Alongar e Equilibrar - Para Adolescentes

Ao longo da nossa vida, para bem da nossa saúde física e mental temos que aprender a ter equilíbrio no que fazemos, no que somos, no que sentimos. Sermos flexíveis, tentando não nos agarrar demasiado a ideias fixas e sermos estáveis, para termos uma base que nos permita viver de uma forma mais equilibrada, são capacidades que podemos desenvolver e que nos podem ajudar! Experimenta esta meditação e verifica como o equilíbrio físico e mental estão relacionados!