curioso,

Há um silêncio de tudo aquilo que é denso,

As únicas vozes,

Os únicos sons são sons apaziguadores,

Alegres,

Agradáveis e tu sentes-te bem ali,

Tu sentes-te acolhida,

Acolhido e vais encontrar o teu lugar,

Um espaço onde tu te sintas bem,

Seja sozinha,

Sozinho,

Seja acompanhada,

Acompanhado,

Há sorrisos nos rostos,

Ninguém julga,

Ninguém avalia,

Ninguém opina,

Tudo isso ficou para trás,

Porque aqui é o lugar onde todos são aceitos tal como são,

Tal como estão neste momento,

Procura o teu lugar,

Senta-te um bocadinho se quiseres,

Caminha,

Vai nadar se houver um lugar bom,

Agradável,

Deita-te na realda,

Olha para o céu,

Faz aquilo que sentires,

Que queres fazer neste momento e fica aí uns momentos,

Vou dar-te uns momentos para tu poder sentir esse bem-estar gigante,

Enorme,

Esse acolhimento e vai respirando fundo,

Até um avião pode passar,

Um avião cheio de cores,

Um avião cheio de palavras,

Inscritas na sua estrutura,

Gratidão,

Alegria,

Amor,

São algumas das palavras que tu vês nesse avião gigante que passa no ar e agradeces,

Agradeces,

Agradeces,

Está na hora de voltares,

Olha à tua volta,

Sente esta serenidade,

Este bem-estar e regressa com o coração grato,

Fecha a porta,

Olha para a terra,

Avança,

Entra no corredor,

Sente este brilho do corredor,

A porta da primeira antecâmara,

A porta interna interior abre-se e podes sair,

Vens mais leve,

Mais serena,

Mais sereno,

Mais cheio,

Mais cheio de amor dentro de ti para poderes lidar também com os desafios que a vida te vai trazendo,

Agradece este momento,

Fica bem,

Até à próxima.