Podcast #59 A Magia do Yoga e da Vida com Sofia Mano

Quem me acompanha sabe como o yoga mudou e continua a mudar a minha vida todos os dias. Neste episódio junto-me à maravilhosa Sofia Mano, professora de yoga e criadora do podcast 'A Magia é Respirar', para falarmos da magia do yoga e da vida. Porque o yoga é mais do que uma prática que fazemos no tapete, o yoga é vida! Aqui mergulhamos na história e filosofia desta ciência milenar, nos oito ramos do yoga e vamos a fundo na importância de respirar com uma técnica de pranayama guiada pela Sofia.